20件只要保持下来就会有欣喜的小事。[心]

1.终年包里带着保温杯,只喝白开水,不喝任何饮料,果汁。

2.闹钟一响就起床,要不就起来,要不悍然掉臂继承睡。赖床既睡欠好又虚耗工夫。

3.天天喝奇怪柠檬片泡的水,对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错,并且肠道很通畅。

4.天天一生果。可以或许天天吃一个西红柿,这是N多明星和美容师提到的一个美容抗朽迈的要领,仙女们都应当晓得。

5.吃器械时双方肌肉都要用到,要否则会变巨细脸的哟~

6.对护肤品要有耐烦。关于一个护肤品的优劣,最少要用完一瓶再做判定。由于身材有代谢周期,甚么器械都得质变才有质变。

7.25岁今后吃抗氧化营养素。固然这是在有前提的环境下,良多女明星调养容颜都吃抗氧化的营养素,保持吃几年和不吃真的会有很显着的区分。

8.淘汰用毛巾洗脸。用清洁的手取代毛巾洗脸,可以或许减小对面部的磨擦,也能淘汰细菌。

9.起床睁面前先做“眼睛操”。天天起床展开眼睛前眸子往左转30圈,再右转30圈,眼睛会变有神。

10.涂防晒涂防晒涂防晒!紧张的事变说三遍!只要出门就要涂防晒,肯定要涂!岂论好天照样阴天!

11.少跷二郎腿。跷二郎腿既不美观,也对形体塑造晦气,切忌切忌!

12.天天踮起脚尖满身紧贴墙壁站立半小时,保持下去,会有人通知你结果怎样的。

13.常常做拉伸活动。特别是腿部,活动举行推拿,腿会变得又紧致又时兴。后踢腿能改进臀型。站姿切忌内八,会使腿型变差。

14.天天出门前画个淡妆。就算不肯意上底妆,也画个眉毛涂个口红,看起来精力,他人看了也会讨喜。

15.保持进修。这里的进修不但指天天念书研讨教材常识,天天get一点生存小技艺也算是一种进修。

16.做好工夫分派。天天的工夫尽大概的分派在临时提拔本身的事变上,而不是虚耗在一些噜苏反复又偶然义的事上。

17.感情治理,学会制止。一个同伙跟我说过如许一句话,若是一个成年人连本身的感情都没法节制,那是真的很可悲了。

18.学会理财。有筹划公道的举行分派,肯定要留一些闲钱在身旁,以便不时之需。

19.多结识一些长进的正能量的同伙,人人一路可以或许配合提拔。

20.长于戴德,迥殊是对本身最密切的人。

末了,意志力很紧张!保持去做一些小事,锲而不舍,厚积薄发。日子久了你会发明大有劳绩

女生这平生必需读的书,共勉!#情感##盛夏情感派对#

【#北京地铁壁画#的前世今生!#北京170余座车站串起艺术长廊#】在北京,纵横交错的地铁路网每日承担着市民千万次的出行。步履匆忙的人流之中,精美的壁画、雕塑,点缀着忙碌的车站,同时成为北京地铁独特的文化符号。

20世纪80年代,北京地铁2号线首次在车站站台设置了六幅壁画,开辟了国内地铁公共艺术品设置的先河。截至2021年底,北京轨道交通全路网有456座车站,其中设置公共艺术作品的车站有170余座。这些公共艺术作品中,包括了书法、壁画、雕塑、彩绘、剪纸等常见的公共艺术类型,既融合了北京古都的历史文化,又兼顾了城市发展需要,成为服务百姓、展示文化、促进城市发展的一扇扇“艺术之窗”。

三座车站首次有了壁画

时间:20世纪80年代萌芽起步期

特色:简朴端庄、沉稳大气

1969年,东连北京站、西至苹果园的北京地铁一期工程建成通车。水磨石贴合的柱子、简洁的天花板装饰,让北京地铁最初一批车站拥有了简朴端庄、沉稳大气的空间氛围。在装修设计中,车站的地面、柱面、侧墙材料色彩因地制宜,形成了不同特色。例如八宝山站以枣红色马赛克作为地面材料,象征革命先烈用鲜血铺就前进之路;前门站位于中轴线,采用金黄色大理石做墙面材料,与金碧辉煌的故宫相呼应。这些材料虽然简单,但传达了朴素大方又具有中国建筑传统风格的艺术效果。

20世纪80年代,北京地铁二期工程通车。地铁车站在建筑形式、装修风格上延续了之前的样貌。也是在这一时期,北京地铁首批壁画出现在2号线的西直门、东四十条和建国门三座车站。这六幅壁画的创作者多是出自中国美术界的大家,构成了最早的中国地铁艺术世界。其中,东四十条站更是被评选为20世纪80年代北京“十大建筑”。不过,由于早期地铁壁画的位置摆放在了站台对面的墙壁上,距离轨道较近,地铁列车通过时产生的振动较大,使壁画出现了不同程度的破损甚至局部脱落。2020年开始,2号线的六幅壁画分批修复。如今,这些壁画又重新恢复了青春。

资料图:地铁建国门站壁画

在之后的20多年里,北京地铁建设进入停滞期,直至2000年前后,北京地铁才陆续开通了复八线、13号线和八通线。这几条线路注重满足交通运输的基本功能,内部装修体现了现代、简洁的风格。遗憾的是,这三条线路的车站里都没有设置艺术品。

代表作——

■2号线西直门站

《燕山长城图》简朴大气

2号线西直门站的《燕山长城图》和《大江东去图》是北京地铁第一批壁画,由著名美术家张仃先生创作。两幅壁画的长度各约为70米,采用了当时较为先进的环氧树脂材料进行制作。两幅壁画,一幅使用焦墨山水画的方法,展现出北京地区群山峻岭中长城的雄姿:蜿蜒的城墙,坚固的烽火楼,浑朴大气,刚劲十足。另一幅突出描绘了江流、山峰、峡谷、城市、乡村、大坝等场景,体现了“大浪滔滔向东流”的气势。

资料图:地铁西直门站壁画

百余幅作品装饰地铁站点

时间:2007-2015年探索成长期

特色:一条线路,一个主题

2007年,地铁5号线通车,北京终于有了一条贯通南北的地铁线。新线新气象,新开通的5号线,共有5座车站设置了壁画、书法和雕塑等公共艺术作品。地铁车站里的公共艺术作品终于回来了!

地铁5号线的建设,是一次真正意义上的地铁公共艺术尝试。5号线沿线多座车站装修设计突出地域文化特色,例如雍和宫站设置了反映“唐卡”造型的浮雕;张自忠路站在站厅设置了张自忠雕像和台儿庄战役的浮雕;东单站则设置了书法作品,介绍东单的历史脉络。

北土城站

2008年是北京奥运会的举办年,当年开通的奥运支线(森林公园南门站-北土城站)直接服务于鸟巢、水立方等奥运场馆。彼时,迎送中外观赛者的奥运支线,成为北京地铁艺术的点睛之笔。森林公园南门站的“白色森林”犹如童话世界,北土城站的青花瓷古典清雅,到了奥林匹克公园站,看到蓝色的天花板和圆形灯光就让人联想到旁边的水立方……一站一景,站站迥异,使乘客仿佛置身于艺术馆中,更为城市留下了难得的奥运记忆。

2008年以后,北京地铁又接连开通4号线、6号线一期、7号线、8号线二期等多条穿越老城的线路,沿途车站凸显地方特色与文化传统,体现了浓浓的京味儿特色。这一时期,北京地铁拓展了公共艺术的组织模式、创作建设模式、表现手法、题材立意和工艺技术。

2012年,北京在全国首创编制了《北京地铁线网公共艺术品规划》,从全市和全网的高度,统筹协调地铁公共艺术建设,打破了各条线路、各个车站之间相对独立的设计主题,每条线路都设置了自己的主题,例如6号线一期为“京华映像”,8号线二期南段为“中轴印象”,10号线二期为“都市绽放”。自此,“一条线路、一个主题”的特色延续至今。

2007年到2015 年,北京新开通的地铁线路里,60多个车站布设一百余幅作品。从类型来看,既有传统的雕塑、壁画,也有新潮现代的玻璃、LED 灯光等表现模式。

代表作——

■8号线森林公园南门站

进站仿佛步入白色森林

森林公园南门站

在8号线的车站中,森林公园南门站的特色独特鲜明。由于车站位于奥林匹克森林公园外,森林公园南门站采用森林作为装饰与主题相呼应。走进车站,站台的柱子化身一棵棵身披白雪的大树,站台顶棚装饰犹如散开的枝叶,让人仿佛步入一片白色森林之中。仔细看,站台门上还贴有白色的剪纸,森林图案的剪影更让人有身临其境之感。

■7号线虎坊桥站

《浩气宣南》讴歌“士人文化”

虎坊桥站

商户林立的宣南街市,古色古香的湖广会馆,曾吸引梨园名角、仁人志士汇聚宣南……在7号线虎坊桥站站厅,壁画《浩气宣南》显得格外大气磅礴。《浩气宣南》以北京的“士人文化”和“戏剧文化”为主题,讴歌中国近现代文人为国家的富强、民族的进步,呕心沥血、前赴后继的精神与气节,同时用怀旧的视角表现高雅的国粹艺术--京戏。值得一提的是,《浩气宣南》也是整个北京地铁中为数不多的严肃历史题材壁画。

一体化设计“地下艺术馆”

时间:2015年以后,全面发展期

特色:站中有景,景融入站

2015年开始,北京轨道交通建设又迎来“加速度”。在这一时期,北京制定《2015-2021轨道交通全网公共艺术品概念规划设计》,107座新建车站中,66座车站规划有公共艺术品,艺术品车站数量占比61.7%,达到并领先国际平均水平。

前期公共艺术作品积累的经验,也在为后来者铺路。比如汉白玉雕塑在初期效果不错,但由于汉白玉质地疏松,孔隙较多,容易受到污染,清理难度大;不锈钢雕塑容易反光,颜色“不专一”,容易显得黑灰;铸铜雕塑在地铁光线较暗的环境下,立体感降低。相比之下锻铜的光泽效果更好,更适合地铁环境使用。

19号线北太平庄站

近年来,地铁公共艺术已不再单纯是一面壁画、一座雕塑,而是作为一体化空间装修的一部分融入到地铁车站的装修设计中。公共艺术作品与装修规划同步考虑,装修设计单位规划会为公共艺术作品的设置留出位置、形式,以及与装修风格相适宜的作品。

在燕房线大石河东站,轨道交通建设者们首次尝试了一体化空间装修。在这座车站,装修和艺术品,与车站的设备设施、导向牌、屏幕等均进行了一体化设计,经过艺术家的空间设计与处理,售票机和站厅中间的高架桥柱子围合成一个中柱空间,将站内的柱子“消隐于无形之中”。

北京地铁公共艺术品实践至今,已不再局限于壁画这一单一艺术形式,出现了浮雕、雕塑、彩绘、剪纸、装置艺术、一体化艺术化设施等不同风格的艺术形式。材料应用方面,也不再局限于马赛克等普通材料,石头、玻璃、金属、玻璃钢、陶瓷、琉璃等材料得到广泛应用,景泰蓝掐丝、金属锻造等传统工艺手法也得到了应用。除了独立的艺术品之外,4号线还开辟了艺术展示区,获得了良好的社会反响。

代表作——

■8号线前门站

“中国红”营造喜庆

作为北京的“地下中轴线”,8号线三期全线装修设计通过“门观中轴”的总体概念思想,突出了沿线的地域特色,同时更是对地域性及相关历史和文化的尊重和传承,以“门”的形象创意体现和延续“中轴”概念。

8号线前门站的装修以中式建筑手法为基调,颜色选用了喜庆的“中国红”,颇显恢弘大气之美。站厅内一口气儿设置了《绿水青山》《鹤舞长天》《万木峥嵘》《红绸歌舞》《百花齐放》五组壁画,每一幅都是大师之作,表现出祖国大好河山与悠久灿烂的历史文化的热爱。

换乘通道内的20幅微晶石陶板作品,使用常沙娜、周令召、邓澍、李化吉四位老艺术家所绘制的花卉主题作品。这些作品系选自老先生们不同时期的写生花卉创作,向世人表达了生命之美与自然之美。

■19号线平安里站

立柱“变身”灯笼

平安里站是目前北京老城内的唯一一座三线换乘车站,4号线、6号线、19号线在这里换乘。19号线换乘厅设计成了天井风格。从换乘厅内就可以看到阳光。早晨、中午、下午,不同时间的阳光照入地下,带给乘客不同的感受。

平安里站

19号线平安里站还把灯光装置艺术带入了地铁车站的装修中。在车站站厅内,一个个立柱“变身”灯笼,与天花板的灯具相互映照。柱廊两端,还有4组会旋转的皮影灯柱,表现节日欢天喜地的红火气氛,形成一静一动的对比关系。乘客走在其中,仿佛进入了一场“上元灯会”。

站厅一旁,壁画里的古人们也在过着“上元节”,向人们展现着明朝中晚期元宵灯市盛景。值得一提的是,这幅壁画还使用了宋明风俗画的表现规律,并将风俗画的文化形式、精神气质运用到新的表现方式之中,使画面具有了格外的古韵特色。

专家点评

北京城市规划学会秘书长于化云

北京地铁公共艺术品数量全国第一

地铁公共艺术作品应该注重城市文化特色,重视对民族传统、地域文化、时代精神的研究。“越是民族的,就越是国际的。”

北京地铁公共艺术品的数量在全国排第一,内容丰富、材料多样,初步形成“地下艺术长廊”,不仅给公众带来出行的美好感受,也为北京的文化中心建设做出了贡献,更是向世界传播北京地铁建设成就、讲好北京故事的载体。@北京晚报 记者 李博 邓伟

纤云弄巧,飞星传恨,银汉迢迢暗渡。金风玉露一相逢,便胜却人间无数。柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路。两情若是长久时,又岂在朝朝暮暮。 ​​​生活,如若怀着一颗素雅的心去欣赏的,便会收获意想不到的美丽。学会淡然,便会淡看荣辱得失,不以物喜,不以己悲,让平淡的日子活出精彩;学会释然,适时清扫心灵污垢,便会让脚步轻盈,心在路上,永远不会疲惫;学会悠然,便会闲看庭前花开花落,淡看天边云卷云舒,盈一份洒脱,享受诗意人生。 ​​​​


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