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年Day42
熱身2.5km
25kg杠鈴硬拉4*20
30kg杠鈴硬拉4*15
7.5kg啞鈴箭步蹲4*15
10kg負重山羊挺身5*15
40kg史密斯深蹲 5*15
平板支撐3′03秒
我知道說好了今晚off
嘴上説很累 身體卻很誠實
從來沒試過連續練四天耶
爽 到 家 了
還有 健身房的爛桃花能不能再少一點
讓我專注擼鐵會死嗎？
#汗就是肥肉在哭##健身打卡##擼鐵少女盧福珠#
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上个月问浩沙还说我的卡七月中旬就到期了，今天一查居然明年三月才到期，超意外，又省一笔银子。我这张14年从别人手里买来的二手卡，先后去过六家店，普卡升级成全城通卡，各种延长送了一年，3000块四年，我去了至少有二百次，也算超值了。今天健身房一大妈一个尽夸我鞋倍漂亮，追着问是不是新款，在哪买的，各种夸，大妈识货~好跑步鞋果然又好穿颜值又高，当时买它肉疼也值了~
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