昨晚小家伙玩玩具时，我说：可可，你知道今天是啥节日不？一张茫然脸，“今天是三八妇女节哟”，顿时醒悟：哦！今天是妈妈的节日，我要给妈妈！于是就开始各种倒腾，老母亲管自个儿去卧室了，过好一会，小家伙跑进来拉着我去客厅，还交给我图2这张画，让我沿着磁力片寻找，结果还真的惊喜地找到了礼物1，于是又有了后面升级的闯关得礼物，每一关还要答对他设计的问题或玩他设计的游戏[允悲]，还有用磁力片铺的迷宫（快没绕晕老母亲[晕]），得到了礼物3，最后小家伙从自己储蓄罐里拿出说给我的大红包，猜老半天没猜到金额，真的是用心了[心]谢谢你，我可爱的宝贝[亲亲] https://t.cn/AigL32XX
2019，蔚来的最后一“舞”
“无数人注视着你，请不要轻言放弃”。
距离2020年真的只剩3天时间，在前往深圳的航班上，望着窗外无尽的天空，不禁感慨。的确，时间的流失速度远超我们想象，作为一个汽车行业的傍观者也好，亲身经历者也罢，它那转瞬间的变化总是令人吃惊。
十年前的我们，谁都无法想象此刻的汽车行业电动化浪潮来的如此猛烈，“蔚来”这个成立于2014年的逐浪者悄然走过5年时光。
2019年12月28日，成长中的蔚来汽车再次迎来对它而言最为重要的节日——“NIO Day”，而我们对于它的熟知或许还要从两年前那场号称8000万的首届NIO Day开始。
梦龙乐队、蔚来ES8全球首发、包下整个五棵松篮球馆，那时的蔚来是十分外放的，好像迫不及待的告诉大家“我是谁”。一年之后，2018蔚来NIO Day上的火星哥、售价更低蔚来ES6发布，好像又在告诉大家“我有什么”。那么不禁反问，2019蔚来NIO Day准备告诉大家什么？
来程时在手机备忘录中写下对于李斌与蔚来想要提出的三个问题，也正是带着这样的疑虑，走进了活动现场。90分钟后，当再次走出心中已然有了明确答案。2019蔚来的最后一“舞”，可能就如它的主题所说“Believe in BETTER”，一切显然比想象中成功。
“我一点也不惨”
一篇爆文《蔚来李斌，2019年最惨的人》再次使这位蔚来汽掌门人成为行业津津乐道的话题。临近年末，这位最“惨”的人再次毫无意外的出现在各大车全年度人物评选之中。有时不得不承认，李斌身上所拥有的话题永远络绎不绝，他和他的蔚来汽车好像一直站在舆论的中心，被许多人所注视。
NIO Day上，当站在聚光灯下的李斌开口向大家自我介绍时，现场蔚来车主给与他的掌声与尖叫足够震撼，这样的场景在众多车企发布会上很难见到。的确，一方面李斌或许有着吸引这些车主的特殊魔力，另一方面，也从侧面反映出蔚来对于车主的用心。
整场活动中，“用户”这个词不止一次被提及，对于当下的蔚来而言，产品固然重要，但是维护好自己已经拥有的30,000名车主与更多潜在消费者更加重要。蔚来能够取得今天的成绩，与其粘性度颇高的用户分不开干系。
正因如此，第一个问题显然有了答案。此刻，随着李斌面向他的车主深深鞠下一躬，一年以来蔚来经历的各种负面与压力好似烟消云散。同时，当蔚来车主能够以合唱的方式将蔚来一路走来的“槽点”唱出时，面对自己车主的精辟调侃，李斌可能会笑的愈发开心。
“我一点也不惨，我很幸福”，或许正是李斌此刻的潜台词。因为他拥有一群自掏腰包为蔚来布置广告、参加海外车展的“神奇”用户。这样的案例在以往任何一个汽车品牌上都未曾见到。
对于这些做法，虽然仍然带有费解与质疑，但是不妨李斌继续散发他的人格魅力，辐射越来越多的用户喜欢蔚来。“欲戴王冠，必承其重”，既然把用户视为自身品牌发展的一大根基，未来李斌更多需要考虑的应该是怎样使其更加牢靠。
取舍后的合理选择
用户对于车企固然重要，但是仅有用户没有强产品力的支撑一切都将成为空谈。在所有情怀与故事均抒发完毕后，活动还是需要进入理性的产品发布环节，延续NIO Day的传统，一年一部新车。
凭心而论，相比全新发布的轿跑SUV蔚来EC6与全新蔚来ES8，更希望蔚来能够发布一款纯电轿车，毕竟新势力造车在此领域除小鹏略有尝试外，其余仍为空白。但是进入2019年后，蔚来由于资金吃紧，上海自建工厂计划取消，NP2 轿车平台落地延期等一些列因素，最终只能另寻它路。
所以不难理解，为何今天的主角仍是两台SUV车型。凭心而论，或多或少会有一种声音弥漫整场发布会——新车不“新”。但是对于当下的蔚来而言，尽量利用现有平台与可控的成本推出全新车型，进一步抢占中高端纯电SUV市场，本就是目前能够做出最合理的选择。
早在NIO Day预告期，蔚来就已公布轿跑SUV蔚来EC6侧面造型预告图，所以当它正式出现时，并不会感到多么惊艳。选择轿跑SUV作为切入点，从销量上对于蔚来而言并不能提供质的帮助，只能称为补充。
就目前的轿跑SUV市场而言，大多拥有Coupe SUV车型的品牌，销量基本与对应传统SUV车型的销量零头相近，无论宝马X4还是奔驰GLC Coupe亦是这般。分析背后的原因，不是它们产品力不够出色，只是其相对年轻、运动化的定位与较差的实用性，导致细分市场份额大小已被固定，所以销量很快趋于饱和。
但是值得欣慰的一点，蔚来终于进一步解决了其总是被人诟病的续航较短问题，在推出100千瓦时电池包后，其全系车型续航都在原有基础上不同程度上升。以蔚来EC6为例，其选装后NEDC续航达到615km，基本达到相关竞品平均水平。至于动力方面，基本与蔚来ES6相同。
有趣的是蔚来并未在本次NIO Day直接公布EC6的售价，据李斌的说法是等待特斯拉Model Y的到来，能够实现“随机应变”。特斯拉的到来的确使一众新势力感受到压力的存在，如果届时可以提供相比ES6更低的入门门槛，对于消费者不妨一件好事。
至于第二款新车——全新蔚来ES8，大可理解为对于之前一代蔚来ES8的中期改款升级。其实，ES6的出现让ES8的定位颇为尴尬，它们也在销量上出现左右手互博的现象。新ES8的出现其实更大的任务是重新进入高端SUV市场阵营，与ES6实现产品定位产异化，最终释放销量。
相比老款，全新ES8更多是在产品细节、续航表现、动力输出方面做出优化与妥协。更大屏占比的中控屏幕与调整后的前脸造型，使其更加精致。但是或许是为提升续航表现，其动力单元从前+后 240kw 的双异步电机变更为前 160kw 永磁电机+后 240kw 的异步电机，百公里加速时间降低0.4秒。与之换来的是搭载100千瓦时电池包版本NEDC续航可以达到580km，相比现款有所提升，但补贴前售价也相对上涨。
或许是有小鹏产品换代风波的前车之鉴，全新ES8公布后，蔚来第一时间发布对于老款车主的关怀政策。同时，老款ES6、ES8车主均可选装全新100千瓦时电池包，选装后NEDC续航分别可以增加至600km、500km。
总之，如果说推出这样两款新车是蔚来无奈之下的合理选择，那么第二个问题已经有了答案。相比从前的外放型生长，进入2019年经历挫折后的蔚来愈发懂得“量力而行”。今天的NIO Day，蔚来告诉大家的正是在条件有限的基础上“我能给你什么”。
“未来我们怎么相信你？”
关于第三个问题，未来生存的“砝码”有多少？就蔚来目前的生存现状来看，无外乎分为产品、用户、服务、商业模式四个方面。
产品方面，蔚来EC6预计将于明年9月进行交付，全新蔚来ES8预计明年4月交付，至于100千瓦时电池包升级服务也要到2020年第四季度才能开启。整体偏晚的产品上新时间，意味着明年上半年蔚来仍需面临现在的产品布局与销售情况，怎样应对仍需要仔细考虑。不可否认，终归产品还是蔚来赖以生存的关键，所以细节之处由不得丝毫马虎。
至于用户，作为蔚来整个品牌的最大优势，或许也将成为其未来能够生存下去的最大保障。NIO Day上，听到其中一位车主将自己的ES8提供给不同体验者驾驶，最终促使多为试驾者购买蔚来。这样的品牌“荣誉感”是其它品牌并不具有的，所以蔚来需要好好利用愈发庞大的用户群体，做到资源转换最大化。
必须承认，仅以现有产品力而言蔚来相比特斯拉并无明显优势，但是为何仍有许多车主选择蔚来，“服务”正是最大原因。未来，在这车市寒冬之中想要继续生存，提供更加优质的服务必不可少。最后的商业模式，对于蔚来而言还是需要继续融资、持续卖车、力求扭亏为盈。特斯拉的成功已经向所有新势力造车做出表率，卖车可以赚钱。所以未来想要生存，蔚来必须能够持续向资本市场证明自己的价值。
同时，想要生存还需考虑伴随“后补贴”时代的来临，怎样调动市场与消费者对于新能源车的购买欲望，引导其正确的看待纯电动车，不然补贴退坡后的惨状只能如近几月所见一般。
“未来我们怎么相信你？”这是所有用户与潜在用户的心声。仅从蔚来现有状况来看，虽然没有那么糟糕，但也谈不上多么高枕无忧，未来仍需继续增添“砝码”，抗击这场车市“寒冬”。
2019，蔚来的最后一“舞”NIO Day还是在熙攘中落下帷幕，所有的惊喜与遗憾都被一并抛之脑后。剩余三天，蔚来最终留下的跨年“彩蛋”或许还有即将发布的三季度财报。
最后无论怎样，对于蔚来这样一家国产自主品牌，仍然想说：“无数人注视着你，请不要轻言放弃”。
汽车质量家：www.autoqa.cn
上海沐睿科技服务有限公司是一家创新型的汽车工程技术服务公司，具备Reach、VOC、ELV环保法规评估一站式解决方案，为客户提供从初步想法到最终产品的全程支持，包括：项目的确定、设计、开发，直到材料、组件和系统的测试。此外，还包括项目管理和人员调配等服务。近十年来，整合汽车行业咨询，从车身、底盘、电子电器、智能化、动力系统、内外饰、环保法规等多方面纵向数据积累，并成功通过以品质创新，加强技术合作，孵化多家二方及三方实验室能力提升，与学术界和政府多方面协作的创新中心，促进自主创新和开放合作。
“无数人注视着你，请不要轻言放弃”。
距离2020年真的只剩3天时间，在前往深圳的航班上，望着窗外无尽的天空，不禁感慨。的确，时间的流失速度远超我们想象，作为一个汽车行业的傍观者也好，亲身经历者也罢，它那转瞬间的变化总是令人吃惊。
十年前的我们，谁都无法想象此刻的汽车行业电动化浪潮来的如此猛烈，“蔚来”这个成立于2014年的逐浪者悄然走过5年时光。
2019年12月28日，成长中的蔚来汽车再次迎来对它而言最为重要的节日——“NIO Day”，而我们对于它的熟知或许还要从两年前那场号称8000万的首届NIO Day开始。
梦龙乐队、蔚来ES8全球首发、包下整个五棵松篮球馆，那时的蔚来是十分外放的，好像迫不及待的告诉大家“我是谁”。一年之后，2018蔚来NIO Day上的火星哥、售价更低蔚来ES6发布，好像又在告诉大家“我有什么”。那么不禁反问，2019蔚来NIO Day准备告诉大家什么？
来程时在手机备忘录中写下对于李斌与蔚来想要提出的三个问题，也正是带着这样的疑虑，走进了活动现场。90分钟后，当再次走出心中已然有了明确答案。2019蔚来的最后一“舞”，可能就如它的主题所说“Believe in BETTER”，一切显然比想象中成功。
“我一点也不惨”
一篇爆文《蔚来李斌，2019年最惨的人》再次使这位蔚来汽掌门人成为行业津津乐道的话题。临近年末，这位最“惨”的人再次毫无意外的出现在各大车全年度人物评选之中。有时不得不承认，李斌身上所拥有的话题永远络绎不绝，他和他的蔚来汽车好像一直站在舆论的中心，被许多人所注视。
NIO Day上，当站在聚光灯下的李斌开口向大家自我介绍时，现场蔚来车主给与他的掌声与尖叫足够震撼，这样的场景在众多车企发布会上很难见到。的确，一方面李斌或许有着吸引这些车主的特殊魔力，另一方面，也从侧面反映出蔚来对于车主的用心。
整场活动中，“用户”这个词不止一次被提及，对于当下的蔚来而言，产品固然重要，但是维护好自己已经拥有的30,000名车主与更多潜在消费者更加重要。蔚来能够取得今天的成绩，与其粘性度颇高的用户分不开干系。
正因如此，第一个问题显然有了答案。此刻，随着李斌面向他的车主深深鞠下一躬，一年以来蔚来经历的各种负面与压力好似烟消云散。同时，当蔚来车主能够以合唱的方式将蔚来一路走来的“槽点”唱出时，面对自己车主的精辟调侃，李斌可能会笑的愈发开心。
“我一点也不惨，我很幸福”，或许正是李斌此刻的潜台词。因为他拥有一群自掏腰包为蔚来布置广告、参加海外车展的“神奇”用户。这样的案例在以往任何一个汽车品牌上都未曾见到。
对于这些做法，虽然仍然带有费解与质疑，但是不妨李斌继续散发他的人格魅力，辐射越来越多的用户喜欢蔚来。“欲戴王冠，必承其重”，既然把用户视为自身品牌发展的一大根基，未来李斌更多需要考虑的应该是怎样使其更加牢靠。
取舍后的合理选择
用户对于车企固然重要，但是仅有用户没有强产品力的支撑一切都将成为空谈。在所有情怀与故事均抒发完毕后，活动还是需要进入理性的产品发布环节，延续NIO Day的传统，一年一部新车。
凭心而论，相比全新发布的轿跑SUV蔚来EC6与全新蔚来ES8，更希望蔚来能够发布一款纯电轿车，毕竟新势力造车在此领域除小鹏略有尝试外，其余仍为空白。但是进入2019年后，蔚来由于资金吃紧，上海自建工厂计划取消，NP2 轿车平台落地延期等一些列因素，最终只能另寻它路。
所以不难理解，为何今天的主角仍是两台SUV车型。凭心而论，或多或少会有一种声音弥漫整场发布会——新车不“新”。但是对于当下的蔚来而言，尽量利用现有平台与可控的成本推出全新车型，进一步抢占中高端纯电SUV市场，本就是目前能够做出最合理的选择。
早在NIO Day预告期，蔚来就已公布轿跑SUV蔚来EC6侧面造型预告图，所以当它正式出现时，并不会感到多么惊艳。选择轿跑SUV作为切入点，从销量上对于蔚来而言并不能提供质的帮助，只能称为补充。
就目前的轿跑SUV市场而言，大多拥有Coupe SUV车型的品牌，销量基本与对应传统SUV车型的销量零头相近，无论宝马X4还是奔驰GLC Coupe亦是这般。分析背后的原因，不是它们产品力不够出色，只是其相对年轻、运动化的定位与较差的实用性，导致细分市场份额大小已被固定，所以销量很快趋于饱和。
但是值得欣慰的一点，蔚来终于进一步解决了其总是被人诟病的续航较短问题，在推出100千瓦时电池包后，其全系车型续航都在原有基础上不同程度上升。以蔚来EC6为例，其选装后NEDC续航达到615km，基本达到相关竞品平均水平。至于动力方面，基本与蔚来ES6相同。
有趣的是蔚来并未在本次NIO Day直接公布EC6的售价，据李斌的说法是等待特斯拉Model Y的到来，能够实现“随机应变”。特斯拉的到来的确使一众新势力感受到压力的存在，如果届时可以提供相比ES6更低的入门门槛，对于消费者不妨一件好事。
至于第二款新车——全新蔚来ES8，大可理解为对于之前一代蔚来ES8的中期改款升级。其实，ES6的出现让ES8的定位颇为尴尬，它们也在销量上出现左右手互博的现象。新ES8的出现其实更大的任务是重新进入高端SUV市场阵营，与ES6实现产品定位产异化，最终释放销量。
相比老款，全新ES8更多是在产品细节、续航表现、动力输出方面做出优化与妥协。更大屏占比的中控屏幕与调整后的前脸造型，使其更加精致。但是或许是为提升续航表现，其动力单元从前+后 240kw 的双异步电机变更为前 160kw 永磁电机+后 240kw 的异步电机，百公里加速时间降低0.4秒。与之换来的是搭载100千瓦时电池包版本NEDC续航可以达到580km，相比现款有所提升，但补贴前售价也相对上涨。
或许是有小鹏产品换代风波的前车之鉴，全新ES8公布后，蔚来第一时间发布对于老款车主的关怀政策。同时，老款ES6、ES8车主均可选装全新100千瓦时电池包，选装后NEDC续航分别可以增加至600km、500km。
总之，如果说推出这样两款新车是蔚来无奈之下的合理选择，那么第二个问题已经有了答案。相比从前的外放型生长，进入2019年经历挫折后的蔚来愈发懂得“量力而行”。今天的NIO Day，蔚来告诉大家的正是在条件有限的基础上“我能给你什么”。
“未来我们怎么相信你？”
关于第三个问题，未来生存的“砝码”有多少？就蔚来目前的生存现状来看，无外乎分为产品、用户、服务、商业模式四个方面。
产品方面，蔚来EC6预计将于明年9月进行交付，全新蔚来ES8预计明年4月交付，至于100千瓦时电池包升级服务也要到2020年第四季度才能开启。整体偏晚的产品上新时间，意味着明年上半年蔚来仍需面临现在的产品布局与销售情况，怎样应对仍需要仔细考虑。不可否认，终归产品还是蔚来赖以生存的关键，所以细节之处由不得丝毫马虎。
至于用户，作为蔚来整个品牌的最大优势，或许也将成为其未来能够生存下去的最大保障。NIO Day上，听到其中一位车主将自己的ES8提供给不同体验者驾驶，最终促使多为试驾者购买蔚来。这样的品牌“荣誉感”是其它品牌并不具有的，所以蔚来需要好好利用愈发庞大的用户群体，做到资源转换最大化。
必须承认，仅以现有产品力而言蔚来相比特斯拉并无明显优势，但是为何仍有许多车主选择蔚来，“服务”正是最大原因。未来，在这车市寒冬之中想要继续生存，提供更加优质的服务必不可少。最后的商业模式，对于蔚来而言还是需要继续融资、持续卖车、力求扭亏为盈。特斯拉的成功已经向所有新势力造车做出表率，卖车可以赚钱。所以未来想要生存，蔚来必须能够持续向资本市场证明自己的价值。
同时，想要生存还需考虑伴随“后补贴”时代的来临，怎样调动市场与消费者对于新能源车的购买欲望，引导其正确的看待纯电动车，不然补贴退坡后的惨状只能如近几月所见一般。
“未来我们怎么相信你？”这是所有用户与潜在用户的心声。仅从蔚来现有状况来看，虽然没有那么糟糕，但也谈不上多么高枕无忧，未来仍需继续增添“砝码”，抗击这场车市“寒冬”。
2019，蔚来的最后一“舞”NIO Day还是在熙攘中落下帷幕，所有的惊喜与遗憾都被一并抛之脑后。剩余三天，蔚来最终留下的跨年“彩蛋”或许还有即将发布的三季度财报。
最后无论怎样，对于蔚来这样一家国产自主品牌，仍然想说：“无数人注视着你，请不要轻言放弃”。
汽车质量家：www.autoqa.cn
上海沐睿科技服务有限公司是一家创新型的汽车工程技术服务公司，具备Reach、VOC、ELV环保法规评估一站式解决方案，为客户提供从初步想法到最终产品的全程支持，包括：项目的确定、设计、开发，直到材料、组件和系统的测试。此外，还包括项目管理和人员调配等服务。近十年来，整合汽车行业咨询，从车身、底盘、电子电器、智能化、动力系统、内外饰、环保法规等多方面纵向数据积累，并成功通过以品质创新，加强技术合作，孵化多家二方及三方实验室能力提升，与学术界和政府多方面协作的创新中心，促进自主创新和开放合作。
人生如戏丨7天觉知线上活动第4期
01. 为什么说“人生如戏”？
首先来说，看戏的经验我们应该每个人都有，看一部电影，看一部电视剧，看一部话剧等等。
虽然我们知道戏中情节都是演员演出来的，看到精彩处，我们的心也会随着剧中人物，随着剧情而起起伏伏，主角喜我喜，主角忧我忧，剧情紧张我紧张，剧情舒缓我放松……
其实我们的人生何尝不是如此呢？
每个人的一生其实都是自己自导自演的一部大型连续剧，只是演着演着我们就“迷”进去了，只记得自己是剧中人，却忘了自己也是导演、观众，是一名剧外人。
所以，我们此次“人生如戏”的活动就是在7天的活动中，让自己尝试跳出“剧本”去生活，想象自己这7天的人生就如同看戏一样。
而这里面，就涉及到一个很重要的点——觉知！
02. 觉知，到底是什么？
觉知，正如其字面含义：就是我们对于自己每天的行住坐卧、所思所想、所言所行的一种了知，一种知道。
我知道我在吃饭；
我知道我在喝茶；
我知道我在走路；
我知道我现在很开心；
我知道我现在很痛苦；
我知道我现在很愤怒；
我知道我现在正在想某一个人；
我知道我现在正在想某一件事；
……
03. 生活中我们需要觉知到哪些？
生活中，我们需要觉知到我们全部的内容。我们每个人都有六根：眼耳鼻舌身意，从而产生了六尘：色声香味触法。
我们每天每时每刻眼睛看到的种种色，耳朵闻听的种种声，鼻子闻到的种种香，舌头尝到的种种味，身体产生的种种触，头脑想到的种种法，都是我们需要觉知的对象。
04. 我们为什么需要有觉知？
当你在看一部电影或者电视剧的时候，会不会有的时候感觉自己“入戏”了，跟着剧中的人物一起哭、一起笑、一起打、一起闹。
仿佛他就是你，恨不得自己能钻进屏幕中代替他的角色，经历他应该经历的一切。
但是，我毕竟只是坐在屏幕外看戏的，而不是演戏，任凭我对剧中人再怎么感同身受，我也不可能真地进到屏幕内体验他的一切。
我能做的只有——旁观。
而我们的人生，其实就是我们自导自演的一部大型连续剧，我自己是导演，同时我自己也是主演。
我周围所有亲戚、朋友、同事甚至我见到的每一个陌生人，都是剧中“我”的配角，也就是NPC（游戏中陪玩的电脑角色）
他们都是来到我的生活中配合我演出的，而且是我要求他们进入到我的剧本中演出特定的角色的，因为我即是主演，也是总导演。
当我们不能看到这一点的时候，只是在演绎自己设计的人生剧本，每天照顾家庭，努力工作，陪家人吃吃饭，陪朋友喝喝酒、撸撸串。这本身无可厚非。
但是当我们：
失业的时候
破产的时候
失恋了、离婚了的时候
和朋友又吵架了的时候
和家人有矛盾了的时候
自己愤怒的时候
自己恐惧的时候
自己悲伤的时候
自己健康出问题了的时候
自己财富出问题了的时候
这些时候，我们还会向平时一样云淡风轻，依然如此淡定吗？可能有的人对于某一件事可以做到，但是纵观自己的一生呢？可以吗？
大家不妨先想象一下：有一部你非常喜欢的电视剧，里面有你非常喜欢的一个主角，当ta在剧中经历上面这些的时候，你会有什么样的感觉？
你可能会产生和ta类似的感觉，同时你对自己还存有一种觉知，而不会完全陷入那种感觉中。
因为你知道你不是ta，你知道你是剧外的人，你只是一个旁观者。
反观我们自己的人生，出现以上种种情况的时候，又是一种怎样真实无比、淋漓尽致的感觉呢？
这种时候，其实很多人是并不想要这种感觉的，只想如何让这种感觉尽快消失，让我们的生活尽快变好。
如何才能做到呢？
在生活中提升我们的觉知！
当你在自己的日常生活中时刻保持觉知的时候，你的人生可能看起来没有丝毫地变化，但是你是在以一个剧外人的身份在剧中，自己是剧中人，同时又是一名旁观者。
那样的人生将会是一种完全不同的人生体验！
05. 第3期「人生如戏」活动回顾
01. 线上活动总要求：
本群内7天活动期间将全部使用第三人称，他，她，谁谁谁……尝试尽量不要使用“我”。
因为当你使用“我”的时候，你是以剧中人的视角在经历人生这出大戏；当你在使用第三人称的时候，你是以一个剧外人、总导演、观戏者的身份在看自己这出人生大戏～
那么，首先请给自己一个“剧中的名字”，请把握以下要点：
第1点：这个名字对自己而言比较熟悉，有亲近感，不要临时起新的名字，因此要求这个名字用的时间不要太短，当自己看到这几个字头脑下意识地可以反映出来是自己。
第2点：将自己在这个群的群昵称更改为这个名字；
第3点：今后7天的课程时间，都要求尽量使用自己选用的这个名字和第三人称“他或她”作为主语，而不使用“我”。此次7天活动中，让大家暂时使用第三人称，就是一种“总导演”的视角，大家可以自己用心体会哦～
02. 活动期间每日作业：
DAY1
作为戏外人看到剧中人此时处于一种怎样的环境中，包括但不限于：
此时剧中人在一个怎样的建筑中，在一个怎样的房间内，房间有哪些摆设，房间内还有多少人；
此时剧中人在人行横道/操场/户外，此时此刻天气怎么样，周围都有哪些建筑物，都有那些人；
DAY2
作为戏外人看到剧中人此时此刻正在做什么事情。
例如：
此时此刻，道轻尘在喝水，道轻尘在吃饭、道轻尘在工作、道轻尘在陪家人聊天，道轻尘在跟客户谈生意、道轻尘在玩手机游戏、道轻尘在刷朋友圈，道轻尘在微信聊天，道轻尘在发呆，道轻尘在躺着，道轻尘在坐着，道轻尘在走路，道轻尘在跑步等。
DAY3
作为剧外人看到剧中人此时此刻的情绪（用第三人称表达）。
每天至少三次看到到此时此刻剧中的我是处于怎样的一种情绪中，这个情绪是怎么产生的（涉及到人物可以用小A，小B……代替）。
例如：
道轻尘现在没啥事儿干，好像有点无聊呀。
小A竟然那样跟我说话，道轻尘生气了！
一堆的事情没有做，道轻尘现在好痛苦！
小B不理解我，道轻尘现在好委屈哦……
DAY4
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受：酸麻冷胀痛等等。
每天至少三次看到剧中人的身体此时此刻有着怎样的感受。
例如：
道轻尘的腿现在有点麻；
道轻尘的脸现在有点冷；
道轻尘的膝盖有点疼；
道轻尘的脖子有点酸；
DAY5
作为剧外人看到剧中人今天一天接触到的所有人，发生的所有事（包括线上和线下），产生的所有情绪。
并且看到，所有剧中人经历的人和事，剧中人产生的所有的情绪，同时看到剧中人的身体此时此刻是紧张的（或者放松的）。
这里的人，包括剧中人的父母孩子、兄弟姐妹、亲戚朋友、同事、客户、领导、下属、网友、素未谋面的人、陌生人等。（不方便提及仍然可以用小A、小B代替）
例如：
道轻尘开车堵在了路上，前面车走的特别慢，道轻尘很生气，心里一直在骂。
道轻尘跟人吵架，但道轻尘此刻的身体是放松的。
道轻尘开着车，听着音乐，道轻尘此刻的身体是放松的。
DAY6
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受：酸麻冷胀痛等等。同时看到，当身体出现某种感觉的时候，整个身体是紧张的/放松的。
例如：
道轻尘的腿现在有点麻，但身体很放松
道轻尘的脸现在有点冷，身体有点紧张。
道轻尘的膝盖有点疼，但身体很放松。
道轻尘的脖子有点酸，身体并不紧张。
DAY7
作为剧外人看到剧中人一天的生活。就是从早上起床睁开眼开始，到晚上闭上眼睛睡觉结束。
全程作为剧外人，看着剧中人一天都做了哪些事儿，见了哪些人，有了怎么样的情绪，身体都产生了哪些感受，等等。
06. 头戏来了：「人生如戏」
线上活动第4期开启啦！
报名须知
1、活动名称：「人生如戏」7天觉知线上活动第4期
2、活动要求：尝试着让自己跳出剧本地去生活，在自己的日常生活中，作为一名旁观者，旁观自己的一切，保持觉知。
3、活动方式：报名参加后统一建群，由道轻尘和道莲老师带领、陪伴和指导，活动期间会向全体参与者布置相关的“作业”，让大家在完成作业的过程中体验到“人生如戏”，体会到跳出剧本的感觉。
4、活动费用：29.99元/人
5、活动时间：12月23日~29日（7天）
6、参与方式：添加小编V❤15089483868，付费后进群，报名截止时间为12月22日晚22：00。
01. 为什么说“人生如戏”？
首先来说，看戏的经验我们应该每个人都有，看一部电影，看一部电视剧，看一部话剧等等。
虽然我们知道戏中情节都是演员演出来的，看到精彩处，我们的心也会随着剧中人物，随着剧情而起起伏伏，主角喜我喜，主角忧我忧，剧情紧张我紧张，剧情舒缓我放松……
其实我们的人生何尝不是如此呢？
每个人的一生其实都是自己自导自演的一部大型连续剧，只是演着演着我们就“迷”进去了，只记得自己是剧中人，却忘了自己也是导演、观众，是一名剧外人。
所以，我们此次“人生如戏”的活动就是在7天的活动中，让自己尝试跳出“剧本”去生活，想象自己这7天的人生就如同看戏一样。
而这里面，就涉及到一个很重要的点——觉知！
02. 觉知，到底是什么？
觉知，正如其字面含义：就是我们对于自己每天的行住坐卧、所思所想、所言所行的一种了知，一种知道。
我知道我在吃饭；
我知道我在喝茶；
我知道我在走路；
我知道我现在很开心；
我知道我现在很痛苦；
我知道我现在很愤怒；
我知道我现在正在想某一个人；
我知道我现在正在想某一件事；
……
03. 生活中我们需要觉知到哪些？
生活中，我们需要觉知到我们全部的内容。我们每个人都有六根：眼耳鼻舌身意，从而产生了六尘：色声香味触法。
我们每天每时每刻眼睛看到的种种色，耳朵闻听的种种声，鼻子闻到的种种香，舌头尝到的种种味，身体产生的种种触，头脑想到的种种法，都是我们需要觉知的对象。
04. 我们为什么需要有觉知？
当你在看一部电影或者电视剧的时候，会不会有的时候感觉自己“入戏”了，跟着剧中的人物一起哭、一起笑、一起打、一起闹。
仿佛他就是你，恨不得自己能钻进屏幕中代替他的角色，经历他应该经历的一切。
但是，我毕竟只是坐在屏幕外看戏的，而不是演戏，任凭我对剧中人再怎么感同身受，我也不可能真地进到屏幕内体验他的一切。
我能做的只有——旁观。
而我们的人生，其实就是我们自导自演的一部大型连续剧，我自己是导演，同时我自己也是主演。
我周围所有亲戚、朋友、同事甚至我见到的每一个陌生人，都是剧中“我”的配角，也就是NPC（游戏中陪玩的电脑角色）
他们都是来到我的生活中配合我演出的，而且是我要求他们进入到我的剧本中演出特定的角色的，因为我即是主演，也是总导演。
当我们不能看到这一点的时候，只是在演绎自己设计的人生剧本，每天照顾家庭，努力工作，陪家人吃吃饭，陪朋友喝喝酒、撸撸串。这本身无可厚非。
但是当我们：
失业的时候
破产的时候
失恋了、离婚了的时候
和朋友又吵架了的时候
和家人有矛盾了的时候
自己愤怒的时候
自己恐惧的时候
自己悲伤的时候
自己健康出问题了的时候
自己财富出问题了的时候
这些时候，我们还会向平时一样云淡风轻，依然如此淡定吗？可能有的人对于某一件事可以做到，但是纵观自己的一生呢？可以吗？
大家不妨先想象一下：有一部你非常喜欢的电视剧，里面有你非常喜欢的一个主角，当ta在剧中经历上面这些的时候，你会有什么样的感觉？
你可能会产生和ta类似的感觉，同时你对自己还存有一种觉知，而不会完全陷入那种感觉中。
因为你知道你不是ta，你知道你是剧外的人，你只是一个旁观者。
反观我们自己的人生，出现以上种种情况的时候，又是一种怎样真实无比、淋漓尽致的感觉呢？
这种时候，其实很多人是并不想要这种感觉的，只想如何让这种感觉尽快消失，让我们的生活尽快变好。
如何才能做到呢？
在生活中提升我们的觉知！
当你在自己的日常生活中时刻保持觉知的时候，你的人生可能看起来没有丝毫地变化，但是你是在以一个剧外人的身份在剧中，自己是剧中人，同时又是一名旁观者。
那样的人生将会是一种完全不同的人生体验！
05. 第3期「人生如戏」活动回顾
01. 线上活动总要求：
本群内7天活动期间将全部使用第三人称，他，她，谁谁谁……尝试尽量不要使用“我”。
因为当你使用“我”的时候，你是以剧中人的视角在经历人生这出大戏；当你在使用第三人称的时候，你是以一个剧外人、总导演、观戏者的身份在看自己这出人生大戏～
那么，首先请给自己一个“剧中的名字”，请把握以下要点：
第1点：这个名字对自己而言比较熟悉，有亲近感，不要临时起新的名字，因此要求这个名字用的时间不要太短，当自己看到这几个字头脑下意识地可以反映出来是自己。
第2点：将自己在这个群的群昵称更改为这个名字；
第3点：今后7天的课程时间，都要求尽量使用自己选用的这个名字和第三人称“他或她”作为主语，而不使用“我”。此次7天活动中，让大家暂时使用第三人称，就是一种“总导演”的视角，大家可以自己用心体会哦～
02. 活动期间每日作业：
DAY1
作为戏外人看到剧中人此时处于一种怎样的环境中，包括但不限于：
此时剧中人在一个怎样的建筑中，在一个怎样的房间内，房间有哪些摆设，房间内还有多少人；
此时剧中人在人行横道/操场/户外，此时此刻天气怎么样，周围都有哪些建筑物，都有那些人；
DAY2
作为戏外人看到剧中人此时此刻正在做什么事情。
例如：
此时此刻，道轻尘在喝水，道轻尘在吃饭、道轻尘在工作、道轻尘在陪家人聊天，道轻尘在跟客户谈生意、道轻尘在玩手机游戏、道轻尘在刷朋友圈，道轻尘在微信聊天，道轻尘在发呆，道轻尘在躺着，道轻尘在坐着，道轻尘在走路，道轻尘在跑步等。
DAY3
作为剧外人看到剧中人此时此刻的情绪（用第三人称表达）。
每天至少三次看到到此时此刻剧中的我是处于怎样的一种情绪中，这个情绪是怎么产生的（涉及到人物可以用小A，小B……代替）。
例如：
道轻尘现在没啥事儿干，好像有点无聊呀。
小A竟然那样跟我说话，道轻尘生气了！
一堆的事情没有做，道轻尘现在好痛苦！
小B不理解我，道轻尘现在好委屈哦……
DAY4
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受：酸麻冷胀痛等等。
每天至少三次看到剧中人的身体此时此刻有着怎样的感受。
例如：
道轻尘的腿现在有点麻；
道轻尘的脸现在有点冷；
道轻尘的膝盖有点疼；
道轻尘的脖子有点酸；
DAY5
作为剧外人看到剧中人今天一天接触到的所有人，发生的所有事（包括线上和线下），产生的所有情绪。
并且看到，所有剧中人经历的人和事，剧中人产生的所有的情绪，同时看到剧中人的身体此时此刻是紧张的（或者放松的）。
这里的人，包括剧中人的父母孩子、兄弟姐妹、亲戚朋友、同事、客户、领导、下属、网友、素未谋面的人、陌生人等。（不方便提及仍然可以用小A、小B代替）
例如：
道轻尘开车堵在了路上，前面车走的特别慢，道轻尘很生气，心里一直在骂。
道轻尘跟人吵架，但道轻尘此刻的身体是放松的。
道轻尘开着车，听着音乐，道轻尘此刻的身体是放松的。
DAY6
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受：酸麻冷胀痛等等。同时看到，当身体出现某种感觉的时候，整个身体是紧张的/放松的。
例如：
道轻尘的腿现在有点麻，但身体很放松
道轻尘的脸现在有点冷，身体有点紧张。
道轻尘的膝盖有点疼，但身体很放松。
道轻尘的脖子有点酸，身体并不紧张。
DAY7
作为剧外人看到剧中人一天的生活。就是从早上起床睁开眼开始，到晚上闭上眼睛睡觉结束。
全程作为剧外人，看着剧中人一天都做了哪些事儿，见了哪些人，有了怎么样的情绪，身体都产生了哪些感受，等等。
06. 头戏来了：「人生如戏」
线上活动第4期开启啦！
报名须知
1、活动名称：「人生如戏」7天觉知线上活动第4期
2、活动要求：尝试着让自己跳出剧本地去生活，在自己的日常生活中，作为一名旁观者，旁观自己的一切，保持觉知。
3、活动方式：报名参加后统一建群，由道轻尘和道莲老师带领、陪伴和指导，活动期间会向全体参与者布置相关的“作业”，让大家在完成作业的过程中体验到“人生如戏”，体会到跳出剧本的感觉。
4、活动费用：29.99元/人
5、活动时间：12月23日~29日（7天）
6、参与方式：添加小编V❤15089483868，付费后进群，报名截止时间为12月22日晚22：00。
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