【西藏旅游攻略】
西藏在很多人眼里 是一生要去一次的地方！
西藏去了后悔 不去可惜 因为一旦踏入那片高原圣土 你便会对那里上瘾 不愿离开
又到了春暖花开出游的季节 对于一年走好几次川藏线的 把这份攻略分享给你们

行程安排
D1 成都—海螺沟
D2 海螺沟—新都桥
D3 新都桥—稻城亚丁
D4 稻城亚丁景区（全天）
D5 稻城—芒康
D6 芒康—然乌
D7 然乌—波密
D8 波密—林芝
D9 林芝—拉萨
D10 拉萨市区
D11 羊湖一日游

沿途风景
从成都出发一路玩到拉萨结束 公路 雪山 花海 峡谷 草原 湖泊 你想见的风景 在川藏线这条路上都有

交通方式
◼️自驾·包车·拼车是西藏旅行最常见的方式 如果不想自驾太累 几个朋友一起包车是最佳的选择方式 一两个人可以选择拼车的方式 川藏线路上都是风景 这样的话就可以边走边玩 一路上玩得很尽兴
◼️对于我来说是想更省心的玩 所以一般会选择包车或拼车 每次选择的是好朋友一个很靠谱的旅游团队 整个行程下来真的会感受到了他们各方面贴心的服务❤️
线路定制 可以根据个人需求定制想要的旅行线路
酒店预订不用自己操心酒店预定 省心不少
一路上随走随停随拍 没有一毛钱的隐形消费 很让人放心
提供旅拍专业的领队承包了一路上的旅途大片 让整个旅行有一个美好的回忆
所以 如果有像我一样啥都不想操心的 无论是几个朋友还是一个人 都可以选择这样包车 拼车的旅行方式

春夏季出行小tips
◼️春季的西藏还是会比较冷 衣物以保暖为主 夏天的话以夏季衣物为主 但早晚温差大 薄外套羽绒·冲锋衣要备上
女孩子可以多带一些颜色鲜艳的衣服或配饰 拍照会特别上镜
◼️无论哪个季节去西藏 一定要做好防晒 防晒霜 帽子 太阳镜等备上

#那年|今日##带着微博去旅行##种草心动宝藏地#
2014年10月20日，中国甘肃张掖，七彩丹霞国家地质公园
张掖七彩丹霞景区总面积50平方公里，位于祁连山北麓临泽、肃南县境内，景区东距张掖市区40公里，北距临泽县城20公里，以地貌色彩艳丽、层理交错、气势磅礴、场面壮观而称奇。景区色彩之缤纷、观赏性之强、面积之大冠绝全国，被中国丹霞地貌旅游开发研究会终身名誉会长、著名的地理学家中山大学黄进教授誉为“张掖彩色丘陵中国第一”。现为国家4A级旅游景区、国家级地质公园。
丹霞地貌表现为峰林结构，其山石高下参差，疏密相生，群峰林立，组合有序，富有韵律感和层次感。它的山崖，远看似染红霞，近看则色彩斑斓，许多悬崖峭壁，像刀削斧劈，直指蓝天，景色相当绮丽。赤壁丹霞上受流水作用或有机质沉淀，被染成片片黛青色、暗褐色、丹红色，七彩斑斓，在蓝天、白云映衬之下，和谐中产生对比，构成一幅幅多彩的画面。山峰随着时间、天气的变化，色彩景色也在不断变换，层次分明。一日之中，一年四季，无论晴雨早晚，都有不同的景色供游人观赏，特别是在雨后、晨光、晚霞时观看效果更佳。
这里也成为众多电影大片的取景地，广为人知。

#咳嗽怎么办#咳嗽是指肺气上逆作声、咯吐痰涎或干咳无痰的病症。临床分外感咳嗽与内伤咳嗽两类，外感咳嗽，多因六淫外邪侵袭肺部，使肺气不得宣发所致;内伤咳嗽，多因脏腑功能失调，累及肺脏，使肺失肃降而成。外感咳嗽是新病，治疗以疏散外邪，宜通肺气为主，使邪去正安。内伤咳嗽是宿疾，治疗以调理脏腑功能为主，有健脾、养肺、益气、补肾、清肝、化痰顺气等法，扶正以祛邪。一般说，初咳不宜滥用补涩，久咳不宜妄投苦寒。
咳嗽现在不防用徳甫吣炎箐茶有止咳祛痰润肺之功效。这些治则，也适用于指导饮食疗法配方。在食物选择方面，新鲜蔬菜、柑橘、梨、柚子、柿饼、橘饼等，可根据症状选食。但烟酒、辛辣刺激食品、油腻黏滞不易消化食品，以及温燥助痰之品皆不宜多食，这些都是本病饮食疗法所应注意的，现介绍几款咳嗽的食疗经验方及其家庭制作方法。
　　川贝炖冰糖
　　配方　川贝6g～10g(打碎)，加入冰糖和开水适量，隔水炖服。一日二次，早晚食用。
　　方释　川贝炖冰糖，具有止咳、润肺、消痰功效。民间常用来治疗肺燥久咳、干咳痰少等症。用贝母配糖治咳，《本草纲目》也有记载。
　　川贝，性味甘苦微寒，色白而润，专入心、肺二经，为镇咳祛痰常用要药。功能润心肺，化燥痰，散结除热。《本草纲目》说：川贝“甘寒润肺可消痰”。据药理研究，本品“含有川贝母硷等多种生物碱，能扩张支气管平滑肌，故有良好的镇咳祛痰作用”。
　　冰糖润肺止咳。川贝炖冰糖，是治疗肺燥及阴虚咳嗽的有效食疗方，《本草纲目》谓：“贝母清肺消痰止咳、沙糖丸食。”但属寒痰、湿痰所致咳嗽不宜。
　　罗汉果陈皮瘦肉汤
　　配方　罗汉果一个，陈皮6g，瘦猪肉100g。先将陈皮去白洗净，然后与罗汉果、瘦肉共煮汤，熟后去罗汉果、陈皮，饮汤食肉。一日二次，早晚食用。
　　方释　罗汉果陈皮瘦肉汤，有祛痰火、健脾胃、理气消痰止咳功效。适用于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。《岭南草药录》曾有理痰火咳嗽，取罗汉果和精猪肉煎汤服之的记载。