#元纸纸经验# #元纸纸每日涂鸦#
主题：如何变得更外向
【感想】
按理说，内外向倾向是天生的，但你有没有想过你自以为内向，其实是个外向人？
我那死去的爹是一个偏内向的人，特征之一就是非常喜欢独处，在聚会后总会第一个高调返家。（然后我也会跟着走掉）
好处是：1特立独行，想干嘛干嘛，2内向在我家和特立独行一样，从来不是贬义词，所以我并没有必须变得外向的压力。
我也看了很多关于内向人相关的书籍。明确了一个概念：内向人更多用一些长神经回路：反应慢、想得深；外向人更多用一些短神经回路：反应快，想得浅。内向人独处给自己充电，聚会给自己放电；外向人独处放电，聚会充电。
因此我也有很长一段时间比较离群索居，尽量减少社交活动等等，以内向人自居，生怕与人共处浪费了我的时间。但我那个时候并不怎么满足。 越是不满足、能量低，越是加倍独处，结果一直觉得自己是一个低能量人。
但也是那本书，让我开始察觉隐约不太对劲。因为她说：内向人不擅长即兴表达，一边说话一边现想内容——俗称吹牛不打草稿——是外向人的特质。
但我一直就是个极度擅长即兴演讲，吹牛不打草稿的人。不管什么样的题目，我都可以在抽到的瞬间，立刻站起来发言，一边说，一边快速想内容，而且最后还能有模有样，看起来有脉络有逻辑，有论据有论点。
而且我也是个话多的人，不管和谁都可以吹牛吹上三天三夜，想法多得不得了。
而且即便我自认为最内向的那段时间，我做测试测出来都是非常偏中性的结果，而且还有几次结果是外向。
后来我增加了和人外出玩乐的时间，发现我根本就不讨厌这个。而且我不认生，和陌生人可以快速熟悉起来，也很享受和不同的人在一起玩的成果，基本上没什么太大的压力。
也就是因为我爹的影响，让我误以为自己是内向人，而浪费了很多年的生活，没有满足我的社交需求，才让我长期处于低能量状态。
所以所谓的内向，其实是讨厌自己地位低下，明明不舒服还被迫迎合的感觉。
内向外向没有绝对分别，根据自己的属性，把独处vs社交时间调整到自己舒服的点上就可以了。知道自己到底是内向还是外向，首先是要学会这两种生存方式，然后比较自己没有压力的情况下更倾向哪一种，然后找到自己最舒服的比例就好。
【经验】
不管你是否外向，你都可以勇敢去磨砺和克服的5个点。这些是你的非核心特质，磨掉了也不影响你的核心特质，反而会让你过起来更舒服。磨掉之后，你的社交生活一定会更舒服自在，外人看你可能“变外向”了，但其实你只是找回了自己。（关于核心和非核心特质，戳这里https://t.cn/A6aDUfNS）
1怕生
心法：用侦探小说家的眼光去看别人，把她人当作书中人物，兴味盎然地观察，把自己置身事外，当作一个读者。
身法：对认识的陌生人贯彻极度专注的倾听，大部分人都很喜欢被当作中心的感觉。所以一般你这个态度是万能地受欢迎。同时不要太在意自己一来就是焦点人物，可以轻松自在地当配角。越会社交的人，越不会无故苛责陌生人，而是会展现友好态度。
2怯场
心法：还没有适应的人可能会害怕成为全场焦点，这种情况要学会对恐惧脱敏，越害怕越要撞上去，次数超过3次就不会怕了。
身法：如果遇到有需要人主动表达的事，训练自己第一个举手。第一个开场的人，其实会因为调动了气氛，而帮了组织方的忙，因此受到别人的感激。如果过于紧张，就把这种紧张说出来，表达出来，一来说出来了，自己就会镇定，二来观众会站在你这一方，鼓励并赞赏你的勇敢。
3羞于表达
心法：一个人对自己全盘接受，就没有任何人能伤害你。越是高明的社交者，越不会让人难堪，越会包容和听取更多人的意见。如果有人对你挑刺，那是它有问题，内心鄙视它就好了。
身法：学会识别自己的情绪，说出来。也识别自己的想法。学会有条理地表达。不管遇到什么事情，多问问自己是怎么想的，自己的观点和态度是什么。在鼓励表达的环境里尽可能多说，掌握表达自己的能力。
4无法与人争辩
心法：用“我要表达出我的想法”取代“一定要争个输赢”的想法。每个人想法不同，这是客观存在的事实，这都不能理解和接受，那说明对方确实不行。表达本来就有意义，就像一口气不吐不快一样，别憋着，憋着容易乳腺增生。
身法：学会用陈述句平静否定。“我不这样想”，“你说的不对”，“不能认同”。简简单单定个调子，后续争不争你的态度都有了。你不是那个必须承担弥合异见责任的人。你俩意见分歧，对方不自在是对方的事，你说出自己的想法就好。
5害怕出丑
心法：这世界上存在的每个人的每种状态都有合理性，就像花不必为自己的花瓣有瑕疵自卑一样，你不必为自己的不完美害羞。你的不完美可以带给很多人轻松的感觉。大方接受每一面的自己的人也很容易受欢迎。
身法：如果确实不擅长某件事，就说出来。如果一定要做某件事，然后做得不完美，就耸耸肩，一笑而过。对于自己确实不舒服不愿意做的事，想个办法耍个滑头溜走就行。
很多人的社恐其实源于孩童时代。说老实话，小孩不行，高度排外，高度趋同，而且喜欢无故欺负群体里的落单者，甚至没啥逻辑可言。小孩身上有一种原始的残忍。不过这也不难处理，原因就是小孩的群体欺负对象是不固定的，很有可能所有人，包括当年领头的那个，也会有人气衰落被群体抛弃的时候。
成年人的社交难度其实下降很多，说白了就是有脉络可循，你能从利益链上去捋顺。社会人一般都会压抑和杜绝无意义的伤害，人不犯我我不犯人。
如果是初次克服社恐的新手，可以从“低调”但“可靠”，“不出格”但“高出勤”这个路线上靠，脸混熟了，自己在群体里地位也会提升。
学会让自己在每一次社交里消耗少一点，找到社交的乐趣，然后重复几次脱敏即可。（这个可以另开一个话题，下次说。）
主题：如何变得更外向
【感想】
按理说，内外向倾向是天生的，但你有没有想过你自以为内向，其实是个外向人？
我那死去的爹是一个偏内向的人，特征之一就是非常喜欢独处，在聚会后总会第一个高调返家。（然后我也会跟着走掉）
好处是：1特立独行，想干嘛干嘛，2内向在我家和特立独行一样，从来不是贬义词，所以我并没有必须变得外向的压力。
我也看了很多关于内向人相关的书籍。明确了一个概念：内向人更多用一些长神经回路：反应慢、想得深；外向人更多用一些短神经回路：反应快，想得浅。内向人独处给自己充电，聚会给自己放电；外向人独处放电，聚会充电。
因此我也有很长一段时间比较离群索居，尽量减少社交活动等等，以内向人自居，生怕与人共处浪费了我的时间。但我那个时候并不怎么满足。 越是不满足、能量低，越是加倍独处，结果一直觉得自己是一个低能量人。
但也是那本书，让我开始察觉隐约不太对劲。因为她说：内向人不擅长即兴表达，一边说话一边现想内容——俗称吹牛不打草稿——是外向人的特质。
但我一直就是个极度擅长即兴演讲，吹牛不打草稿的人。不管什么样的题目，我都可以在抽到的瞬间，立刻站起来发言，一边说，一边快速想内容，而且最后还能有模有样，看起来有脉络有逻辑，有论据有论点。
而且我也是个话多的人，不管和谁都可以吹牛吹上三天三夜，想法多得不得了。
而且即便我自认为最内向的那段时间，我做测试测出来都是非常偏中性的结果，而且还有几次结果是外向。
后来我增加了和人外出玩乐的时间，发现我根本就不讨厌这个。而且我不认生，和陌生人可以快速熟悉起来，也很享受和不同的人在一起玩的成果，基本上没什么太大的压力。
也就是因为我爹的影响，让我误以为自己是内向人，而浪费了很多年的生活，没有满足我的社交需求，才让我长期处于低能量状态。
所以所谓的内向，其实是讨厌自己地位低下，明明不舒服还被迫迎合的感觉。
内向外向没有绝对分别，根据自己的属性，把独处vs社交时间调整到自己舒服的点上就可以了。知道自己到底是内向还是外向，首先是要学会这两种生存方式，然后比较自己没有压力的情况下更倾向哪一种，然后找到自己最舒服的比例就好。
【经验】
不管你是否外向，你都可以勇敢去磨砺和克服的5个点。这些是你的非核心特质，磨掉了也不影响你的核心特质，反而会让你过起来更舒服。磨掉之后，你的社交生活一定会更舒服自在，外人看你可能“变外向”了，但其实你只是找回了自己。（关于核心和非核心特质，戳这里https://t.cn/A6aDUfNS）
1怕生
心法：用侦探小说家的眼光去看别人，把她人当作书中人物，兴味盎然地观察，把自己置身事外，当作一个读者。
身法：对认识的陌生人贯彻极度专注的倾听，大部分人都很喜欢被当作中心的感觉。所以一般你这个态度是万能地受欢迎。同时不要太在意自己一来就是焦点人物，可以轻松自在地当配角。越会社交的人，越不会无故苛责陌生人，而是会展现友好态度。
2怯场
心法：还没有适应的人可能会害怕成为全场焦点，这种情况要学会对恐惧脱敏，越害怕越要撞上去，次数超过3次就不会怕了。
身法：如果遇到有需要人主动表达的事，训练自己第一个举手。第一个开场的人，其实会因为调动了气氛，而帮了组织方的忙，因此受到别人的感激。如果过于紧张，就把这种紧张说出来，表达出来，一来说出来了，自己就会镇定，二来观众会站在你这一方，鼓励并赞赏你的勇敢。
3羞于表达
心法：一个人对自己全盘接受，就没有任何人能伤害你。越是高明的社交者，越不会让人难堪，越会包容和听取更多人的意见。如果有人对你挑刺，那是它有问题，内心鄙视它就好了。
身法：学会识别自己的情绪，说出来。也识别自己的想法。学会有条理地表达。不管遇到什么事情，多问问自己是怎么想的，自己的观点和态度是什么。在鼓励表达的环境里尽可能多说，掌握表达自己的能力。
4无法与人争辩
心法：用“我要表达出我的想法”取代“一定要争个输赢”的想法。每个人想法不同，这是客观存在的事实，这都不能理解和接受，那说明对方确实不行。表达本来就有意义，就像一口气不吐不快一样，别憋着，憋着容易乳腺增生。
身法：学会用陈述句平静否定。“我不这样想”，“你说的不对”，“不能认同”。简简单单定个调子，后续争不争你的态度都有了。你不是那个必须承担弥合异见责任的人。你俩意见分歧，对方不自在是对方的事，你说出自己的想法就好。
5害怕出丑
心法：这世界上存在的每个人的每种状态都有合理性，就像花不必为自己的花瓣有瑕疵自卑一样，你不必为自己的不完美害羞。你的不完美可以带给很多人轻松的感觉。大方接受每一面的自己的人也很容易受欢迎。
身法：如果确实不擅长某件事，就说出来。如果一定要做某件事，然后做得不完美，就耸耸肩，一笑而过。对于自己确实不舒服不愿意做的事，想个办法耍个滑头溜走就行。
很多人的社恐其实源于孩童时代。说老实话，小孩不行，高度排外，高度趋同，而且喜欢无故欺负群体里的落单者，甚至没啥逻辑可言。小孩身上有一种原始的残忍。不过这也不难处理，原因就是小孩的群体欺负对象是不固定的，很有可能所有人，包括当年领头的那个，也会有人气衰落被群体抛弃的时候。
成年人的社交难度其实下降很多，说白了就是有脉络可循，你能从利益链上去捋顺。社会人一般都会压抑和杜绝无意义的伤害，人不犯我我不犯人。
如果是初次克服社恐的新手，可以从“低调”但“可靠”，“不出格”但“高出勤”这个路线上靠，脸混熟了，自己在群体里地位也会提升。
学会让自己在每一次社交里消耗少一点，找到社交的乐趣，然后重复几次脱敏即可。（这个可以另开一个话题，下次说。）
今天小满姥爷不知是不是又喝多了所以絮聒起来，微信说教，中心思想就是我没有好好教小满说话，以致到现在他还不能说出他想要的东西的名称。我也认真反思了，最近一段时间确实由于工作忽略了小满，因为自己的情绪化，似乎少了与孩子的亲近，更别说去认真教他。最近一段时间自我肯定程度很低，真的会让我“情绪激动”，很难获得内心的安宁，如果认可“自己现在这样就挺好”，会不会真的变好？（引自《你可以生气，但不要越想越气》）但至少，不要因为自己的情绪化，而错过了甚至耽误了孩子的成长进步。
D35 每次去倪匡先生香港的寓所，我就浮现刘禹锡的【陋室铭】中：斯是陋室，惟吾德馨。。。谈笑有鸿儒，往来无白丁。。
倪匡先生早年住在时代广场后面的百德新街和冯嘉是邻居，后来又搬入半山豪宅，去了美国后房子更是宽敞，这个在蔡澜拍摄的视频中可以看到。
晚年回归香港，入住靠近北角的丹拿花园，和以往比起来确实”简单”很多，但也无论如何称不上陋室，香港寸土寸金，会客室确实比较狭隘， 所以每次如果人数多了，先生必定先预先说明：”鄙室非常小。“不过，我们基本是怀着”朝圣“态度去的，坐不住也无所谓。
在倪老爷最多的书是金庸的作品，不过他也是放在电视机下面和按摩椅地板上的，除此之外，门口两排书架，书籍真心少得可怜。（几十年前，沈西城就写，倪匡的书架上是没有啥书的，除了工具书外）。倪老爷老早都明白：”断舍离“，金庸送他的对联，签名本都不知道丢了还是送人了。有一次，他知道我喜欢诸葛青云，和我说：”诸葛青云也送他一把题名的扇子，可惜搬家找不到了，否则找出来送欸你。“我是差点一口血喷出来。 心里想：”倪老爷，这话，你讲都不不用讲，不讲我也不想，一讲我捶胸顿足啊。“。
拜访倪匡”陋室“的如明报总编，各大报刊的领导，名作家当然不乏内地报刊的记者，有一次和王铮兄，鲈鱼脍兄一起拜访倪老爷，倪老爷已经事先告知有个女记者要采访她，不妨碍的话，我们可以一起到。这位年轻的女记者已经连续好几年采访倪老爷，已经很熟悉，也很文雅。见我们和倪匡老爷聊到武侠小说，似乎她这方面的储备知识不多，就向一旁的王铮兄讨教武侠小说问题， 王兄是公认的“卫斯理专家”，对武侠小说毕竟涉猎不多，而偏偏旁边的鲈鱼脍这方面的知识可以覆盖中国武侠小说研究者的 80% 以上。估计还是姐儿爱俏啊。
图一 手机里翻到我预留的地铁出口 唉 以后再也用不到了。
图二 文中提到的诸葛青云和冯嘉，这幅字是冯嘉去台湾商谈版权的时候，诸葛青云送他的嵌名打油诗，晚年冯嘉先生转赠与我留念。
图三 天地图书曾经出过一个武侠小说作家散文系列 ，其中《倪匡部分》有蓝色手套（王铮兄）主编。
图四 今年台湾林保淳教授和内地陈墨先生分别推出《台湾武侠小说史》和《香港武侠小说史》这本是抽出部分精选。二位前辈在编写这两部作品时候，我也提供了一点帮助[坏笑]
图六 2018年拜访林保淳教授于台北“说剑斋”。一晃又是四年过去了。
倪匡先生早年住在时代广场后面的百德新街和冯嘉是邻居，后来又搬入半山豪宅，去了美国后房子更是宽敞，这个在蔡澜拍摄的视频中可以看到。
晚年回归香港，入住靠近北角的丹拿花园，和以往比起来确实”简单”很多，但也无论如何称不上陋室，香港寸土寸金，会客室确实比较狭隘， 所以每次如果人数多了，先生必定先预先说明：”鄙室非常小。“不过，我们基本是怀着”朝圣“态度去的，坐不住也无所谓。
在倪老爷最多的书是金庸的作品，不过他也是放在电视机下面和按摩椅地板上的，除此之外，门口两排书架，书籍真心少得可怜。（几十年前，沈西城就写，倪匡的书架上是没有啥书的，除了工具书外）。倪老爷老早都明白：”断舍离“，金庸送他的对联，签名本都不知道丢了还是送人了。有一次，他知道我喜欢诸葛青云，和我说：”诸葛青云也送他一把题名的扇子，可惜搬家找不到了，否则找出来送欸你。“我是差点一口血喷出来。 心里想：”倪老爷，这话，你讲都不不用讲，不讲我也不想，一讲我捶胸顿足啊。“。
拜访倪匡”陋室“的如明报总编，各大报刊的领导，名作家当然不乏内地报刊的记者，有一次和王铮兄，鲈鱼脍兄一起拜访倪老爷，倪老爷已经事先告知有个女记者要采访她，不妨碍的话，我们可以一起到。这位年轻的女记者已经连续好几年采访倪老爷，已经很熟悉，也很文雅。见我们和倪匡老爷聊到武侠小说，似乎她这方面的储备知识不多，就向一旁的王铮兄讨教武侠小说问题， 王兄是公认的“卫斯理专家”，对武侠小说毕竟涉猎不多，而偏偏旁边的鲈鱼脍这方面的知识可以覆盖中国武侠小说研究者的 80% 以上。估计还是姐儿爱俏啊。
图一 手机里翻到我预留的地铁出口 唉 以后再也用不到了。
图二 文中提到的诸葛青云和冯嘉，这幅字是冯嘉去台湾商谈版权的时候，诸葛青云送他的嵌名打油诗，晚年冯嘉先生转赠与我留念。
图三 天地图书曾经出过一个武侠小说作家散文系列 ，其中《倪匡部分》有蓝色手套（王铮兄）主编。
图四 今年台湾林保淳教授和内地陈墨先生分别推出《台湾武侠小说史》和《香港武侠小说史》这本是抽出部分精选。二位前辈在编写这两部作品时候，我也提供了一点帮助[坏笑]
图六 2018年拜访林保淳教授于台北“说剑斋”。一晃又是四年过去了。
✋热门推荐