#减肥##糖尿病##护肤# 【♦️我罗列过的那个糖尿病餐，真的可以解决很多人的问题】

首先有人认为糖尿病餐就是给糖尿病人吃的，
其他人不能吃。
当时我写完后就有好多人问我：
给家里老人吃，我们能吃吗？

你们要是仔细看了那篇文章，
就会发现，其实这个餐是“比平时饮食更健康一些的餐”；
它的特点是低油、低盐、低糖；
而且营养特别均衡，食材种类很多。
人只要吃健康了，就能解决好多问题！

【长痘痘的朋友（非青春期）请吃一段时间我写的糖尿病食谱，痘痘会好很多！】

青春期长痘痘是阶段性正常的，大多是激素作祟；
过了青春期还长，很多人是因为脾胃不和，以及摄入油盐太多；
这里不提外因（清洁方式不对）
针对这点，你们看看这个餐是不是很合适呢？

【皱纹出现比较早的人群，请吃起来！
比如有的人在50岁之前就有很多的皱纹了】

吃饭能减少皱纹？不开玩笑吗？
真的是这样[偷笑]

因为皱纹成因是皮下胶原蛋白减少，显露出了肌肉连接处的沟壑；
那什么让胶原蛋白减少呢？

除了紫外线的伤害、自然老化外，就是皮肤的“糖化”。
后者与我们的饮食息息相关。
长期坚持糖尿病食谱，减少糖化反应，确实可以减少这类问题呀。

【减肥人群，妥妥的吃起来吧！】

我做的这个糖尿病食谱，是针对糖尿病人群胰岛素不敏感的特点设计的；
而肥胖人群也有相似的问题。

选用这个食谱，不但可以吃饱、吃健康，
并且可以让身材在几个月内慢慢归位正常值。

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