总结一下这周：
疫情退散 复课 暑期 非常充实
去房山熬了三晚特别快乐的夜
吃了朋友亲手做的饭菜
脚受伤了
淋雨生病 嗓子疼
北京已经一星期没有见过太阳了
周四跟爸爸妈妈妹妹视了频 能量又满了格
没好好吃饭 所以有胃疼了几次
也没好好吃水果
有点喜欢囤银耳红枣枸杞养生汤
想买的东西很多 但迫于囊中羞涩都控制住了
整体来说 还算快乐.

没有快递的第61个日子
今天全国新闻都在讲上海已逐步开始解封，估计我是那16个区之外的之外
解封的日子应该不远了，对过去这60多天做个复盘总结
1，【生活中做减法】不必要的东西还是不要囤，比如家人都不喜欢吃的，比如一些质量、款式都不喜欢的衣服，比如坏脾气
2，【健康是首位，增强自我的基础体能】这60多天居家办公，工作量一点没少，有时为了赶进度还熬夜加班，久坐不动成了日常身体一动咔咔响，跟着刘耕宏跳操的第3天感觉出出汗真不错。运动可以改变心情。
3，【沟通很重要，尤其是对外、对自己以外】网络的各种新闻，居委，团购，野团长等各种奇葩。我们小区亲身经历的奇葩事：原本居委发的HM链接团餐，盲盒收到后蔬菜质量很差，居委说给购买的居民补偿发了外省援助的物资，没买盲盒的居民跑去居委要说法……这个相比网上的“上海”算是微小的。从各种名词到居委与居民，这其中“沟通”真的很重要！如果作为基层的居委都没理解上面对名词的定义，那执行起来肯定是有问题的，如果都没明确的指示基层也很难决定行动。

沟通是什么？有效的沟通是信息相互交换并采取行动，一方表达信息后希望对方做出正确的反应，实现理解与共识。沟通的关键因素是：信息的解读，沟通者的情绪管理。

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☞今天是居家的第十一天

菜谱是：【豆角焖面】

上海的疫情不知不觉已经一个月了
感觉今年的春天，好像就在家里度过了
很庆幸自己是个美食博主，庆幸自己会做饭
庆幸自己喜欢囤东西，家里的东西即使不团购
没有外援也是够一个月的时间

还很庆幸，每天胡先生的陪伴
每天一起做饭，一起工作，一起看电视剧
一起慢慢会做了很多的东西

上海的现状是什么呢？
封控状态，不出门
如果有物资，志愿者送到楼下，自己下楼取

至今为止社区发了两次物资【中规中矩，不评价】
在没有买东西的情况下，我们还可以坚持

快递都停了，是有社区团购
4月10日才发到楼群的
其他的社区都是自己找的渠道
周五开始自己找到品牌组织了一次团购
自己参与了两次团购，东西都还没有到
虽然不知道最后这些团购都会演变成什么
4月1日至今，一次菜都没抢到
确实到了以物换物的时代，大家都不要钱
互相换点所需要的～
〈如果可以我们还是有能力救济下别人〉

工作状态：周一到周日都要回微信
居家办公，要回复别人到11点
公司已经通知居家办公到4月22日
所以4月真的就基本可以确定在家度过了
做的项目，也在艰难的推迟着

情绪，每天刷网上的新闻
增长数量、博主自述、各项新闻
有焦虑，但是也能坚持～
也随时做好当志愿者的准备
不理解一些行为，心疼一些伙伴自述

努力生活，努力保持健康
偶尔朋友问候～和朋友聊天天
上半年好像已经过去，只希望下半年平安健康自由
#创意美食##辰小羽美食##辰小羽在上海# https://t.cn/R2Wxpw9