早上不吃饭[睡]
她就不让你上班[小黄人高兴]
深夜还没回家
她就电话追个不停
翻桌啦! ┴─┴ ︵ ╰(‵□′╰)
你总是不停抽烟
她就收你的香烟
你过马路不走人行道
她就唠叨个没完
每天下班回家
她就像蜜蜂一样
围着你转
你问她一个新鲜事
[哈哈]她一口气说出十个…你说
她真的很烦！其实
这是你一生中最幸福的时候
而你自己却不知道

1. 做新的事

新的事带来新鲜感，哪怕是有点紧张和压力也不是坏事，反而能调动我们体内的费洛蒙。之前看过一本书，书名忘记了，就是讲每天做一件不一样的事，都是一些很小的事，像是出门不走平时走的那条路而换一条新的路线，心情也会不同。

2. 保持开放的心态

不囿于固有的认知，不困在自己的小世界，不断和外界交换能量。当你有意愿去接收和改变的那一刻，你就已经获得新的力量。

3. 自我暗示很重要

如果一直暗示自己很累，很想躺平什么都不想动，就会越来越不想动。越懒就会越来越懒，越折腾就会越爱折腾。

4. 动起来！

适当健身，或者多出去走走，不一定是为了瘦，但动起来可以让人保持更好的心情和精神状态，也会让体力更好一点。就算只是每天在户外走一走，你会发现整个人的精气神都不一样。

5. 和充满活力的和心态乐观、正向思维的人多互动多交流，也会获得力量。我在拍《100个中国女孩的家》时，经常会被感染到，回来自己好像也充了电似的！

6. 多看看小朋友的笑脸，也可以充电~

这个七月，每日黄昏五公里。

说到五公里，也就是七千步左右吧，普通人在普通的一天里，零零碎碎的走路都很容易达到，我以前在工作日里即使没有特意去徒步，也基本上保持八千到一万步。

但这个七月的黄昏五公里让我得以体验到，每天能定时定量地走个七千步左右，身体的感受是完全不一样的。当然，在哪里走，温度湿度空气质量，还有融入风景中的愉悦心情，可能还是最重要的。