#辣妈萌宝秀# 长夏养长,重在养脾
民间有句俗语“长夏养脾胃,秋冬少受罪”。
长夏是一年中气温最高、雨水最足的时节,人体消耗较大,需要脾的“运化”,才能不断地从食物中吸收足够的营养,满足身体的需要。
但由于雨水足湿气重,而脾恰恰是“喜燥恶湿”,湿重困脾自然影响到其运化功能的正常发挥。
再加上孩子吹空调、喝冷饮、吃西瓜……每一个都是脾胃猛耗。这些暑气、湿气、暑热、寒湿,每一个都能拖困住渣脾胃,宝宝度夏都困难,更别说还有多余的气血去长高了。
所以长夏养生重点,是先养好孩子的脾胃。
民间有句俗语“长夏养脾胃,秋冬少受罪”。
长夏是一年中气温最高、雨水最足的时节,人体消耗较大,需要脾的“运化”,才能不断地从食物中吸收足够的营养,满足身体的需要。
但由于雨水足湿气重,而脾恰恰是“喜燥恶湿”,湿重困脾自然影响到其运化功能的正常发挥。
再加上孩子吹空调、喝冷饮、吃西瓜……每一个都是脾胃猛耗。这些暑气、湿气、暑热、寒湿,每一个都能拖困住渣脾胃,宝宝度夏都困难,更别说还有多余的气血去长高了。
所以长夏养生重点,是先养好孩子的脾胃。
18岁之前,您的孩子还在喝奶吗?#张淋琳健康频道[超话]#
经常有粉丝问小孩子怎么样才能长的高呢?除了遗传因素之外,必须做到这三点,非常简单,很容易做到。
第一点,每天必须喝牛奶或者酸奶,牛奶和酸奶当中含有钙质和蛋白质,对身高是非常有帮助的,这是最重要的一点。
第二点,就是每天进行30分钟户外运动,注意是户外运动,有充足的紫外线照射,可以产生维生素D,可以帮助我们提高身高,包括跳绳,慢跑,这些运动都是可以的。
第三点,就是每天,必须保持9到10小时的充足睡眠,睡眠对身高非常有帮助的。
#生活小妙招# ,#生活# ,#健康科普# ,#健康生活# ,#健康提示# ,#健康小知识# ,#健康大挑战# ,#健康养生# ,#健康一夏# ,#健康vlog# ,#健康# ,#饮食养生# ,#儿童# ,#长高#
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第一点,每天必须喝牛奶或者酸奶,牛奶和酸奶当中含有钙质和蛋白质,对身高是非常有帮助的,这是最重要的一点。
第二点,就是每天进行30分钟户外运动,注意是户外运动,有充足的紫外线照射,可以产生维生素D,可以帮助我们提高身高,包括跳绳,慢跑,这些运动都是可以的。
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【妈妈购物经】很多家长为了给孩子长个子,拼命给孩子加强营养。但营养太好会造成孩子性早熟,性激素提前大量分泌,让孩子的骨龄超前,骨骺提前闭合,导致身高增长过早停止,最终身高矮小。目前市场上针对儿童开发的很多标榜“长高长壮”的补剂和口服液琳琅满目,其实有相当—部分暗含激素成分。 #健康百科通# #健康养生#
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