#如何逃离40度高温圈#夏季出行应避开烈日时段，特别是患有基础性疾病的老年人，在户外活动容易发生脱水或中暑，因此在这个时间段应尽量避免外出，可选择在清晨或傍晚时分进行户外活动。天气要这么热，我肯定要和朋友一起开自驾，去清凉的山间游完，这才是避暑的好方法 ​如果确需在烈日下出行，应做好防晒，撑起遮阳伞、佩戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜，并准备好足够多的饮料。

天公作美，滴滴答答下着小雨，不晒不淋。去山里走走，看山石嶙峋、树木葱茏，有草木清香于山间，有小溪叮咚于耳畔，有蝴蝶翩然于指尖……一切皆可爱。
下山时听到上山路上有人累得嗷嗷叫，我高喊“加油！”她应到“你在哪里呀？”“我在这里呀！”彼此挥手，开怀一笑，欣然而去。
快乐，傻气。
我说，今天的快乐是陌生人给的。
我想，人是需要一些傻气的。

最近挺喜欢坐在回家路上的河边吹晚风，就像小时候夏夜里在庭院外面梧桐树下纳凉的感觉，不过梧桐树下蚊子是真多呀，那种叮咬应是风油精抵消不掉的痒。

一直在想那句话，世间美好唯山间的明月，唯河边的清风，抚恤我一天的焦躁。

今天上海第二次橙色预警，第一次是在昨天。是的，夏天真的来了，周围的空气已经充满了燥热，不时有热浪滚滚袭来，瞬间有种窒息的感觉。

去周围烧烤摊上提来一份炒面，再来半份凉菜，一般不要荤的，全素，清清爽爽是最好。

也许此刻你会猜再来一瓶啤酒，但是大哥不喝酒已经好久了。记得上次喝了瓶白酒，还是因为隔离好多天终于买到菜了。

说罢，翘着二郎腿，一手端着炒面，一手把凉菜铺在河边斜草坡地上，像野营一样，或许，这是属于一个人的狂欢。

今晚有一个采砂船躺在河中央，像龟息一样。约摸一个小时吧，船发动了，乌乌的，甚是吵人，我以为终于要发动了，结果好家伙，一小时走了二十米，哎，美好的夜晚就被这聒噪的船声所影响。

不过还是期待那丝缕吹来的凉风。或许，这就是期待的意义吧。#上海[超话]# https://t.cn/RVJk9aF