八月4日减肥总结:
①早餐，牛奶一盒+甜辣小麻花若干[苦涩]
②午餐套餐一份米全吃完[苦涩]
③晚餐，玉米一根+桃子半个[悲伤]
④运动前黑咖啡半杯[坏笑]
⑤跳绳40分钟1500个[坏笑][坏笑][坏笑]
第一天跳绳完浑身酸疼，我还以为我已经过了运动完难受的阶段了，今天跳绳完，酸疼的情况好多了，看来之前的运动幅度太小了，没练到位，

今天本来热的要死打算休息一天，但我妈说我腿细了，就有点动力了，人还是要有希望才能坚持。

别管啦今晚好像真的有点不可控了.晚上去买凉皮要的是凉皮凉面双拼然后我就去旁边扫码付款了一不留神不知为啥变成了凉粉凉皮双拼了但是阿姨挺和蔼态度也很好我就没说寻思凉粉也没吃过就尝尝吧…回到宿舍洗完澡吃饭了果然不好吃我本来就对凉皮不感冒但是不知道从什么时候开始没尝过的东西或者忘记味道的食物又或者有好几家卖同款我都想尝尝味道并不是因为喜欢吃.吃完我就拆快递试裙子和鞋子啥的然后就去洗衣服了在洗衣服的时候脑子一直想吃东西但其实吃凉皮我已经吃饱了我就赶紧把衣服洗完就回来看电视坐着吃零食.吃了上次剩的七片好吃点一包芝士饼干两根芝士威化一大堆小麻花[淚]收不住了每次都是白天不吃晚上使劲吃可是好像只有在吃东西看电视的时候才是最开心的

508早餐：一碗红豆粥 两个土鸡蛋

午餐：肉丝紫菜蛋花汤 红烧鱼 腐朽 银耳

加餐：半个西瓜勺子挖着吃 吃了三分之一[doge]

晚餐：一个阿尔卑斯糖（买衣服送的[笑cry]好正宗的味道）吃了对象妹妹的十几个小麻花 一根黄瓜 些许圣女果
下午“容嬷嬷”仙女接我一起回城啦明天又要上班啦 休息休息还是蛮好的[doge]
加油吧 靠自己最有安全感