#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day45

身体状态不好的时候艾灸啊，中药调理啊都是浮云。每天小幅度运动1小时左右，保持120-140的心率，没有节食但是减了减糖，三周了，最近每天都在以三两左右的速度掉秤，感觉身体轻盈了，精神也好了很多。

膝盖受伤以后一直在坚持蹲墙，运动也回避了跑跳扭的动作，目前感觉膝盖力量在增强，希望体重降到标准之后可以恢复羽毛球，球友们都在想念我，我也想念球场，挥拍练起来！[加油][加油][加油][拳头][拳头][拳头]

小羽自己走的时候花了一个日历 good good每天都在画
跟水一样 还是甜的 所以你不是糖没了 你是核桃没了
高岩的忏悔哈哈哈哈哈
开的满满的 只不过大家都不在学校
这个时候还有人陪吃饭 还有生气勃勃的样子 现在天天跑去前门持炒菜
最近很不便 我怀疑上火了 谢住
没看出来自己瘦哪了 先拍住 冬天又会胖回去 这好像拾荒回来的呀 wodema[苦涩]

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你们减脂期会不会有点掉发啊[苦涩]现在每天都在为生发而努力！！
【拍4件35.6】老金磨方 黑芝麻丸72g*4盒
配料表干净，0糖低热量，减肥期也能放心吃[嘻嘻]口感糯糯的，是很浓郁的芝麻香，不会甜腻✌一天吃个一两颗，解馋还能养养头发[许愿星] ​​​
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