#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【白滑肌膚看來年輕10年！37歲綾瀨遙的凍齡保養法】

日本女生的保養方法，相信是不少人想知的秘密，不少能夠養出白滑肌膚，看來也較為年輕。今日是國民女神綾瀨遙的生日，現年 37 歲的她，膚質與《在世界中心呼喚愛》及《螢之光》時期幾乎沒太大分別，看來依舊白皙，像是個 20 多歲的女生，到底她有什麼凍齡護膚的秘法？

護膚法一：洗臉後濕敷補水
綾瀨遙非常重視肌膚缺水的問題，所用的護膚品也以保濕為主。而在洗臉後，由於肌膚減少油脂，水分容易流失，變得乾旱，故她都會將化妝棉沾滿爽膚水，再濕敷約 10 分鐘，其後以按壓方式塗上護膚品，利用手心熱力提升吸收度。

護膚法二：早上只用溫水洗臉
過度洗臉容易破壞油脂分泌平衡，綾瀨遙都會使用帶保濕成分的洗面產品。若然當日需化厚重的妝容，晚上她都會深層卸淨。並在翌日早上僅以溫水洗面，減少洗走過多油脂。洗面期間她都以一次性棉巾取替毛巾，減少毛背積藏細菌，影響膚質。

護膚法三：勤塗防曬
綾瀨遙曾經分享指，不論在室內或室外，都會有紫外線照射，讓肌膚變衰老和暗啞，因此需要勤塗防曬，並選擇不同防曬系數的產品應負所需。

護膚法四：薑汁紅茶
綾瀨遙的飲食生活較為養生，指曾因攝取不足夠的蔬菜，使肌膚變得暗淡無光，因此平日都會吃大量蔬果，並隨身帶備一瓶薑汁紅茶，以促進血液循環，增加精神紅潤面色之餘，也讓自己更有活力。

大雪除夕跑起来，涨夫在家招呼好儿子，我就开跑。
大雪后的公园就像是在童话世界里漫游
人生就需要这么点童话安慰身心俱疲的大人啊
人总是在突破自己，以前我从来不跑步，甚至觉得跑起来好傻，现在我也变成了这么个乐此不疲的傻子
雪天跑步，温度零下，朋友们，相信我，只要你跑起来，根本就不冷，穿两件都好热[坏笑][坏笑][坏笑][坏笑]
2022年！我要成为更强的自己[加油][加油][加油][加油]

茶 帖（金国泉）

把心交给你细细地品
现在 应该知道了这些采茶人的谦逊
与这满山满坡的柳暗花明

心灵里总有一些自己
都未曾发掘的隐秘
需要绽放 需要与世界一起飞翔
现在 隐秘就在你的身边上升
在你的身边漫游
擦洗你一路趾高气扬的风尘

是什么在你的内心扎下了根
一小口 就是林恩人
捧上的满山满坡的慰藉

那么多叠起来的慰藉
萍水相逢就可破茧化蝶

每一扇门都是一种敞开的等待
一叶一禅 一禅一阡陌
阡陌纵横 纵横之上
“却听侬家陌上歌”

注：引号内出自辛弃疾《减字木兰花》。

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