上坐时，首宜放下一切，不思过去，不思现在，不思未来；无忧无虑，无挂无碍，无拘无束，无有烦恼恐怖。身心愉快，情绪宜轻松，精神与躯体切忌紧张，而宜放松，富贵功名，毁誉利害，善恶是非。寿夭生死，一概置之度外。心无一物，即可坐丹。

其次，身体过分疲倦时不可坐丹，饱食后不可坐丹，酒醉后不可坐丹，大风大雨与雷电交加时不可坐丹，遗漏精后不可坐丹，行房泄后不可坐丹。凡此数忌，切不可犯。

坐丹中，最要能敬心诚意，不动不摇，寂念慎独，如有神在。“如有神在”四字，乃为师门口诀，非入世不传者，其中玄妙，难言矣。

如有神在上，如有神在下，如有神在左，如有神在右，如有神在身，如有神在心；上下左右，身心内外，如有神降临，自易至身无其身，心无其心之忘我境界；由忘我境界，进而至于无我境界，久之，便自可直超圣地矣。

#道教# #涨知识#

#松山随笔# 灵猫出世！

路边一只猫，正被拴在了一辆摩的旁边，大约不到2米的绳索，活动半径有多大就可想而知。看那摩的的重量，猫猫是不可能拿它怎么样的，所以拴死了猫咪也是板上钉钉的事情，这可能也是主人放心做他自己的事而可以置猫咪不管不顾的原因，因为四周并没有看出来谁是它的主人，除了沿街开着的铺面，以及除了几乎不见铺子里面有人的冷清。

然而有趣的生灵是不会因为被栓住了自由而有什么沮丧与悲观的，它并不象绝大多数的人类那样，失去了自由就目光呆滞、形神涣散、怨天由命一副懒散失魂状，也不似其它猫咪与狗狗那样安静地、端坐于或者爬下于摩的旁边的空地上，等待着主人的恩赐与施舍，这猫啊狗的，还有什么自我还有什么想法，本就已经被栓了还不乖乖等待命运的安排。

但这只猫并似有神灵附体又如猫神再世，在我们看似的方寸之地自我快活、腾挪扑闪、欢快跳跃，那本该听天由命的地盘在它的眼中并不是画地为牢般的死气沉沉，也不是枯燥乏味生气全无的水泥巴地，它完全把那两米的活动空间活成了方圆4米的游乐声场，那快活的身影与兴致勃勃的玩法，简直就是自成一方天地，而乐乎于逍遥世界的自我中。

那玩法，那专注，那自娱，那扑腾，那高抛，那追逐，那身形，那翘尾，那皮毛，那晃影，那虎视，那捕猎，那冲刺，那戏弄，那抓取，那远掷，那随心，那成竹，那掌控，无不是一种自有乾坤自天地，休管他人烦与恼的忘我境界，那是一种困于身而神出窍的忘我状态，那其实是一种自我的解脱与自我的升华，能够把一件简单朴实的单调玩成高雅。

我们应该崇敬，我们应该膜拜， 我们应该顶礼，在这大千世界在这俗红尘在这市井闹市，能够有这么高级的玩法这么优雅的把戏这么置身于世外......，这不是一只普通 的猫它是一只灵猫，它在与一块没有肉的干骨头对赌与游戏，它能把死的玩活，把活的玩神，把神的玩出窍......，这是真正的大神，这是神仙在世活佛现身它在给我们众生开示......

~~松鹤随笔 https://t.cn/R2WxuoH

#如何避免团队内耗# 我说今晚八点开会，对方说明天早上七点开会[裂开]
下午从小杭坑来野在山川，一路上听默翰分享他在塞伦盖蒂大草原和雨崩徒步的事情，感觉工作真是狗屁。在民宿借了一个会议室工作到晚九点半还没结束，完全忘我境界了[裂开]还要连夜赶去杭州，明天一早飞机✈️回北京，赶明儿下午三点公司开会[微笑]没想过要这样给卖命工作。今天五号发工资工作丰富到没有任何情感也不觉得空落落…… https://t.cn/A6XxocC0