【最健康的一天时刻表】① 5~6点:醒了也要多睡会儿。② 6点半:做伸展运动。③ 7~8点:吃份高营养早餐。④ 10点:吃一小把坚果。⑤ 11点半~12点半: 享受“杂牌”午餐。⑥ 13点:小睡30分钟。⑦ 14点:喝杯咖啡或绿茶。⑧ 15点:晒晒太阳。⑨ 16点:来杯酸奶。⑩ 20点:站一[得意地笑]刻钟。? 22点:睡觉。
#趣味文字##爱旅行爱摄影##爱生活爱搞笑#vvv2622【影响健康的10个细节】1、不要临睡才洗热水澡;2、一天喝水量不足8杯;3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟;4、中午也要刷牙;5、失眠或是因为缺钙;6、扔掉排毒药丸;7、坏情绪让你[din推撞]生病;8、不要完全拒绝食物中的脂肪;9、不要把手机放床边;10、早起不要赖床。
【最健康的一天时刻表】① 5~6点:醒了也要多睡会儿。② 6点半:做伸展运动。③ 7~8点:吃份高营养早餐。④ 10点:吃一小把坚果。⑤ 11[哼]点半~12点半: 享受“杂牌”午餐。⑥ 13点:小睡30分钟。⑦ 14点:喝杯咖啡或绿茶。⑧ 15点:晒晒太阳。⑨ 16点:来杯酸奶。⑩ 20点:站一刻钟。? 22点:睡觉。
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