$台基股份(SZ300046)$ 周线图上看，构筑了一个中型规模的中枢结构，并且上周实现了中枢结构的有效突破。这个结构，主要是等待周级别的60、120两条中长期均线的走平。现在，这个目标已经达成了。既然结构突破了，周级别股价就要走波段上涨走势了。分析方法，写在两部书稿中。只是面临两条中长期均线压制，股价短线有调整正常。日线上，表现为两个结构，也都实现了有效突破。今天，股价低开、冲高回落，是短线调整到位的信号。所以，下周股价有望企稳上行，继续上涨。
『减脂打卡 』Day 66
初始体重：60.9kg目标体重：48.0kg
昨日体重：55.8kg今日体重：55.8kg
今日食谱
早餐：番茄鸡蛋魔芋面+麻辣烫+金典纯牛奶
午餐：凉拌花菜+白菜豆腐+鸡蛋羹+米饭
加餐：即食鸡肉肠+番茄
晚餐：番茄
饮水量：2000ml
♀️运动
跑步机热身10min
髋外展65 *3
跳房子折返*2 *3
波速球深蹲30 *3
坐姿蹬腿35 *3
坡度13速度5.0爬坡1h
泡沫轴放松10min
睡眠
午睡：50min
夜睡：10点半->6点（7.5h）
心情
愉快周末即将开启[耶]
踏上两天蹭饭之路[兔子]
初始体重：60.9kg目标体重：48.0kg
昨日体重：55.8kg今日体重：55.8kg
今日食谱
早餐：番茄鸡蛋魔芋面+麻辣烫+金典纯牛奶
午餐：凉拌花菜+白菜豆腐+鸡蛋羹+米饭
加餐：即食鸡肉肠+番茄
晚餐：番茄
饮水量：2000ml
♀️运动
跑步机热身10min
髋外展65 *3
跳房子折返*2 *3
波速球深蹲30 *3
坐姿蹬腿35 *3
坡度13速度5.0爬坡1h
泡沫轴放松10min
睡眠
午睡：50min
夜睡：10点半->6点（7.5h）
心情
愉快周末即将开启[耶]
踏上两天蹭饭之路[兔子]
#减脂[超话]##控糖减脂100天# Day 94天!
初始体重:4月22日 78.23
当下体重:8月12日 68.13
目标体重12月31日 60 倒计时140天
早餐:豆浆+小肉包✘2
加餐:梨+全蛋
午餐:鸡腿+炒小白菜+青豆炒鸡蛋+油胡茄子
加餐:黄蟠桃+香蕉
晚餐:西葫芦+全蛋+玉米+牛肉✘3
今日小结:重感冒的一天，感觉应该吃点东西补补，就吃了饭，啊想快点好，救命啊救命#减肥##大基数减肥# https://t.cn/RI7nYAL
初始体重:4月22日 78.23
当下体重:8月12日 68.13
目标体重12月31日 60 倒计时140天
早餐:豆浆+小肉包✘2
加餐:梨+全蛋
午餐:鸡腿+炒小白菜+青豆炒鸡蛋+油胡茄子
加餐:黄蟠桃+香蕉
晚餐:西葫芦+全蛋+玉米+牛肉✘3
今日小结:重感冒的一天，感觉应该吃点东西补补，就吃了饭，啊想快点好，救命啊救命#减肥##大基数减肥# https://t.cn/RI7nYAL
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