高考啦为我的最近写上一份答卷✍️
天气越来越炎热心情也像火苗一样到处窜[摊手]真的想找人吵架了｜阿姨让我夏天多泡脚少吃冰太难！根本戒不了一点[抓狂]我爱吃冰豆花冰汤圆爱喝冰饮料｜最近拍了好多美美照片好高产[污]存着以后老了慢慢看｜开心的两大事情就是和朋友在一起and吃点好的[彩虹屁]永远都爱流唱团 毕唱的后劲太大[泪]还没走出来的小姐姐一枚｜山野真的很好看啊大家都去吃饭然后拍美照发给我看 结账时候发现好像和小春日和是一家！｜在看庆余年马上看完了不知道看什么 大家️️推推～
#日常[超话]##日常碎片##日常plog##plog##记录生活##校园生活##我的大学生活##女大学生的快乐##今日份开心##大学生活# https://t.cn/R0HePe7

#zyy的记事簿#6️8
480Kcal☑️
早: 红茶全麦吐司+1芝士片+少许鸡胸肉丝/酸黄瓜+无油煎蛋+牛奶+3草莓/小番茄+少许樱桃/西瓜
午: 年糕+一口玉米+5块烤鳗鱼块(去皮)+一点鸡腿肉+西红柿炒鸡蛋+2/3炒娃娃菜+一点儿凉拌菜(麻酱/西兰花/海带丝/拉皮/花生米)
晚: 318g茅屋黑森林+两口玫瑰拿铁豆乳+炒娃娃菜+西红柿+6小番茄
加: ️
—————————————————————————
果然自己吃容易控制不住 中午又吃撑了 应该少吃一些年糕的 可恶

好好养身体有一段时间了，收获就是皮肤更透亮啦。这周上班天天素颜也不觉得有多丑，哈哈！其实身体底子好了比用什么护肤品化妆品都强。
我养身体的方法如下:
1、每天早上5点40起床喝一杯温开水，拍打八虚、选一首音乐热身、八部金刚功走一遍（这个真的必须每天坚持，提升阳气最快最好）。
2、空腹吃归脾丸，饭后吃多维片和祛湿颗粒（我天生脾胃差，运化不好，所以容易积食厌食），身体舒服了就不要吃了。
3、中午要午睡，晚餐少吃一点，并保持每周瑜伽不少于3次，每次不少于一个小时。
4、坚持泡脚，每周不少于五次，生理期避开。
5、不要熬夜，23点前必须睡觉，我睡不着就看历史，真的是秒睡。
6、做好防晒，我现在出门的样子估计我亲妈看到也认不出来我是谁。
嗯，好像就这些，睡觉[月亮]