女人阴虚(肾阴虚)体质的表现有哪些？

女人阴虚体质通常是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。阴虚体质的人应该多食滋补肾阴的食物，阴虚体质的人主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平常要避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。阴虚体质的人要避免工作过度劳累、少熬夜，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。平时要避免精神过度紧张，情绪过激，暗耗阴血。起居要有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。平时呢，要克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以练练书法、下棋，散步来调节身体的情境。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。要防止生气和恼怒。
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#每日营养一点点# 【鸡毛菜】
鸡毛菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效
主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。
鸡毛菜的食用方法很多，可清炒或是与香菇、蘑菇、笋和炒，小白菜汤有利于减肥。小白菜一般人皆可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。它能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。根据医书记载，小白菜有“和中，利于大小肠”的作用，能健脾利尿，促进吸收。小白菜还有助于荨麻疹的消退。

注意事项
因鸡毛菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。小白菜不易生食。用小白菜制作菜肴，炒、煮的时间不宜过长，以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2-3天，如连根一起贮藏，可稍延长1-2天。

#口臭#什么原因？

1、由阴虚生内热所致

口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤化裁治之；口臭患者会出现心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动等。

2、由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起

其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。

3、由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起

其证状除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

4、由火热之邪犯胃所致

其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。大便秘结者，导致口臭的产生。https://t.cn/RZzFSIk