雀巢 澳叔麦场新康利谷物麦片 1000g ，￥34.9。
这种麦片不是燕麦片，是小麦做的，也是属于粗粮类。泡牛奶很方便，又健康，刘涛在《欢乐颂》里演一个生活上很自律健康的高管，吃的就是差不多的麦片。
澳洲天然农场，99%进品全小麦谷物，善食纤维丰富，低脂肪，恒温运输，营养又健康，保持好身材，早餐，加班必备品。

起名用字上的禁忌:
一:忌用“嫌疑”字:

所谓“嫌疑”字，是指人们特別敏感的一些字，如乌龟、王八、秃、驴、醋、酸、臭、绿巾等。名字中直接用这些字的几乎没有，但是谐音转换成这类字的仍有出现，这也是应当避免的。如吴(乌)金贵(龟)、王霸(八)业、吕(绿)金(巾)荣、项尚(上)图(秃)、班之侣(驴)等。

二、忌用“伤残”字

身体受了伤或留有残疾，是件痛苦的事情。用“伤残”遗症起名，等于揭人的伤疤，这样做是不道德的。如果以伤残字起名，呼唤者与主人都会产生不愉快的感觉。所以，应当禁用伤残字起名。

三、忌用“粗野”字:

粗与细是相对的，野与文是相对的。所谓“粗野”字就是粗糙的未经加工的带有原始味道的字词。美的名字应当是一件精致玲珑的艺术品，“粗野”是与它格格不入的。用“粗野”字起名有两种主要表现：
一是用词粗鲁、俗气，未经加工。二是虽做了一定的文字加工，但字词间仍流露出一种野气，给人冥顽不训的印记。如雷公、胡泥、栗腹、同蹄、裴邢、玄器、刘杀鬼、武大烈、於雷娃、任毛小、刘黑伽等。这些名字，有的显“凶”，有的露“卑”;有的吵闹，有的阴森；有的呈威，有的执拗。给人的感受是丑多於美，恶大於喜。粗野而不文明、不优雅的表现，随着全民族文化素质的提高，这类名字将逐步被淘汰。

四、忌用“拗口”字:

有些名字读起来费劲、听起来吃力，弄不好就会读错、听错。如伶州鸠、沈既济、叔孙州仇、夏亚一、金镜清、张昌商、胡楚福、陈云林、傅筑夫等。这些名字有的连用两个同声字，有的连用两个同韵字，有的连用两个同音字；所谓“拗口”字，主要指双声字、叠韵字和同声字。由於声母相同的字，连读起来发音费力，韵部相同的字连读，发音也较困难；这样看来，忌用“拗口”字起名，主要是指不用双声、叠韵字起名。掌握了这个规律，起名时只要认真落实，就能够做到。

五、忌用“多音”字:

汉字中存在着一字多音的现象。仅3500个常用汉字中，就有250个多音字。这些多音字至少有两个读音，也有三个读音，什么时候读甲音，什么时候读乙音，要根据语言环境即组词对象而定。名字由於用字简约，组词对象往往省略，这就增加了判段的困难；再加上连续读名单时没有反覆思考的时间，所以用多音字起名很容易造成读名时的语音错误。因此，考虑到自己及他人的便利，还是以忌用多音字起名为好。

六、忌用“贬义”词:

名字应当音、义、形兼美。用“贬义”词取名，不符合“义美”的要求，因而应当忌用。从古至今，用“贬义”词起名的现象层出不穷，这是应当引起注意的。如希卑、慎潰、冀缺、孟陋、文丑、严重、百家奴、唐士恥、邓扒才、张落魄等。这些名字的“贬义”鲜明，一望而知，不必解释。还有一类是需要略加评点的，如史(失)策、胡笃(糊涂)、郭(锅)翻、吴(无)德、韦彰(违章)等。当局者迷，旁观者清，有些起名者心中不一定清楚，但其他人却很自然会对名字进行联想。

七、忌用“直白”字:

“直白”是从名字的表述方法上说的，“浅薄”则是从名字的“语义”即內涵上说的。造成的原因主要有三个：一是单字名，与姓组合成一个常用词或词组，只表达单一而又简明的內容。如黄山、高堂、龙门等。二是双字名，但名字构成的词组只表达一个浅显、简单的意思，內容仍没有摆脱单一性。如方向明、张敬礼、陈建设等。三是有些人把起名看的很随便、喜欢用现成的字词。如高原、高峰、高明等。有些人把起名看得像排队买东西一样，认为大家抢手的就是好的。这是错误的。

八、忌用“过火”字:

“过火”指超过了“分寸”，超过了合适的“度”。常见的有两种情况：一是自夸“过火”，形成“自吹”，效果不佳，如陈万策、卜万科、管万敌、万国权、李万寿，这些名字显然是过分夸大了自己的作用和力量。翁独健这个名字，说的最清澈。一个“独”字表明，“健”者唯“我”而已，別人是不配享用“健”字的。正是：众人皆病“我”独健，众人皆贬“我”自安，这就是自夸者的心态。另一类是自谦“过火”，形成“自贱”、“自贬”。无论是“自吹”，还是“自贬”，都是不健康的“过火”行为。名字要想“美”，就要摈弃这些不健康的做法，向著以“真”、“善”、为生命的“美”的方向发展。

起名用字上的禁忌:
一:忌用“嫌疑”字:

所谓“嫌疑”字，是指人们特別敏感的一些字，如乌龟、王八、秃、驴、醋、酸、臭、绿巾等。名字中直接用这些字的几乎没有，但是谐音转换成这类字的仍有出现，这也是应当避免的。如吴(乌)金贵(龟)、王霸(八)业、吕(绿)金(巾)荣、项尚(上)图(秃)、班之侣(驴)等。

二、忌用“伤残”字

身体受了伤或留有残疾，是件痛苦的事情。用“伤残”遗症起名，等于揭人的伤疤，这样做是不道德的。如果以伤残字起名，呼唤者与主人都会产生不愉快的感觉。所以，应当禁用伤残字起名。

三、忌用“粗野”字:

粗与细是相对的，野与文是相对的。所谓“粗野”字就是粗糙的未经加工的带有原始味道的字词。美的名字应当是一件精致玲珑的艺术品，“粗野”是与它格格不入的。用“粗野”字起名有两种主要表现：
一是用词粗鲁、俗气，未经加工。二是虽做了一定的文字加工，但字词间仍流露出一种野气，给人冥顽不训的印记。如雷公、胡泥、栗腹、同蹄、裴邢、玄器、刘杀鬼、武大烈、於雷娃、任毛小、刘黑伽等。这些名字，有的显“凶”，有的露“卑”;有的吵闹，有的阴森；有的呈威，有的执拗。给人的感受是丑多於美，恶大於喜。粗野而不文明、不优雅的表现，随着全民族文化素质的提高，这类名字将逐步被淘汰。

四、忌用“拗口”字:

有些名字读起来费劲、听起来吃力，弄不好就会读错、听错。如伶州鸠、沈既济、叔孙州仇、夏亚一、金镜清、张昌商、胡楚福、陈云林、傅筑夫等。这些名字有的连用两个同声字，有的连用两个同韵字，有的连用两个同音字；所谓“拗口”字，主要指双声字、叠韵字和同声字。由於声母相同的字，连读起来发音费力，韵部相同的字连读，发音也较困难；这样看来，忌用“拗口”字起名，主要是指不用双声、叠韵字起名。掌握了这个规律，起名时只要认真落实，就能够做到。

五、忌用“多音”字:

汉字中存在着一字多音的现象。仅3500个常用汉字中，就有250个多音字。这些多音字至少有两个读音，也有三个读音，什么时候读甲音，什么时候读乙音，要根据语言环境即组词对象而定。名字由於用字简约，组词对象往往省略，这就增加了判段的困难；再加上连续读名单时没有反覆思考的时间，所以用多音字起名很容易造成读名时的语音错误。因此，考虑到自己及他人的便利，还是以忌用多音字起名为好。

六、忌用“贬义”词:

名字应当音、义、形兼美。用“贬义”词取名，不符合“义美”的要求，因而应当忌用。从古至今，用“贬义”词起名的现象层出不穷，这是应当引起注意的。如希卑、慎潰、冀缺、孟陋、文丑、严重、百家奴、唐士恥、邓扒才、张落魄等。这些名字的“贬义”鲜明，一望而知，不必解释。还有一类是需要略加评点的，如史(失)策、胡笃(糊涂)、郭(锅)翻、吴(无)德、韦彰(违章)等。当局者迷，旁观者清，有些起名者心中不一定清楚，但其他人却很自然会对名字进行联想。

七、忌用“直白”字:

“直白”是从名字的表述方法上说的，“浅薄”则是从名字的“语义”即內涵上说的。造成的原因主要有三个：一是单字名，与姓组合成一个常用词或词组，只表达单一而又简明的內容。如黄山、高堂、龙门等。二是双字名，但名字构成的词组只表达一个浅显、简单的意思，內容仍没有摆脱单一性。如方向明、张敬礼、陈建设等。三是有些人把起名看的很随便、喜欢用现成的字词。如高原、高峰、高明等。有些人把起名看得像排队买东西一样，认为大家抢手的就是好的。这是错误的。

八、忌用“过火”字:

“过火”指超过了“分寸”，超过了合适的“度”。常见的有两种情况：一是自夸“过火”，形成“自吹”，效果不佳，如陈万策、卜万科、管万敌、万国权、李万寿，这些名字显然是过分夸大了自己的作用和力量。翁独健这个名字，说的最清澈。一个“独”字表明，“健”者唯“我”而已，別人是不配享用“健”字的。正是：众人皆病“我”独健，众人皆贬“我”自安，这就是自夸者的心态。另一类是自谦“过火”，形成“自贱”、“自贬”。无论是“自吹”，还是“自贬”，都是不健康的“过火”行为。名字要想“美”，就要摈弃这些不健康的做法，向著以“真”、“善”、为生命的“美”的方向发展。