#百日减脂大作战[超话]#96/100
★冲刺减肥D2
●早餐 一个鸡蛋+香蕉全麦
●加餐 番茄柠檬汁
●午餐 虾仁蛋黄酱+咖喱全麦通心粉+鸡蛋白
●加餐 香蕉全麦吐司+蛋白粉
●晚餐 胡萝卜丝鸡胸肉+芥菜
▲健身房打卡（下午五点半到七点半）
美丽芭蕾天鹅臂
美丽芭蕾手臂后侧
美丽芭蕾大腿外侧
肩部 胸部训练（器材辅助）20分钟
小腿操
椭圆机35分钟
拉伸10分钟
#盐于律己，甜以待人#
★冲刺减肥D2
●早餐 一个鸡蛋+香蕉全麦
●加餐 番茄柠檬汁
●午餐 虾仁蛋黄酱+咖喱全麦通心粉+鸡蛋白
●加餐 香蕉全麦吐司+蛋白粉
●晚餐 胡萝卜丝鸡胸肉+芥菜
▲健身房打卡（下午五点半到七点半）
美丽芭蕾天鹅臂
美丽芭蕾手臂后侧
美丽芭蕾大腿外侧
肩部 胸部训练（器材辅助）20分钟
小腿操
椭圆机35分钟
拉伸10分钟
#盐于律己，甜以待人#
大年初一，小☁同志表现真是和大年三十的烟花一样美丽[亲亲]早上以为会赖床起不了那么早去喝早茶谁知道七点半咿咿呀呀要起来了，可能是知道今天穿新衣服所以兴奋到睡不着[吃瓜]喝茶过程中各种被抱被亲被逗一律报以“四万咁口”的灿烂笑容，明明累到眼皮都撑不住了也没有哭闹发脾气，还消除了麻麻害怕在外面不肯吃奶不肯睡觉的种种忧心[抱抱]在公园散步也是各种甜笑卖萌撒娇！回家老老实实吃完米糊就稳稳地睡了两个半小时的午觉！粑粑麻麻顿时伤感，这小好像又一夜长大了许多。毕竟现在真的闪闪惹人爱[嘻嘻]新的一年，☁要乖乖棒棒，粑麻陪你一起成长[心]
真的好怀念去年的夏天～从春天开始跑步到秋天～但过程让我最怀念的是夏天，虽然热，但是却让我享受了整整地一个美丽的夏天！！！也是最能感受日落从什么时候下山，夏天能晚上七点半都还很亮！！！喜欢跑步的时候向可爱的小打招呼，你对它好，它就会对你很好～善待一切，你就会发觉所有的事情都是美好的。怎么办？我好爱夏天～因为它代表我的热情❤️我还是那个一直都很热爱夏天的味道的人！！！[太陽][太陽][太陽]
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