#全国肿瘤防治宣传周# 【科学抗癌预防先行 2019年全国肿瘤防治宣传周来啦】2019年4月15-21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”。今年宣传周主题是“科学抗癌预防先行”,旨在倡导全社会积极行动起来,加大防癌抗癌科普宣传,提高群众对癌症预防筛查和早诊早治的认知和接受度,切实降低癌症带来的社会危害和疾病负担。详情请看↓↓https://t.cn/EXM7HhR
【生活百科】10大坚果食用禁忌:01◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。02◆板栗对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”作用与禁忌:由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。 新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。03◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富作用与禁忌:每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。04◆开心果可谓心脏之友主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,降低胆固醇含量,减少心脏病。作用与禁忌:一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。05◆甜杏仁甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。作用与禁忌:常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。 06 ◆榛子榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。07◆南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌:美国的研究发现,每天吃50克左右南瓜子,可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静止性心绞痛,并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多,曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。08◆花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌:在调整人们,特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现,花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用,故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低,过量食用会加重胃肠负担,需引起注意。09◆松子被誉为“长寿果”作用与禁忌:松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。胃肠负担,需引起注意。腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%作用与禁忌:与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,占到20%左右。因此,应避免吃得太多。此外,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。因此,第一次吃腰果的人,最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现过敏反应再吃。
老妈和老婆掉水里先救谁?听听教授的回答:
一位台湾教授问大家这个难题: 如果你老妈和老婆同时掉水 里,你先救谁[疑问][疑问]
几个人举手救老妈,几个人举手救老婆。 教授说,其实这是个世界难题,很难回答[疑问]
我再问一个不难的问题:如果你们家的汽车和老妈同时掉水里,你先救车还是救人? 几乎所有的人都举手表示救人。
教授说,在这个生死存亡的时候,大家都做出了正确的选择。但是,在平淡的日常生活中,你们还能做出同样的选择吗[疑问][疑问]
请问: 给汽车保养的请举手,结果都举手[流泪][流泪]
请问: 为自己,为家人,为父母身体保养的请举手,结果是寥寥无几[尴尬][尴尬]
请问:是车重要还是人重要?场下一片鸦雀无声[流汗]
你们知道车故障的概率高还是人生病的概率高[嘘][嘘]
你们每天看到大街上车的刮蹭事故多还是医院里看病的人多[尴尬]
回答:医院里人多。 全国每年交通事故死亡人数为9万多人[尴尬]
但是,癌症死亡人数是多少? 是280万,是交通事故死亡人数的31倍还多[尴尬][尴尬]
请问:在关注车的保养的时候,是否更应该关注家人生命的健康和生活的尊严[再见][再见]
说完这个故事,我们常常因为无知,导致许多的家庭一人病倒,全家累倒,经济也出现危机,甚至负债[尴尬][尴尬]
看完这个故事,你是否有所感悟?[撇嘴]
预防大于治疗......
健康从治未病做起!
今天不养生,明天养医生 https://t.cn/R2dLM8M
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但是,癌症死亡人数是多少? 是280万,是交通事故死亡人数的31倍还多[尴尬][尴尬]
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