五大行为最伤胃

１、任性地吃，暴饮暴食

长期暴饮暴食。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！

２、爱咖啡也更爱浓茶

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。

３、吃得太麻太辣太烫

麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，，最后是嘴上爽了，却伤了胃！

4、 饮酒无度，爱烟
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

５、吃饭没准点
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的健康。

#香港探店#

☕ % ARABICA 咖啡☕
网红店了也是一个 这次去香港朋友说想喝 就顺便来这里啦
[吃瓜][吃瓜][吃瓜]店面很简洁 很舒服 有两个菜单 一个是咖啡饮料菜单 一个是咖啡豆的菜单 (怎么感觉叫菜单怪怪的)

一进店里咖啡味就很浓很浓 我不是特别爱咖啡 朋友喝了西班牙拿铁 大杯 (小杯很小哦…) 她说很好喝
味道越喝越浓[笑而不语] 我也试了一下 真的好香香！ 咖啡爱好者要试一下哦[作揖]
嘻嘻 在ifc 具体在哪我又忘了你们可以网上查查 https://t.cn/R2WJbRn

咖啡～这么多年，尝遍酸甜苦辣的咖啡豆，需求的浓度越来越浓，喝出苦尽甘来的浓香～问自己为什么爱咖啡，也许是酒吧太闹腾，茶馆太守旧，于是乎，咖啡店到最后成为了我的最爱。但这个理由其实只是自欺欺人，真正的原因还是因为，自己无法抗拒那充满魔力的味道和慢时光的享受。选一个难得的空暇时，享受着或醇厚、或苦涩、或浓郁、或柔顺的不同风味。一扇窗，将窗外的忙碌暂时隔离起来，也把心中所有的紧张和防备暂时寄存。独处的时光，认识真的的自己～
有时寂静是那么美好！琳琅满目的咖啡馆，早已是我人生靓丽的风景。