暴汗服真的有用啊， 我买了HOTSUIT后秀家的暴汗服，用了几个月感觉还不错！一个月能瘦差不多5斤，3个月下来瘦了差不多10斤，不过效果肯定是因人而异，如果你只有100斤，想要90斤，肯定是我120斤到110斤难，穿暴汗服运动比一般的运动服更容易出汗，更容易进入运动状态，更容易让人感受到运动的成就感和快乐感，有成绩了就更容易坚持，个人感觉挺好的。#后秀暴汗服##暴汗服#

#健康美好生活计划##新养生赢家##微博健康公开课# 【饭后到底要不要走】都说饭后百步走，活到九十九，可是还有一种说法是要活九十九，饭后不要走，那到底要不要走，我们都开始有迷糊了，该听谁的？健康的生活一定要因人而异，这两种说法都有道理，对于平时活动较少，久坐不动，长时间伏案工作的人，同时还适合形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后散步20分钟，有助于劳逸结合，减少脂肪堆积和胃酸分泌，利于身体健康。但是对于体质较差，体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人。非但饭后不能立即散步，有的甚至就连一般的走路也应减少，而是应在饭后平卧或休息。这里要提醒一下，饭后最好是稍事休息后再慢慢走动。饭后的活动量也要因人而异，以不感觉疲劳最好。#凡麒健康养生[超话]# https://t.cn/RI7nYAL

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有些患者刚和医生见面就说：“医生我不怕疼，加多大力！这样越快越好！”

但是，一个负责任的、专业的正畸医生都会坚持一个原则：牙齿矫正不宜过快，更要因人而异。

其实正畸的速度是需要严密监控的，不能单纯为了速度而随意加速。

牙齿和牙槽骨之间有一种组织叫做牙周膜。由于牙槽骨和牙周膜的特性，只要给牙齿一个适当的力，牙齿就可以在骨内缓慢移动。

只要矫正力度对牙槽骨合适，牙齿的移动速度等于或小于张力侧牙槽骨的生长速度，不会对牙齿和牙槽骨造成任何损伤。反而会对牙齿和牙槽骨造成一定的损伤，得不偿失。 https://t.cn/R66p35Q