#每日一善[超话]#/#阳光信用#
要记得,生命极短。短到,用来做自己喜欢的事情,都不够;更不要说用来犹豫,以及妥协——尤其是,妥协给那些——你自己都清楚“这只是妥协”的东西。
踮起脚会缩短爱的距离,这样会不稳定;弯下腰获取平和,这样会很累;平视周围的景色吧,寻找美好,制造快乐,这,就是你的世界。
要记得,生命极短。短到,用来做自己喜欢的事情,都不够;更不要说用来犹豫,以及妥协——尤其是,妥协给那些——你自己都清楚“这只是妥协”的东西。
踮起脚会缩短爱的距离,这样会不稳定;弯下腰获取平和,这样会很累;平视周围的景色吧,寻找美好,制造快乐,这,就是你的世界。
这几天每天都要早起做核酸,于是前两天有一次睡到十二点半没赶上,刚刚有个电话打过来,"为什么没有去做核酸8.7号的时候?" “我那天睡过头了”他然后他还是很耐心的跟我说这几天稍微早起一点就可以做上的
(对不起我这几天一定天天早起去做[开学季][开学季]还有疫情快滚,别我一开学你也开学[怒]附上一张我看到有点好笑的图
(对不起我这几天一定天天早起去做[开学季][开学季]还有疫情快滚,别我一开学你也开学[怒]附上一张我看到有点好笑的图
我们该如何走出精神内耗
1、当你胡思乱想,停不下来的时候,马上问自己一个问题,下一件事情是什么?一遍不够多问自己几遍,坚定目标,抛除杂念,其他念头就会慢慢消散掉。这个时候我们的思绪就会开始变得专注,从刚才的胡思乱想中摆脱出来,专注做你想做的这件事情,但是一定不要说“不要想了”这几个字,这种方法往往是最不奏效的,越想它就越会反其道而行之。
2、休息期间放空你的大脑,远离一切电子设备,使得你亢奋的多巴胺恢复到正常水平。
3、减少攀比,因为没有用,别人不会因为你的比较而改变对你的看法,相反你自己却会在比较过程中无限放大自己的缺点,患得患失,开始自卑。
4、减少主观导向思维,说白了就是不要把自己太当回事,觉得任何事情都和自己有关,每个人最关注的还是自己的事情,哪有那么多时间去关注别人?所以凡事多考虑一下客观事实,可以避免很多无意义的胡思乱想。
5、精神内耗的同学大多都是完美主义者,总是想达到特别好的状态,将目标完美达成,我们可以试着把目标改成,把它做完就好,而不是一定非要做到极致,这样你就不会方方面面想很多,让自己很累,事情也会开始变得简单,容易完成。
6、要尝试解决问题,而不是琢磨问题。胡思乱想的人还有一个重要的特征,遇到自己无法掌控的事情,就爱瞎琢磨,但是想得再多,问题依然停留在思想层面,没有落到实处,所以一定要尝试用行动去解决问题,比如自己心仪的人底喜不喜欢自己?再纠结也纠结不出个所以然来,不妨当面去问他一下,试探一下他对你有没有那个意思,又或者你纠结要去甲公司上班好还是乙公司上班好?两家公司你已经是经过深思熟虑的,不用纠结直接选一家去就好,你会发现不管是什么样的选择,都在你的承受范围内,而在你的选择之下,你依然获得了宝贵的工作经验!#忆果缘1971##健康管理#
1、当你胡思乱想,停不下来的时候,马上问自己一个问题,下一件事情是什么?一遍不够多问自己几遍,坚定目标,抛除杂念,其他念头就会慢慢消散掉。这个时候我们的思绪就会开始变得专注,从刚才的胡思乱想中摆脱出来,专注做你想做的这件事情,但是一定不要说“不要想了”这几个字,这种方法往往是最不奏效的,越想它就越会反其道而行之。
2、休息期间放空你的大脑,远离一切电子设备,使得你亢奋的多巴胺恢复到正常水平。
3、减少攀比,因为没有用,别人不会因为你的比较而改变对你的看法,相反你自己却会在比较过程中无限放大自己的缺点,患得患失,开始自卑。
4、减少主观导向思维,说白了就是不要把自己太当回事,觉得任何事情都和自己有关,每个人最关注的还是自己的事情,哪有那么多时间去关注别人?所以凡事多考虑一下客观事实,可以避免很多无意义的胡思乱想。
5、精神内耗的同学大多都是完美主义者,总是想达到特别好的状态,将目标完美达成,我们可以试着把目标改成,把它做完就好,而不是一定非要做到极致,这样你就不会方方面面想很多,让自己很累,事情也会开始变得简单,容易完成。
6、要尝试解决问题,而不是琢磨问题。胡思乱想的人还有一个重要的特征,遇到自己无法掌控的事情,就爱瞎琢磨,但是想得再多,问题依然停留在思想层面,没有落到实处,所以一定要尝试用行动去解决问题,比如自己心仪的人底喜不喜欢自己?再纠结也纠结不出个所以然来,不妨当面去问他一下,试探一下他对你有没有那个意思,又或者你纠结要去甲公司上班好还是乙公司上班好?两家公司你已经是经过深思熟虑的,不用纠结直接选一家去就好,你会发现不管是什么样的选择,都在你的承受范围内,而在你的选择之下,你依然获得了宝贵的工作经验!#忆果缘1971##健康管理#
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