今天早上五点多就被紫姐吵醒了，本来今天的原定行程是要到禾尼乡，她说昨天我们去稻城已经耽误了一天的时间，所以今天想直接到巴塘去。问我去不去，我顶着肿眼泡说不去，便翻身睡过去了。原本9人的小队紫姐和刘哥直接去了巴塘，米哥高反严重直接搭车去到拉萨了，胡萝卜轮滑滑不下去早上返回成都了，就剩下我们5个人，4个骑行1个轮滑，今天的行程确实是很简单的，56公里的起伏路，并没有大坡，一路边玩边骑，各种嗨皮，剩下的几个人年纪相仿，也不再像之前追命一样的赶路了，一路蓝天白云我们中午还找到一片鲜花草地野炊，简直玩的不亦乐乎，大家都说这才是生活[允悲][允悲] https://t.cn/R2d41nX

【[爱心]今日护眼推荐～ 红薯】

维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。[愉快]

图1就是那天说的雪人参酱炖菜[并不简单]就是冬天的青森在雪地里种植的胡萝卜做的干燥粉末加上牛奶一起炖出来的，非常严重的胡萝卜香，纯的有点像香水味，我是喜欢的，然而少年不吃甜的菜于是我俩吃的不同[摊手]但材料都是洋葱土豆胡萝卜鱼肠。他的就是普通炖菜[摊手]今天的饭后八卦呢，还是微波炉的故事[阴险]当时有一阵大家流行吃榴莲[doge]然后我看网上说了把榴莲核微波的方法，在家吃完后就把核仔细的洗净到没味道，再剪去了不光滑的那边，包上保鲜膜，用微波炉转了一分钟，得到了和糖炒栗子一样好吃的东西[太开心]然后再上班就随口和一个和我关系很好的姑娘说了一嘴“用微波炉加热榴莲核超级好吃的”，结果第二天下午上着上着班，一行政部的人突然闯进来说，大家现在不要离开座位，不要出屋，走廊发生异常气味，怀疑大楼总煤气漏气或别的生化原因，已报警，119正在赶来排查。”然后我们就惊慌了，我那同事脸色煞白比谁都惊慌[doge]站起来就冲出去说上厕所来不及了，那也没让她出门[doge]后来警察什么的都走了后，行政部给大家电脑发邮件，内容是“有人在公司微波炉里放了榴莲核并烧焦！希望主动来办公室说明情况，否则调查监控！”然后我那同事就被查出来了[允悲]说是“家里没微波炉，前天晚上吃完的榴莲核洗都没洗包上了第二天拿公司来直接打开拿出来放微波炉里，不知道加热几分钟就随手拧了个5分。”[允悲][允悲][允悲]