炎热的夏日，让人感到困倦烦躁，也是人们饮食最不规律的季节。
有些人厌食，有些人暴饮暴食，有些人用生冷食物来解渴，其实这些都是不利于身体健康的。
夏日的饮食，可适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莴笋、莲子等，苦味可清热去火，健脾除湿。
可适当吃一些酸味食物，如西红柿、山竹icon、葡萄等；夏日出汗多，多补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜，如黄瓜、丝瓜、西瓜、香蕉等。
也可选择有滋阴作用的食物，多补充蛋白质，如鸭肉、鱼类、瘦肉、蛋、奶和豆制品等。
还可以多喝一些消暑的粥汤，如绿豆汤、山药汤、葛根汤icon等。少吃冰淇淋或冷饮啤酒，少喝含糖饮料。
夏日饮食养生方法很多，但也要因人而异，因时而异。最关键的还是要保持乐观的情绪，清淡的饮食，正常的作息。#全员任务#
有些人厌食，有些人暴饮暴食，有些人用生冷食物来解渴，其实这些都是不利于身体健康的。
夏日的饮食，可适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莴笋、莲子等，苦味可清热去火，健脾除湿。
可适当吃一些酸味食物，如西红柿、山竹icon、葡萄等；夏日出汗多，多补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜，如黄瓜、丝瓜、西瓜、香蕉等。
也可选择有滋阴作用的食物，多补充蛋白质，如鸭肉、鱼类、瘦肉、蛋、奶和豆制品等。
还可以多喝一些消暑的粥汤，如绿豆汤、山药汤、葛根汤icon等。少吃冰淇淋或冷饮啤酒，少喝含糖饮料。
夏日饮食养生方法很多，但也要因人而异，因时而异。最关键的还是要保持乐观的情绪，清淡的饮食，正常的作息。#全员任务#
桃仁
【别名】
桃核仁（《本经》）。
【性味归经】
归经 入心、肝、大肠经。
①《汤液本草》："入手、足厥阴经。"
②《雷公炮制药性解》："入肝、大肠二经。"
③《本草经解》："入手太阴肺经，手少阴心经，足太阴脾经。"
性味 苦甘，平。
①《本经》："味苦，平。"
②《别录》："甘，无毒。"
③《千金·食治》："味苦甘辛，平，无毒。"
【注意】
孕妇忌服。
①《医学入门》："血燥虚者慎之。"
②《本草纲目》："香附为之使。"
③《本草经疏》："凡经闭不通由于血枯，而不由于瘀滞；产后腹痛由于血虚，而不由于留血结块；大便不通由于津液不足，而不由于血燥秘结，法并忌之。"
【功能主治】
破血行瘀，润燥滑肠。治经闭，症瘕，热病蓄血，风痹，疟疾，跌打损伤，瘀血肿痛，血燥便秘。
①《本经》："主瘀血，血闭症瘕，邪气，杀小虫。"
②《别录》："止咳逆上气，消心下坚，除卒暴击血，破症瘕，通脉，止痛。"
③孟诜："杀三虫，止心痛。"
④《医学启源》："治大便血结。"
⑤李杲："治热入血室，腹中滞血，皮肤血热燥痒，皮肤凝聚之血。"
⑥《滇南本草》："治血痰。"
⑦《本草纲目》："主血滞风痹，骨蒸，肝疟寒热，产后血病。"
⑧《现代实用中药》："治高血压及慢性盲肠炎，妇人子宫血肿。"
【用法用量】
内服：煎汤，1.5～3钱；或入丸、散。外用：捣敷。
【相关论述】
1.成无己：肝者血之源，血聚则肝气燥，肝苦急，急食甘以缓之。桃仁之甘以缓肝散血，故张仲景抵当汤用之，以治伤寒八、九日，内有蓄血，发热如狂，小腹满痛，小便自利者。又有当汗失汗，热毒深入，吐血及血结胸，烦躁谵语者，亦以此汤主之。与虻虫、水蛭、大黄同用。
2.《用药心法》：桃仁，苦以泄滞血，甘以生新血，故凝血须用。又去血中之热。
3.《本草纲目》：桃仁行血，宜连皮尖生用；润燥活血，宜汤浸去皮尖炒黄用，或麦麸同炒，或烧存性，各随本方。
4.《本草经硫》：夫血者阴也，有形者也，周流夫一身者也，一有凝滞则为症瘕，瘀血血闭，或妇人月水不通，或击扑损伤积血，及心下宿血坚痛，皆从足厥阴受病，以其为藏血之脏也。桃核仁苦能泄滞，辛能散结，甘温通行而缓肝，故主如上等证也。心下宿血去则气自下，咳逆自止。味苦而辛，故又能杀小虫也。桃仁性善被血，散而不收，泻而无补，过用之，及用之不得其当，能使血下不止，损伤真阴。
5.《药品化义》：桃仁，味苦能泻血热，体润能滋肠燥。若连皮研碎多用，走肝经，主破蓄血，逐月水，及遍身疼痛，四肢木痹，左半身不遂，左足痛甚者，以其舒经活血行血，有去瘀生新之功，若去皮捣烂少用，入大肠，治血枯便闭，血燥便难，以其濡润凉血和血，有开结通滞之力。
6.《本经逢原》：桃仁，为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血，甘以生新血。毕竟破血之功居多，观《本经》主治可知。仲景桃核承气、抵当汤，皆取破血之用。又治热入血室，瘀积症瘕，经闭，疟母，心腹痛，大肠秘结，亦取散肝经之血结。
7.《本草思辨录》：桃仁，主攻瘀血而为肝药，兼疏肤腠之瘀。惟其为肝药，故桃核承气汤、抵当汤、抵当丸治在少腹，鳖甲煎丸治在胁下，大黄牡丹汤治在大肠，桂枝茯苓丸治在症痼，下瘀血汤治在脐下。惟其兼疏肤腠之瘀，故大黄ZHE虫丸治肌肤甲错，《千金》苇茎汤治胸中甲错，王海藏以桂枝红花汤加海蛤、桃仁治妇人血结胸，桃仁之用尽于是矣。
【别名】
桃核仁（《本经》）。
【性味归经】
归经 入心、肝、大肠经。
①《汤液本草》："入手、足厥阴经。"
②《雷公炮制药性解》："入肝、大肠二经。"
③《本草经解》："入手太阴肺经，手少阴心经，足太阴脾经。"
性味 苦甘，平。
①《本经》："味苦，平。"
②《别录》："甘，无毒。"
③《千金·食治》："味苦甘辛，平，无毒。"
【注意】
孕妇忌服。
①《医学入门》："血燥虚者慎之。"
②《本草纲目》："香附为之使。"
③《本草经疏》："凡经闭不通由于血枯，而不由于瘀滞；产后腹痛由于血虚，而不由于留血结块；大便不通由于津液不足，而不由于血燥秘结，法并忌之。"
【功能主治】
破血行瘀，润燥滑肠。治经闭，症瘕，热病蓄血，风痹，疟疾，跌打损伤，瘀血肿痛，血燥便秘。
①《本经》："主瘀血，血闭症瘕，邪气，杀小虫。"
②《别录》："止咳逆上气，消心下坚，除卒暴击血，破症瘕，通脉，止痛。"
③孟诜："杀三虫，止心痛。"
④《医学启源》："治大便血结。"
⑤李杲："治热入血室，腹中滞血，皮肤血热燥痒，皮肤凝聚之血。"
⑥《滇南本草》："治血痰。"
⑦《本草纲目》："主血滞风痹，骨蒸，肝疟寒热，产后血病。"
⑧《现代实用中药》："治高血压及慢性盲肠炎，妇人子宫血肿。"
【用法用量】
内服：煎汤，1.5～3钱；或入丸、散。外用：捣敷。
【相关论述】
1.成无己：肝者血之源，血聚则肝气燥，肝苦急，急食甘以缓之。桃仁之甘以缓肝散血，故张仲景抵当汤用之，以治伤寒八、九日，内有蓄血，发热如狂，小腹满痛，小便自利者。又有当汗失汗，热毒深入，吐血及血结胸，烦躁谵语者，亦以此汤主之。与虻虫、水蛭、大黄同用。
2.《用药心法》：桃仁，苦以泄滞血，甘以生新血，故凝血须用。又去血中之热。
3.《本草纲目》：桃仁行血，宜连皮尖生用；润燥活血，宜汤浸去皮尖炒黄用，或麦麸同炒，或烧存性，各随本方。
4.《本草经硫》：夫血者阴也，有形者也，周流夫一身者也，一有凝滞则为症瘕，瘀血血闭，或妇人月水不通，或击扑损伤积血，及心下宿血坚痛，皆从足厥阴受病，以其为藏血之脏也。桃核仁苦能泄滞，辛能散结，甘温通行而缓肝，故主如上等证也。心下宿血去则气自下，咳逆自止。味苦而辛，故又能杀小虫也。桃仁性善被血，散而不收，泻而无补，过用之，及用之不得其当，能使血下不止，损伤真阴。
5.《药品化义》：桃仁，味苦能泻血热，体润能滋肠燥。若连皮研碎多用，走肝经，主破蓄血，逐月水，及遍身疼痛，四肢木痹，左半身不遂，左足痛甚者，以其舒经活血行血，有去瘀生新之功，若去皮捣烂少用，入大肠，治血枯便闭，血燥便难，以其濡润凉血和血，有开结通滞之力。
6.《本经逢原》：桃仁，为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血，甘以生新血。毕竟破血之功居多，观《本经》主治可知。仲景桃核承气、抵当汤，皆取破血之用。又治热入血室，瘀积症瘕，经闭，疟母，心腹痛，大肠秘结，亦取散肝经之血结。
7.《本草思辨录》：桃仁，主攻瘀血而为肝药，兼疏肤腠之瘀。惟其为肝药，故桃核承气汤、抵当汤、抵当丸治在少腹，鳖甲煎丸治在胁下，大黄牡丹汤治在大肠，桂枝茯苓丸治在症痼，下瘀血汤治在脐下。惟其兼疏肤腠之瘀，故大黄ZHE虫丸治肌肤甲错，《千金》苇茎汤治胸中甲错，王海藏以桂枝红花汤加海蛤、桃仁治妇人血结胸，桃仁之用尽于是矣。
就是[doge]想发个啥
不能浪费这emo的一天
毕竟明天得使劲干活[doge]
当然也有可能拖到后天
当然
我不允许
当然[doge][doge]
我言行不一致
[doge][doge]当然
这综艺挺好看的，希望20年以后还能跟好盆友出去旅行[doge]
当然[doge]我要听我老婆的话，不能暴饮暴食[doge]
但是一烦躁除了吃东西就想吃东西所以今天吃了很多[doge]
要不浅浅熬个夜？
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