一吃完就拉肚子，很有可能是肠易激！#医学科普# #肠道健康#

生活中有那么一群人，吃完东西后，没过多久就拉肚子，怀疑是食物不干净，但一起吃的朋友却没事；怀疑是肠道炎，做了结肠检查却没有问题，这到底是怎么回事呢？你可能是受到了“肠易激”的影响！

肠易激综合征的主要表现
1、腹痛：部分人群在早上起床后会感觉腹痛，而有些则在吃完饭后出现。排便后会有所缓解，且排便次数异常。此类腹痛可发生于腹部任何部位，局限性或弥漫性，但腹痛不会进行性加重。
2、腹胀：白天腹情况较重，尤其是在午后，到了夜间睡眠又会有所减轻。
3、腹泻：一般会出现在清晨或进食后，每日3-5次左右，大便多呈稀糊状，也可为软便或稀水样，便中会带有白色或透明黏液，但此类腹泻并不会影响夜间休息。
4、便秘：排便困难，大便干结，量少，呈羊粪样或栗子状，常有便后不尽感。
注意：便秘和腹泻经常交替存在。
除了上述4种常见的典型症状，部分患者还会伴随厌食、胃烧灼感、恶心、呕吐、心悸、头痛等症状。

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1、精神状态,贪睡或是兴奋。服用NMN之后精神亢奋或者瞌睡都是因为NMN在修.复神经中.枢,会产生非常态刺.激.大部分人会困乏与亢奋并存,白天起床后精神,早上起床时疲惫,或是想睡觉,或是很兴奋,这些反应都是正常现象。一般30天左右逐渐消失。

2、服用（美国W+NMN端粒塔12000）的身体反应：饥饿和体重变化。饥饿感是大部分人都会经历的,因为代谢加速,饥饿感也就随之而来。饥饿感会导致进食量增加,胃口大开,导致体重的变化。这种情况都出现在前面2个月,2个月后身体处于平衡期,身体调整完毕,体重也就稳定。

3、力量和耐力变化。力量会在2个月内有显著提升,消费者可以通过身边的握力器、通过引体向上或者是爬山跑步运动感受到明显的正向变化。

4、（美国W+NMN端粒塔12000）对心衰的效果：慢性.病逐渐消失。神经衰弱,痛风、老花眼,关节炎、高血压在2个月左右会得到改.善,甚至消失。

5.对身体形态的改变。肌肉松.弛,皮肤松.弛情况缓.解,很多人圆脸变得有轮廓,皮肤开始紧.致,不少人会有变化。年纪大的三角眼从新变大眼睛,法令纹淡.化,较小群体蕞初一个月会脸色发亮,犹如再.生,一个月后对皮肤的效果会退减。（浅谈nmn对身体修复作用，nmn对人体的作用） https://t.cn/A6aWvXNW

#为什么一紧张就拉肚子#，这其实是【肠易激综合征】的表现。
肠易激已经渗透至我们生活的每一处，比如：XXOO时一紧张就放屁；早上起床一吃早餐就窜稀。。。
这些都是肠易激的症状，全球每10个人中就有1人深受其害（和肠胃炎是有区别的，图1）。
别以为肠易激只会激怒肠子，据中国医药大学博士高嘉鸿的研究：肠易激患者患勃起障碍的几率比普通人高出3倍。这是心理压力造成的。

【为什么会引起肠易激？】
比较主流的有以下观点：
①肚子里有虫。
【脆弱双核阿米巴原虫（图3）】，流行率为1.5%～20%，会使感染者表现出腹泻、腹痛、粪内带血或黏液、恶心、呕吐等症状；
【人芽囊原虫（图4）】，流行率高达44.12%，可侵入肠黏膜上皮造成腹胀、腹泻、厌食、恶心、呕吐，甚至出现发烧寒颤。
②精神心理因素。科学家们发现，肠道微生物竟能直接与大脑沟通，这种跨界通话被称为：脑肠轴，大脑和肠道这一来一回，让肠易激和不良情绪愈发严重（图5）。

【肠易激怎么办？】
我们可以通过【低发漫饮食法】（指食物中的短链碳水化合物含量低），最大程度改善病情（图6）。这些食物的渗透性低，不会把太多水分带入肠道，影响肠道蠕动效率，也就不易导致腹泻；而且这些食物易分解，无需在大肠中发酵太久，产生的气体就少，不易造成胀气、腹痛。
当然，还可以通过益生菌、抗抑郁药物、止泻剂、抗生素等方法，但这些都建议在医生指导下进行。