如何走出原生家庭的创伤？
当我们的心灵受到了创伤，也许和遗传因素、早期成长环境与后期的人生经历有关，但是不可否认，早期成长环境——原生家庭，给我们造成的影响也是不容小觑的，但是我们也不能陷在原生家庭的漩涡里不自拔，而是找到了问题的根源后，去把它解决掉才是当下该做的事情。
原生家庭是我们生命的起点，是我们一切关系的原型，如果由于原生家庭的原因给我们造成了心灵的创伤，我们该如何重见光明呢？我们一起来看看以下的一些小建议：
一、接纳自己对父母的不满与愤怒
当父母给我们造成了伤害，我们内心十分纠结，我们没有办法整合对他们的情感，内心明白我们应该爱我们的父母，可是却做不好，我们对父母怨恨，内心会感到愧疚与不安，会受到良心的谴责，内心的冲突让我们倍受煎熬，从现在开始，请不要再用道德绑架自己，现实中如果父母的确给你带来了创伤，允许接纳自己愤怒与不满的这种情绪呈现，从内心接纳怨恨父母的自己，给予自己足够的理解与爱。
二、全面客观的看待父母——理解父母作为人的“不完美”
“人无完人，金无足赤。”都说这个世界上，没有不爱自己孩子的父母，也许他们的方式方法不甚完美，但是动机终归都是好的。就算真的有不爱孩子的父母，单凭他们给了我们一条宝贵的生命，我想也值得去感恩。父母给我们带来的创伤，让我们感到了痛苦，但是老子说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，凡是都有两面性，这痛苦是不是也磨练了我们的成长呢？“痛苦是产生智慧的根源”，从这一个角度看，我们是否应该打开智慧的双眼，看一看这份创伤的背后有没有一份珍贵的豪礼呢？
父母对我们有伤害，但是仔细回想，我想每个人都能感受到，父母给我们带来的不指有伤害，可能还有爱！往前追溯，也许父母的原生家庭也影响到了他们，我们是否能因为懂得父母的苦而生发出真正的大爱与慈悲？生而为人，都有缺憾，让我们理解父母作为一个人的“不完美”吧！
三、建立边界，为自己而活，过好自己的人生
我们每个人都是独立的个体，我们是我们，父母是父母，我们要和父母建立起边界，我们应该为自己的人生负起责任，人生中温暖与光明的部分是我们前进的动力，人生中寒冷与黑暗的部分是鞭策我们成长的考验，我们不贪恋美好，也不拒绝苦难，而是勇敢地接纳拥抱这一切，活出完整又有活力的一生！

夢之河

我在哪　這是什麼角落
抬起頭　仰望著渴求的那枚星斗

不太懂究竟什麼時候
就這麼一個人和大家走丟
別惶恐任何曲折顛簸
縱然說即將自此分手
一直都　一直都
恍若我們仍如昨
依舊陪伴你左右

夢之河上飄流　小船蕩漾著餘波
黎明前悄然靠岸停泊　當光朦朧
展開了探索　踏出未知的遼闊
那是我義無反顧的諾

再微弱　側耳仔細感受
或許就能夠聽見風彼端的寄託

無論多艱辛痛苦脆弱
肯定有誰總是默默溫暖守候
灰濛濛濃霧深鎖之中
點一抹照亮路的燈火
相信我　相信我
等穿透黑夜的盡頭
目標在拂曉綻爍

夢之河上飄流　小船緩緩的晃動
漸行漸遠模糊了輪廓　強忍顫抖
不安的焦灼　
看著你背影隱沒
勇氣　在我胸口翻湧

揮別不捨糾結　請珍重再見
就相約彼此重逢的那一天
寂寞無聲蔓延 擦乾淚 堆起笑臉
讓我好好送你這一回

夢之河上飄流　小船蕩漾著餘波
黎明前悄然靠岸停泊　當光朦朧
由我來破風　踏出未知的遼闊
向前走　帶著執著

夢之河潺潺流　從過去朝我掠過
轉眼又匆匆奔往以後　不止不休
每個人通通　抓牢希望的船舵
不放手　努力划向初衷
你如果握住了夢　我會來迎接你走​

[怒]真的很看不惯绿茶，甚至冰冰有可能事业毁于一旦。如果冰冰是知三当三有实锤我会当场yue，但是现在根本没有实锤。
起初看到热搜的时候粗略看了一下那个小论文，第一感受是卧槽王冰冰居然是小三！！恶心！！结果当我仔细看她的行文发现根本就是自己的臆想[微笑]
甚至不太懂锤渣男的论文为什么要先秀恩爱？妥妥你的文字还爱他。同时点赞渣男超话支持他的言论，你的私愤你的恨只想泄在无辜被三的王冰冰上[微笑]
那么支持她臆想冰冰知三当三的证据是什么呢？
第一，是她答应了渣男不表露女朋友身份时去工作现场，以为大家都都懂，不懂就是瞎子。怎么了王冰冰非得有火眼金睛关注你一个不知名的粉丝[疑问]你一个博士被男朋友骗成这样都实打实的发生了，渣男想骗冰冰自己是单身，顺带让你不透露真相之后被骗，就不可能发生？绿茶可真够双标。
第二，是所谓情侣装？其实根本就是两套情侣装。在这里故意说是情侣装什么意思？
第三，是和鱼一起回酒店？怎么了你们说是朋友还帮他忙前忙后人家甚至以为你可能是助理，你们一起工作不住一个酒店住两个？[疑问]

总之p4就是我的嘴替，[可爱]狗和你在一起三年不给名分，结果看到狗和王冰冰不久马上朋友圈官宣，急了吧引导网友攻击别人[二哈]谁看了不说一句冰冰遇到你两倒了八辈子霉#王冰冰#