您是否有想到 #早餐 吃什么或者懒得在早上准备早餐的麻烦☀❓❓❓

或者当你在晚上感到饥饿时想着夜宵要吃什么呢？但你又不想增加你的卡路里❓

为什么不尝试 #简单 和 #超级营养 的 "#巧绿" 来开始你的一整天或结束我们的一天❗

#我是预防医学教育工作者采莹
#营养免疫学
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【好吃低卡零食推荐】在妈妈面前都能吃的零食

同一个世界同一个妈，只要我吃零食我妈就会过来和我说，膨化食品不健康啦，饮料都是糖分呀对身体不好呀‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️各种不重样的批评教育。
在我不懈的努力挖掘下，收集了一些健康低糖低卡路里甚至养生的小零食，不为吃零食只为和妈妈battle嘻嘻（妈妈认同零食也可以健康之后开始抢我零食了）

1⃣️和利低卡冰淇淋
我一买就是一整套，香草香蕉可可咖啡口味是我自己吃的，芒果和榴莲口味是给我麻麻买的。‍♂️‍♂️‍♂️因为是代糖低卡不含蔗糖成功说服麻麻，开始是麻麻看到我吃不会再骂我，再之后就变成抢我零食‍♂️‍♂️‍♂️过分。因为我一家人口味都很淡，这个冰淇淋正好没有特别甜，还是低卡宣传是还含有什么纤维之类的成分促消化，其实好吃就完事儿

2⃣️宜简气泡苏打水
果味低糖碳酸饮料，不爱喝白水的我一口气就买了一箱，有三种口味青桔、西瓜和咸柠。 青桔口味我最喜欢，口味很清淡。去上跳舞了的时候我喜欢带咸柠口味的。
西瓜口味特别的夏天一种很有画面感的口味。‍♂️‍♂️‍♂️低糖低卡零脂肪成功满足嘴馋才是关键

3⃣️iYELL爱吆轻姜黑巧克力
这个黑巧克力介绍的是没有蔗糖和色素香料，反正大概的意思就是吃不胖，里面还含有生姜成分，我觉得还挺新奇的所以买了一盒尝尝。单从巧克力的口感角度我觉得就是中规中矩，就是里面有一点辣辣的姜味我还挺喜欢，算有一点记忆点。反正就低卡解个馋，我也不是很挑剔

台上三分钟，台下一月功。为了给娃儿们毕业典礼一份惊喜，妈妈们也是拼了的。19位妈妈全员出席，一个都不少。连续几个周末的彩排，今天终于收获了期待甚至超出期待的效果。每周排练，看到被教育压力搞得一身疲态的妈妈们在热舞《卡路里》中重燃青春与活力的时候，我只想说，这才是应该有的生活[爱你][鲜花][鲜花][鲜花]。热闹之后，我们又要回归各自的生活现实中，但是我想热情参与其中的妈妈们一定会记住这个炎热夏天的汗水以及孩子们对我们的重新认识。