#钟薛高回应# 【你喜欢吃冰吗？】夏天吃冰如果不控制，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。吃太多冰后食欲也会降低，大量甜食入口易造成营养的不平衡。特别是体虚的小伙伴，吃一点冰的都冻牙[泪]所以小丸子不吃雪糕不是因为它贵[裂开]，而是因为要健康[右哼哼][左哼哼]
（图片来源：摄图网ID500465826）
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天啊，豆豉竟然是安眠药，豆豉加一物，还你婴儿般睡眠
原创 文泉杰 文小叔说
夏天容易失眠。为什么？不是因为天气热。而是因为夏天五行属火，五脏中心五行也属火，也就是说夏天心气比较旺盛，气有余便是火，心本来就属于火脏，是最容易上火的脏腑，心火烧起来了，就会失眠。为什么？因为心藏神，心的神明是神，如果把心比作一个房子，房子都着火了，心神还会呆在房子里面吗？当然不会，心神会跑出去，跑出去就是心神不宁，心神不宁就会心烦失眠。所以，夏天容易失眠，心火旺的人更容易失眠，比如小孩子，比如一些更年期妇女。那今天小叔介绍一个很简单的小妙方，来自医圣张仲景，专门对治心烦不得眠的，这个方子只有两味药，豆豉加一物，加什么呢？加的就是昨天小叔隆重介绍的栀子。
这个方子叫做栀子豉汤：淡豆豉15克 栀子9克
就这两味药专门搞定心里有火导致的心烦不得眠。而且妙就妙在，你不用特别去辩证你的心火是虚火还是实火，只要你觉得心里特别烦，失眠，就可以用。心烦失眠的症状主要体现在，特别烦躁，看谁会都不顺眼，睡觉的时候翻过来覆过去就是睡不着，或者坐起又躺下，躺下睡不着又坐起来。像是吃了兴奋剂一样或者是中了五百万一样，很兴奋，脑子像陀螺一样不断转，睡不着。这种心烦失眠有点类似更年期症状的失眠。你看心烦的烦字，就是火上头的意思，这个火就是心火。
昨天的文章说过，栀子苦寒，药性走心肺还有三焦经，可以清心火肺火，可以清三焦湿热，可以凉血止血，可以消肿止痛，只要是实火导致的症状都可以用栀子。但栀子最主要的作用还是清心火。你看栀子形状长得像什么？栀子是栀子的干燥果实，椭圆形的，长得很像人的心脏，所以入心。栀子颜色是红色的，红色也入心，栀子味道是苦的，苦也入心。所以，栀子主要的作用就是走心，清心火。
栀子把心火灭掉了，心神就会归来，心神安宁，就会容易睡着。心里有火除了直接清火还有一个方法，那就是火郁发之，火郁在心里面，可以透发出去，可以宣散出去。透发宣散出去就要用辛香的药，要用走上焦的药，这个时候豆豉登场了。豆豉，这里可不是老干妈豆豉的豆豉，老干妈豆豉是一种美食，也是一种调料，与要用豆豉有点类似，都是黑豆炮制而成。只不过美食用的是咸豆豉，入药的是淡豆豉。一个淡字就说出了淡豆豉的奥秘，淡淡的芳香可以宣散，可以透发心里面的郁火。淡豆豉有宣发透热的作用，比如风寒感冒了，可以用豆豉葱白汤，这个豆豉与葱白都有宣散的作用。
豆豉用在这个方子里散郁火就好比给心这个房子打开一道窗户，窗户打开了，心里面的郁火就慢慢散出去了。更巧妙的是这个淡豆豉还可以滋肾水，淡豆豉是黑豆做的，黑豆是种子，黑色入肾，肾主藏精，黑豆可以补肾精，滋肾水。肾五行属水，心五行属火，心里有火靠什么来灭，自然靠水来灭，所以把肾水补足了，肾水就会克制这个心火，心火往下降，肾水往上升，心肾相交，自然就会睡得如婴儿一般。这就是栀子豉汤治疗失眠的原理。别小看这个简单的方子，张仲景的方子真的不简单，里面大有乾坤。这个方子蕴含了天地交通的原理，天气下降，地气上升，天地有升降，才会有万物生。身体有升降，气机才会正常，身体才会健康。这个栀子苦寒下降，淡豆豉辛散上升，一升一降。而且栀子与淡豆豉本身也蕴含着升降，栀子苦寒下降，又可以上行通利三焦水道，降中有升。淡豆豉辛散上升，但又是种子，可以下行滋肾水，升中有降。只要身体的升降正常了，气机流动正常了，身体里面的郁火就容易散发出去，心里面没有了火，自然就会睡一个好觉啦。
栀子豉汤送给失眠的你。不过，话说回来，失眠的原因很多，如果你是瘀血导致的失眠或者痰湿导致的失眠或者是吃多了导致的失眠或者是血虚导致的失眠就不太适合这个方子。这个方子适合心烦，心火旺导致的失眠，更年期失眠可以配合养肝茶来用。总之，只要是身体出现一种狂热的症状，就可以用，比如一些精神疾病，躁狂症，精神分裂症，脾气非常暴躁的，有暴力倾向的，都可以用。
失眠的话建议服用三天看看，三天就会有效果，三天没有效果就不要服用了，说明不对症。如果有效，可以乘胜追击，服用七天。一天一剂。上述的剂量就是一剂药。建议晚上服用。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
夏天容易失眠。为什么？不是因为天气热。而是因为夏天五行属火，五脏中心五行也属火，也就是说夏天心气比较旺盛，气有余便是火，心本来就属于火脏，是最容易上火的脏腑，心火烧起来了，就会失眠。为什么？因为心藏神，心的神明是神，如果把心比作一个房子，房子都着火了，心神还会呆在房子里面吗？当然不会，心神会跑出去，跑出去就是心神不宁，心神不宁就会心烦失眠。所以，夏天容易失眠，心火旺的人更容易失眠，比如小孩子，比如一些更年期妇女。那今天小叔介绍一个很简单的小妙方，来自医圣张仲景，专门对治心烦不得眠的，这个方子只有两味药，豆豉加一物，加什么呢？加的就是昨天小叔隆重介绍的栀子。
这个方子叫做栀子豉汤：淡豆豉15克 栀子9克
就这两味药专门搞定心里有火导致的心烦不得眠。而且妙就妙在，你不用特别去辩证你的心火是虚火还是实火，只要你觉得心里特别烦，失眠，就可以用。心烦失眠的症状主要体现在，特别烦躁，看谁会都不顺眼，睡觉的时候翻过来覆过去就是睡不着，或者坐起又躺下，躺下睡不着又坐起来。像是吃了兴奋剂一样或者是中了五百万一样，很兴奋，脑子像陀螺一样不断转，睡不着。这种心烦失眠有点类似更年期症状的失眠。你看心烦的烦字，就是火上头的意思，这个火就是心火。
昨天的文章说过，栀子苦寒，药性走心肺还有三焦经，可以清心火肺火，可以清三焦湿热，可以凉血止血，可以消肿止痛，只要是实火导致的症状都可以用栀子。但栀子最主要的作用还是清心火。你看栀子形状长得像什么？栀子是栀子的干燥果实，椭圆形的，长得很像人的心脏，所以入心。栀子颜色是红色的，红色也入心，栀子味道是苦的，苦也入心。所以，栀子主要的作用就是走心，清心火。
栀子把心火灭掉了，心神就会归来，心神安宁，就会容易睡着。心里有火除了直接清火还有一个方法，那就是火郁发之，火郁在心里面，可以透发出去，可以宣散出去。透发宣散出去就要用辛香的药，要用走上焦的药，这个时候豆豉登场了。豆豉，这里可不是老干妈豆豉的豆豉，老干妈豆豉是一种美食，也是一种调料，与要用豆豉有点类似，都是黑豆炮制而成。只不过美食用的是咸豆豉，入药的是淡豆豉。一个淡字就说出了淡豆豉的奥秘，淡淡的芳香可以宣散，可以透发心里面的郁火。淡豆豉有宣发透热的作用，比如风寒感冒了，可以用豆豉葱白汤，这个豆豉与葱白都有宣散的作用。
豆豉用在这个方子里散郁火就好比给心这个房子打开一道窗户，窗户打开了，心里面的郁火就慢慢散出去了。更巧妙的是这个淡豆豉还可以滋肾水，淡豆豉是黑豆做的，黑豆是种子，黑色入肾，肾主藏精，黑豆可以补肾精，滋肾水。肾五行属水，心五行属火，心里有火靠什么来灭，自然靠水来灭，所以把肾水补足了，肾水就会克制这个心火，心火往下降，肾水往上升，心肾相交，自然就会睡得如婴儿一般。这就是栀子豉汤治疗失眠的原理。别小看这个简单的方子，张仲景的方子真的不简单，里面大有乾坤。这个方子蕴含了天地交通的原理，天气下降，地气上升，天地有升降，才会有万物生。身体有升降，气机才会正常，身体才会健康。这个栀子苦寒下降，淡豆豉辛散上升，一升一降。而且栀子与淡豆豉本身也蕴含着升降，栀子苦寒下降，又可以上行通利三焦水道，降中有升。淡豆豉辛散上升，但又是种子，可以下行滋肾水，升中有降。只要身体的升降正常了，气机流动正常了，身体里面的郁火就容易散发出去，心里面没有了火，自然就会睡一个好觉啦。
栀子豉汤送给失眠的你。不过，话说回来，失眠的原因很多，如果你是瘀血导致的失眠或者痰湿导致的失眠或者是吃多了导致的失眠或者是血虚导致的失眠就不太适合这个方子。这个方子适合心烦，心火旺导致的失眠，更年期失眠可以配合养肝茶来用。总之，只要是身体出现一种狂热的症状，就可以用，比如一些精神疾病，躁狂症，精神分裂症，脾气非常暴躁的，有暴力倾向的，都可以用。
失眠的话建议服用三天看看，三天就会有效果，三天没有效果就不要服用了，说明不对症。如果有效，可以乘胜追击，服用七天。一天一剂。上述的剂量就是一剂药。建议晚上服用。#中医养生##陈易玄#
我想，昨天真的是我长大以来身体上最难受的一天……
早上五点多感觉恶心起来厕所，没有吐，上了个厕所，然后回到房间以后就感觉全身发冷，被子裹得严严实实的也没有用，还是全身发了，我跟老公说我好恶心，好冷。哪里冷，全身冷。然后老公抱住我，好久还是好冷，我说老公给我再拿一床被子吧，盖上另一床以后并没有马上好起来，我感觉寒颤由内向外到背部截止一次又一次，过了好久我才慢慢变暖和，老公泡了板蓝根给我，后来我感觉不冷了，被子终于暖和了，但是又有一种暖流自下而上，到达喉咙以上，头脑开始发胀，晕乎乎，特别重，身上没有一点力气……老公把我的被子压紧，说裹粽子，不是要过端午节了嘛。这个时候其实查不多老公要去上班了。老公还拿了早餐过来叫我吃，我说吃不下，恶心，老公说吃饺子，喝点水，最后我就吃了两个实在恶心没再吃了。后来老公又拿来温度计给我量，一次量完以后也不告诉我，就问我感觉怎么样，我说完以后老公说走起来带你去医院。我说我没有力气。后来才告诉我38.9。我又量了另一边，[吃惊]39。我说是不是因为被子太厚了，我把手拿出来又量了一次，38.6。老公看我很不舒服，在问了我说有一点点力气之后，说要带我去看病。我挣扎着好久好久才把衣服换好，整个人都站不住，终于换好衣服收拾一次要出门了，到门口我干呕了一下，老公说吐完在走吧。我到了厕所好久没吐出来，后面吐了，好几次，一次一点点，有一次真的难受到透不过气，感觉我要给吐没了，还好是早上吃了两个饺子，喝了一些水，不然都没东西吐更加恶心，吐的我都冒汗了，等到我不想吐了，漱了漱口，出来了，我跟老公说感觉舒服多了，还出来汗，老公说还是去看看吧，没事咱再回来。这个诊所吧说近不近说远不远的，老公一直一直牵着我走在路上，但是还是没什么力气，老公说我背你吧，我说我好重，老公说怎么可能，是我好久没锻炼了，老公还把我背起来之后掂了掂，后来老公背不动了下来又走了一截，我出了一次又一次汗，老公也出了很多汗，等到坚持走到的时候，医生询问病情，还没等医院的温度计拿出来，医生就说得挂水啊，不然也得打小针，吃药不行的，差点以为我的年假就得在医院度过了，医生说那些的时候还没看当时的体温，我都顿时感觉这个医生是不是不专业呀，不得先看温度计吗，因为我个人感觉出了汗好多了。后来看了温度计，医生也不说多少度，问就说额现在没啥事这样的意思。然后转身就去拿药了。买完药，回家的路上各种味道，车的味道，烟味，花味，加上走路没力气，我感觉都要走不到家了。老公一直鼓励说快到了马上了，看到我真的走不动了就背起了我。终于到家了。我感觉我确实不烧了，就是头胀头痛很痛，还有最近都背痛，昨天格外明显，我在床上怎么样都不舒服。老公给我喂了。老公说，你先休息，我去做饭，不能吃牛羊鱼虾辣的，给你煮粥吧，再做个土豆，青菜。老公有几次进房间看见我在看手机，最后一次的时候责令叫我不准玩了。其实裹在被子里很不舒服，主要是我太不容易出汗了，我想再坚持坚持，等老公做完饭我就出来，就这样我稍微出了一点点汗。把老公给我准备的一大杯水都喝完了，老公做完饭了叫我，说在哪吃，我说外面吧，这里太闷了得通通风。起来来到餐桌前，稍微有一点点闻了油味恶心，我还跟老公说，老公，我感觉我等下吃完可能又要吐了。老公给我盛了一碗粥，递给我勺子，我尝了尝土豆丝，好好吃，我夸了老公好多次，老公说今天工序不一样，加了点料，不能吃辣，但是又怕你觉得太清淡，加了花椒油。我吃了一些菜喝了一点粥，我说好恶心我想去透透气，就这样一顿饭透了两次气。真的每一次吃土豆丝，我都会夸好好吃好好吃的，因为真的很好吃，而且里面饱含爱意。吃完饭，我没有想吐，我感觉整个人好了不少，就是头还是会痛，腰还是特别痛走路我都快弯成180º了。吃完饭老公把碗洗了，我们在客厅休息了一会，我感觉好累，说老公回房间吧，回到房间继续捂被子，没睡熟多久，但是就是还是没啥力气不想动，就躺着，贴着老公给我贴的膏药，拿娃娃垫着腰，迷迷糊糊下午过去了到了四五点，老公起床了，说不睡了留着晚上睡，我慢慢的也醒了。起来之后老公说他去做晚饭，煮粉吧，噢不能吃蛋，我听成了炒粉吧，我说炒粉？老公说你想吃炒粉啊，你想不想吃炒粉嘛，我说好。然后老公就去做饭了，让我休息。还没做完我就闻到了好香。做晚饭老公端着就出来了，问你吃哪碗啊，这碗吧这碗料多。巨大一碗炒粉。老公用平板放着电视剧，我吃了会歇了会，终于吃完了。老公说好吃吗，我说好吃啊，这么大一碗我都吃完了。老公还说，以后别人说你胖你就说，我老公做的好吃，你有老公给你做饭吗。吃完饭稍作休息老公就说去洗碗了。休息了一会，我准备烧个泡脚水，然后等的时候我感觉房间里好闷，我说老公要不下去走走吧，透透气。老公说你想去我们就去。然后准备抱起布丁和馒头，然后说，问问六栋回来没，把腿腿叫出来好久没看见腿腿了。我们下去以后，在群里发了消息，今天馒头跟我们下去没牵绳子，但是他没在害怕没有想跑躲起来，我还在群里说馒头不害怕了呢。群里好久都没有回音。我说老公还没回消息不然我们先去拿快递吧。拿快递路上就看见回消息了，布丁婆婆说马上带腿腿下来。结果拿完快递回到小区楼下，馒头变了，可害怕了，我们换了一个没啥人的地方玩了一会就继续馒头跟我们回家，腿腿去她们家了。回家泡脚又出来好多汗，我还说这可比捂被子出汗快多了啊，我就说太难出汗了，昨天从去吐出来开始，就一直出汗，感觉出了一天的虚汗。
昨天真的是特别难过难受的一天，昏昏沉沉迷迷糊糊，虚。很庆幸在生病的时候有人在身边，有人照顾，有人为你照顾你没有去上班，有人为了照顾你想办法给你做好吃的，陪着你，我很庆幸有他在身边，让我觉得昨天那么难受过不去的日子也过去了。
早上五点多感觉恶心起来厕所，没有吐，上了个厕所，然后回到房间以后就感觉全身发冷，被子裹得严严实实的也没有用，还是全身发了，我跟老公说我好恶心，好冷。哪里冷，全身冷。然后老公抱住我，好久还是好冷，我说老公给我再拿一床被子吧，盖上另一床以后并没有马上好起来，我感觉寒颤由内向外到背部截止一次又一次，过了好久我才慢慢变暖和，老公泡了板蓝根给我，后来我感觉不冷了，被子终于暖和了，但是又有一种暖流自下而上，到达喉咙以上，头脑开始发胀，晕乎乎，特别重，身上没有一点力气……老公把我的被子压紧，说裹粽子，不是要过端午节了嘛。这个时候其实查不多老公要去上班了。老公还拿了早餐过来叫我吃，我说吃不下，恶心，老公说吃饺子，喝点水，最后我就吃了两个实在恶心没再吃了。后来老公又拿来温度计给我量，一次量完以后也不告诉我，就问我感觉怎么样，我说完以后老公说走起来带你去医院。我说我没有力气。后来才告诉我38.9。我又量了另一边，[吃惊]39。我说是不是因为被子太厚了，我把手拿出来又量了一次，38.6。老公看我很不舒服，在问了我说有一点点力气之后，说要带我去看病。我挣扎着好久好久才把衣服换好，整个人都站不住，终于换好衣服收拾一次要出门了，到门口我干呕了一下，老公说吐完在走吧。我到了厕所好久没吐出来，后面吐了，好几次，一次一点点，有一次真的难受到透不过气，感觉我要给吐没了，还好是早上吃了两个饺子，喝了一些水，不然都没东西吐更加恶心，吐的我都冒汗了，等到我不想吐了，漱了漱口，出来了，我跟老公说感觉舒服多了，还出来汗，老公说还是去看看吧，没事咱再回来。这个诊所吧说近不近说远不远的，老公一直一直牵着我走在路上，但是还是没什么力气，老公说我背你吧，我说我好重，老公说怎么可能，是我好久没锻炼了，老公还把我背起来之后掂了掂，后来老公背不动了下来又走了一截，我出了一次又一次汗，老公也出了很多汗，等到坚持走到的时候，医生询问病情，还没等医院的温度计拿出来，医生就说得挂水啊，不然也得打小针，吃药不行的，差点以为我的年假就得在医院度过了，医生说那些的时候还没看当时的体温，我都顿时感觉这个医生是不是不专业呀，不得先看温度计吗，因为我个人感觉出了汗好多了。后来看了温度计，医生也不说多少度，问就说额现在没啥事这样的意思。然后转身就去拿药了。买完药，回家的路上各种味道，车的味道，烟味，花味，加上走路没力气，我感觉都要走不到家了。老公一直鼓励说快到了马上了，看到我真的走不动了就背起了我。终于到家了。我感觉我确实不烧了，就是头胀头痛很痛，还有最近都背痛，昨天格外明显，我在床上怎么样都不舒服。老公给我喂了。老公说，你先休息，我去做饭，不能吃牛羊鱼虾辣的，给你煮粥吧，再做个土豆，青菜。老公有几次进房间看见我在看手机，最后一次的时候责令叫我不准玩了。其实裹在被子里很不舒服，主要是我太不容易出汗了，我想再坚持坚持，等老公做完饭我就出来，就这样我稍微出了一点点汗。把老公给我准备的一大杯水都喝完了，老公做完饭了叫我，说在哪吃，我说外面吧，这里太闷了得通通风。起来来到餐桌前，稍微有一点点闻了油味恶心，我还跟老公说，老公，我感觉我等下吃完可能又要吐了。老公给我盛了一碗粥，递给我勺子，我尝了尝土豆丝，好好吃，我夸了老公好多次，老公说今天工序不一样，加了点料，不能吃辣，但是又怕你觉得太清淡，加了花椒油。我吃了一些菜喝了一点粥，我说好恶心我想去透透气，就这样一顿饭透了两次气。真的每一次吃土豆丝，我都会夸好好吃好好吃的，因为真的很好吃，而且里面饱含爱意。吃完饭，我没有想吐，我感觉整个人好了不少，就是头还是会痛，腰还是特别痛走路我都快弯成180º了。吃完饭老公把碗洗了，我们在客厅休息了一会，我感觉好累，说老公回房间吧，回到房间继续捂被子，没睡熟多久，但是就是还是没啥力气不想动，就躺着，贴着老公给我贴的膏药，拿娃娃垫着腰，迷迷糊糊下午过去了到了四五点，老公起床了，说不睡了留着晚上睡，我慢慢的也醒了。起来之后老公说他去做晚饭，煮粉吧，噢不能吃蛋，我听成了炒粉吧，我说炒粉？老公说你想吃炒粉啊，你想不想吃炒粉嘛，我说好。然后老公就去做饭了，让我休息。还没做完我就闻到了好香。做晚饭老公端着就出来了，问你吃哪碗啊，这碗吧这碗料多。巨大一碗炒粉。老公用平板放着电视剧，我吃了会歇了会，终于吃完了。老公说好吃吗，我说好吃啊，这么大一碗我都吃完了。老公还说，以后别人说你胖你就说，我老公做的好吃，你有老公给你做饭吗。吃完饭稍作休息老公就说去洗碗了。休息了一会，我准备烧个泡脚水，然后等的时候我感觉房间里好闷，我说老公要不下去走走吧，透透气。老公说你想去我们就去。然后准备抱起布丁和馒头，然后说，问问六栋回来没，把腿腿叫出来好久没看见腿腿了。我们下去以后，在群里发了消息，今天馒头跟我们下去没牵绳子，但是他没在害怕没有想跑躲起来，我还在群里说馒头不害怕了呢。群里好久都没有回音。我说老公还没回消息不然我们先去拿快递吧。拿快递路上就看见回消息了，布丁婆婆说马上带腿腿下来。结果拿完快递回到小区楼下，馒头变了，可害怕了，我们换了一个没啥人的地方玩了一会就继续馒头跟我们回家，腿腿去她们家了。回家泡脚又出来好多汗，我还说这可比捂被子出汗快多了啊，我就说太难出汗了，昨天从去吐出来开始，就一直出汗，感觉出了一天的虚汗。
昨天真的是特别难过难受的一天，昏昏沉沉迷迷糊糊，虚。很庆幸在生病的时候有人在身边，有人照顾，有人为你照顾你没有去上班，有人为了照顾你想办法给你做好吃的，陪着你，我很庆幸有他在身边，让我觉得昨天那么难受过不去的日子也过去了。
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