東北地三鮮（植化素加強版）
材料：
馬鈴薯（白色），茄子（紫色），青椒（綠色），紅椒（紅色），地瓜（黃色），豬梅花肉，蔥，薑，蒜頭，辣椒。
調味料：
油，醬油，烏醋，冰糖，香油。
作法：
1，馬鈴薯，地瓜，茄子切塊後，先用平底锅，用油煎至熟。
2，豬梅花肉切厚片，青椒，紅椒，蒜頭，薑，辣椒切片，蔥切段狀。
3，另用一鍋，加入油，放入豬梅花肉炒到表面變色，再加入蒜頭，薑，辣椒爆香，加入醬油，烏醋，冰糖，跟少許水煮開。
4，再將煎好的馬鈴薯，地瓜，茄子，紅椒，青椒，蔥段放入，淋入香油拌勻即可。

#傳統地三鮮，是由馬鈴薯（土豆），茄子，青椒三種，透過油炸至熟，鎖色，再用醬油調味，芶欠而成的一道特色菜餚。
#為了增加植化素的吸收，再去添加其他不同顏色的食材進入，再用油煎，不芶欠的健康方式調理。

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植物性食物是植化素的來源，這些天然的植物性化學物質可以對抗癌症和其他疾病，是證明植物性食物與若干癌症風險降低有關的另一個重要原因。

植化素具有以下的潛在好處：
刺激免疫系統。
阻止我們攝取、飲用及吸入的物質成為致癌物質。
減少可能致癌的慢性發炎。
預防DNA受損並幫助DNA修復。
減少可能致癌的氧化壓力。
減緩癌細胞生長的速度。
在受損細胞複製之前，誘發它們自行摧毀。
協助調節荷爾蒙。

植物性食物中含有好幾千種的植化素，納入各種蔬果、全穀類及豆類的日常飲食，可以為身體補充這些抗癌鬥士
其中，抗癌活性最高的蔬菜有球芽甘藍、高麗菜、皺葉甘藍、大蒜、青蔥、羽衣甘藍、韭菜及菠菜；活性次高的蔬菜有蘆筍、甜菜、綠花椰菜、白花椰菜、蕨菜嫩芽、青豆、蘿蔔、紫甘藍、蕪菁甘藍、黃洋蔥；活性中等的蔬菜有芹菜和茄子

除了多吃蔬果之外，喝新鮮的蔬果汁也是增加攝取蔬果及植化素的一種理想方式唷
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#权志龙壁纸[超话]##权志龙#权志龙作为人气偶像，时尚领军者，同时他的人生也充满故事，每个人记录回忆的方式不同，而权志龙记录回忆的方式就是纹身。
权志龙第一处纹身是：右后肩— Too fast to live、too young to die。
下面是一张权志龙的右后肩 Too fast to live、too young to die纹身手稿
权志龙第二处纹身是：左前肩— 八星龙珠。
权志龙第三处纹身是：左肩颈— VIII I VIII 罗马数字纹身：818这个图就不单独介绍了，因为这个罗马数字比较简单。还有就是各大纹身店都有这种哥特纹身字体，直接输入罗马数字818就可以转换成你想要的效果。
权志龙第四处纹身是：右手臂—红色桃心Keith Haring大师涂鸦作品
权志龙第五处纹身是：左手臂— 皇冠Jean-Michel Basquiat大师涂鸦作品。
权志龙第六处纹身是：左侧身— Mind Control。
权志龙第七处纹身是：右侧身— Forever Young。
权志龙第八处纹身是：左手肘— Moderato、中等速度、右手肘Vita Dolce、意大利语：甜蜜的生活。
权志龙第九处纹身是：肚 脐— X X
权志龙第十处纹身是：左手指— ❤ F $（ ❤ ：Love（爱情）、 F : Family（家庭）/ Friend（朋友）/ Faith（信仰）、$ : Money（金钱）
15年多了脖子后面的天使翅膀纹身#权志龙代言茶派#

#骑单车# 众所周知，丹麦是自行车王国。普普通通的自行车，到底有什么魅力，让丹麦人如此热爱呢？
骑单车可以：减少压力，使大脑更健康活跃；锻炼肌肉，有效减重；增强心肺功能～
然而，踩单车减重也要注意安全哦～并不是速度越快减脂效果越好，以中等速度骑车为好。一般自行车的速度在15公里/小时左右为宜。踏频过高，会导致膝盖负重过大，引起膝盖骨的疼痛。骑自行车属于有氧运动，而有氧运动减脂必须每星期不少于三次，且每次持续时间要确保在30分钟以上，以40-60分钟为宜，低于30分钟消耗的都是糖分。下午三四点钟是骑自行车减肥的最佳时间。因为此时植被茂盛、空气中负离子含量很丰富，可使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，使人感到头脑更清楚，更有利于减肥[哈哈]怪不得丹麦的漂亮MM都骑单车上下班呢！