刻意的去挽回不如骄傲的放纵自己，因为你不知道挽回技巧，你做的都是无用功。

挽回需要高超的技巧吗？不需要高超，但需要技巧。这些技巧都是无数的“先烈”经历了极大的伤痛后总结出来的。

挽回是用时间、金钱和精力去制造情感上的交融和焦点，没有投机取巧，没有无用功，这赋予的不仅仅是爱情，更是生活的追求。

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#新加坡疫情##全球抗疫第一线#【新加坡第74名冠病病患出院 感谢医护人员照顾】从最初的恐惧到后来坦然面对，本地第74名冠病病患通过信仰寻得内心平静，并且采取行动散播正能量。在经历病情阴阳反复的煎熬后，住院20天的他终于在周四（5日）康复出院。

继日前住院期间写信和送花鼓励其他病友的善举，74号病患出院后做的首件事是到书局买卡片，亲手写感谢卡给期间照顾他的35名医护人员。他也在出院隔天，拿着一叠卡片和两盒甜甜圈回到亚历山大医院，当面向医护人员道谢。

第74号病患（29岁）跟本地最大的神召会恩典堂感染群有关，于2月15日确诊。他在2月28日首次检测病毒为阴性，不过隔天又变回阳性，这样的情况辗转出现两次后，他终于在3月4日确定完全摆脱病毒，可以出院了。

他昨天接受《联合早报》电访时说，非常佩服医护人员的勇气，感激他们在他住院期间无微不至的照顾。 谈到出院的感受时，他开玩笑地说，自己最初得知可以出院时还有些“失望”。

这是因为在过去20天的隔离环境中，他寻得内心的平静，过得安宁自在，不舍得离开那种状态。 “一般认为，独处太长时间可能会使人抑郁，面对巨大精神压力，可是我的情况恰恰相反。除了住院头两天因恐惧导致失眠、精神状态不佳，我后来通过直面这些负面情绪和祷告，得以逐渐从信仰中找到力量面对病情，寻得多年来没实现的一种平静和自在的内心状态。”

他认为，这次的患病经历给他的最大收获是让他学会管控自己的情绪。 “冠病只是我们人生中面对的一项考验，我觉得没必要过于专注病毒本身，换成别的挑战也一样，都会有同样的负面情绪，关键是我们要学会管理。我希望我的经验能散播一点正能量，鼓励其他的病人勇敢克服病情。”

来源：zaobao.sg https://t.cn/EZufoGA

补了这期的歌手，每一首都挺喜欢。

我跟姐姐说，有时候我们会被某一首歌打动，是因为有共鸣吧，而共鸣有时候建立在我们有类似的经历之上…

我已经有挺长时间不听情歌了，对于电影电视剧书本关于爱情的描述渐渐变得无感甚至厌倦。不知道是不是因为我的生活中没有爱情的出现[doge]，那些打动过的东西很难再触动我了。

但我挺喜欢拉拉唱的那首《言不由衷》，歌词也喜欢…大概是因为这首歌给我的感觉是“放下”和“释然”，比较符合自己当下的心境。

#心情碎片#