简单分享一点肖像的【阴间打光】心得

1 一号灯亮度拉到最低依然起效，想要突出一号灯的颜色可以尝试把二号灯里同色光拉低
2 调整二号灯的位置，二号灯照不到的地方就是一号灯的颜色……一号灯无处不在
3 两种灯光最好一冷一暖
4 总体亮度最好不要太高，可能会和简陋的背景们格格不入……
5 打光位置十分不灵活……所以打光调整不到心仪的位置时可以考虑改变角色位置……
6 不接代拍别问啦！！！这个真的太难用啦！（划掉

分享简单又高级的文案
1.短暂逃离。
2.来见世面了。
3.开始收藏世界。
4.最好的时光在路上。
5.小学生出游日记。
6.别处生活的烟火气。
7.下一站，我不告诉你。
8.出门远行，寻找自己。
9.从别处来，不知去何处。
10.一起享受别处的美好。
11.换个地方看看人间烟火。
12.走走停停，或南或北。
13.注定要去的地方，多晚都有光。
14.出发，永远是最有意义的事情。
15.我从远方赶来，赴你一面之约。
16.揣着一口袋的开心满载而归。
17.把自己流放到世界的某一个角落。
18.人生得意须尽欢，胡吃海喝需尽兴。
19.落日沉溺于橘色的海，晚风沦陷于赤诚的爱。
20.再遇见记得给我买束花。
21.carpe diem（及时行乐）。
22.不发朋友圈的时候在认真生活。
23.然后你来了，带着星星和月亮。
24.时光跌跌撞撞，季节来来往往。
25.心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常。
26.拼拼凑凑又是一组日常。
27.日杂图。
28.被食物治愈的周末。
29.分享日常是快乐，得到回应就快乐加倍。
30.一定要常见面。

#一条毛巾缓解腰酸背痛#

背部赘肉？富贵包？一条毛巾，3个动作搞定

在家、在办公室腰酸背痛、鼠标手的时候，有个网红小道具，可以又快又方便地帮你缓解不适哦~

这个网红小道具，你家里就有。它就是：毛巾！马上分享3个利用毛巾消除富贵包、瘦背、缓解鼠标书的姿势，非常简单，一看就懂

1️⃣双手拿着毛巾，放在背后；身体向前倾，背部绷直后缓慢抬升肩部。这样可以放松斜方肌，瘦背、消除富贵包。
2️⃣还是双手拿着毛巾，放在脖子，脖子后缩，对抗压力。坚持30秒，消除富贵包。
3️⃣继续双手拿着毛巾，反向拧毛巾。这样可以缓解鼠标手。

毛巾大法好，在家就能做。一起练起来，做个美背健康少女吧~背薄显年轻哦！