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面對疫症蔓延、在家工作壓力大？舒緩鬱悶！ 6大花茶功效逐個睇

春日將至，又到百花齊放之時。不少人都喜歡在家泡花茶，不但賣相美觀，而且氣味清香，更有舒緩壓力、養顏抗老等等的藥理及食療作用。今期挑選了幾款常見的花茶種類，請來徐澤昌中醫師為我們介紹不同花茶的功效及其注意事項。今個春天，除了賞花，亦可「嘗」花。

1.玫瑰花茶

功效：玫瑰花，盛傳有養顏美容的功效。不少女性都會以其入茶，清香玫瑰香味更有助我們舒緩心情。玫瑰花茶味甘、微苦，溫。在中醫角度來說，玫瑰花茶能疏肝解鬱，活血止痛。可以用於肝鬱氣滯、瘀血阻滯所致之脅腹脹痛、月經不調、經前乳脹、跌打損傷等等。

使用注意：月經過多者忌服。

2.菊花茶

功效：以菊花入茶，相信大家都不陌生，菊花茶味辛、甘、苦，微寒。能疏風散熱，平抑肝陽，清肝明目，解毒消腫。可以用於外感風熱或肝陽上亢所致之感冒，例如頭痛眩量，目赤腫痛，目暗昏花，瘡癰腫毒等症狀的人士。

徐澤昌

註冊中醫師；南京中醫藥大學博士研究生；香港浸會大學中醫學碩士（針灸）；南京中醫藥大學中醫學學士；IPTFA銅級國際專業康體私人教練。現為仁昌堂中醫診療所主診醫師。

使用注意：氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。

3.茉莉花茶

功效：不少女生都特別喜歡茉莉花的清香，而茉莉花茶味辛甘，溫。有理氣止痛、辟穢開鬱的功效。主治濕法中阻、胸膈不舒、瀉痢腹痛、頭暈頭痛、目赤、瘡毒等等。

使用注意：茉莉花辛香偏溫，火熱內盛，燥結便秘者慎食。

4.碟豆花茶

功效：泡出來是夢幻藍色調的碟豆花茶，近年來也成花茶大熱。但在中醫來說，碟豆花一般不入藥使用，而其食療功效仍有待證實。有報導指出其具有解鬱舒壓、緩和情緒等的作用。

使用注意：也有報導指出孕婦、正值經期的女性、準備接受手術的病人及正服用抗凝血藥的人士等不宜服用，可供參考。

5.洛神花茶

功效：洛神花神花作為茶飲很為普遍，其味酸，涼。洛神花主治肺虛咳嗽，高血壓，醉酒。有斂肺止咳，降血壓，解酒的功效，因工作而要應酬或愛酒人士可多加留意。

使用注意：體質虛寒者慎服。

6.薰衣草茶

功效：相信大家都知道，薰衣草的芬芳香味，有鬆弛神經、舒解壓力、幫助入眠的功效。但在中醫學中，其味辛，涼。清熱解毒，散風止癢。主治頭痛、頭暈、口舌生瘡、咽喉紅腫、水火燙傷、風疹、疥癬。

使用注意：體質虛寒者慎服。

#运动打卡[超话]# D17
深知自己减肥难又管不住嘴，今年开始换个思路，有氧和撸铁依然继续，只是维持健康和爱好，不指望减肥效果，然后加入体态训练，让自己看起来瘦一点，毕竟亲眼见证过教练给我各种按各种捏之后锁骨立现，看起来瘦了好几斤。先开始做@私人教练C戈 的美人肩/天鹅颈 课程，上班在办公室就可以做，坚持一段看看效果
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