翻到以前照片的时候会觉得以前好幸福呀
和我的饭搭子在大学吃饭是用盆，那时候还不容易胖，体重也没有过百，是不是因为河南比较热的原因呢？哈哈哈哈哈
跑去楼顶背书的时候经常可以看到好看的晚霞
晚上有空的时候要不就是泡在球馆打羽毛球️要不就是泡在健身房跑步‍♀️偶尔也会和朋友们出去聚餐再去白河边散步，那时候好像没有什么压力是人生中最轻松的日子了。
可是想想现在也会是今后人生中最开心的时候了吧，父母身体健康 没有男朋友没有孩子 有自己的工作和朋友，虽然周末经常加班休息时间很少暑假和寒假都很短，但每年暑假都可以出去旅游就好像一切都可以重新开始一样。除了上班时间还可以和朋友们聚聚，见不了面的朋友也时常保持联系还会牵挂着彼此。这是人生当中为数不多的最自由的几年了吧，人不该总是怀念过去的美好，而是应该享受当下呀。

——2022.8.7.突然有感

这周末没有骑行，没有跑步，没有去健身房，而是和小伙伴们一起钻进山里，享受大自然夏日的美好，同时也应该算是交叉训练了吧！[坏笑]
周六起了个大早，七点半就开车到了秦岭鸡窝子，我们的计划是从这里爬上光头山。[阴险]
这条路前年参加秦岭超级越野赛的时候我跑过一次，只不过当时一心要跑个好成绩，只埋头看脚下路，从不曾抬头看过风景，所以光头山长啥样完全没印象了。[允悲]
所以这次和朋友一起计划慢悠悠的爬山，只看景，不赶时间。[彩虹屁]
鸡窝子出发就沿着土路上山，不要担心迷路，因为一路上有各个驴友俱乐部挂的路标，顺着路标走就可以直达山顶。
登山的过程无疑是辛苦的，但也充满了乐趣和挑战。有时候得踩着乱石小心翼翼，有时候需要手脚并用向上攀爬。
我们这一队人有几个是初次爬山，其中还有一个12岁的小朋友，所以前进速度很慢。约摸三个小时左右，终于登顶了光头山！[彩虹屁]
光头山风景太美了，蓝天白云绿色草甸，还有夏日难得的凉爽的风。[送花花]
风吹过，云朵像我们身边飘来，伸出手，感受流云从指尖滑过，这是不用花钱就能看到的景色？
我们找了一片花海草地，在阳光下开始吃午餐。虽然紫外线有些强，但是并不觉得很热。吃饱喝足躺在花海之间仰望天空，真是人间自在事。[抱一抱]
回程路我们选择了从光头山另一边的护林车道下山，当然，中间我们继续按照驴友们的路标走“捷径”。一路上穿过箭竹林，乱石路，还玩了几次“攀岩”。还好有惊无险，最后大家都平安的下到了分水岭。
这一天徒步登山也是非常好的有氧训练，妥妥消耗两千多大卡，不比骑一天自行车消耗的少。
主要是看了美景，拍了美照，朋友在一起十分开心。[爱你]
只不过有几点需要注意：
1.开车可以停在鸡窝子的农家乐，不过周末一定要赶早，不然车位稀缺。
2.要穿防滑的越野鞋，都不是普通路面，普通运动鞋很难hold住。
3.山上紫外线强，做好防晒，物理硬防晒+防晒霜毕不了少！
4.多带补给，一路没有补给点，水和食物要带够！
5.如果可以带冲锋衣或保温毯，山顶天气多变，以防失温！
6.随手带走垃圾，爱护我们的自然环境。
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2022年8月 7日、
今天周日
早起打卡、
这是我们坚持打卡的
第 124 天
坚持的老师你最棒！！！
每天被叫醒的不是闹钟，而是阳光和希望、
要想干成点事，第一件事就是钻出被窝，开始行动，无论你是跑步，健身，或是打坐，看书，朗读，做什么都可以、把自己做的事发照片证明给自己看、不方便的也可以写自己的心得……

在置顶微博下边打卡评论， 各自评论自己，、这样过段时间方便自己统计，评价、也利于互相监督