强迫症让人痛苦怎么办？教你4招来应对！ 济南神安医院
由于生活方式的改变，现如今患上心理疾病的人变得越来越多，其中强迫症的发生几率及比较高，全球大约有8，000万的人患有强迫症，强迫症患者有时无法控制自己的思维，有时则无法控制自己的行为，促使生活和工作受到不良的影响，同时也会对患者的心理健康造成不良的影响，因此要找到应对强迫症的方法。
强迫症该如何应对？
1、学会自我调节
强迫症的发生与个人的性格有一定的关系，无论是强行性格还是弱型性格都有可能患上强迫症。强型性格的人遇到事情会比较容易激动和紧张，长此以往则会使大脑疲劳，而弱型性格则会把所有的事都闷在心里，久而久之同样会使大脑感觉到疲劳，增加强迫症的发生几率，因此平时要学会调节自己的性格，使自己变成一个均衡性格的人，这类人群遇到事情的时候能够理智的面对，也不会闷在心里，无处释放，使大脑不会感觉到疲惫，因此要清晰的认识自己的优缺点，并接纳最真实的自己，同时也不要过度的苛求自己和排斥自己。
2、请专业的心理咨询
如果通过自我调节等方法并没有使强迫症得到改善，那么则要及时的寻求专业的帮助，不要认为自己得了心理疾病是一件见不得人的事情，从而对就医产生排斥心理，进行专业的心理咨询，能够找到更合适的治疗方法，使病情更快的得到控制，比如森田疗法对于强迫症的治疗效果则比较不错。
3、药物治疗
如果通过自我调节和心理辅导都没有得到明显的效果，此时得要寻求精神科医生的帮助，一般情况下会建议服用相关的药物，比如镇静类药物，同时还要配合心理辅导以及合理的睡眠和适量的运动，多管齐下，能够让病情更快的得到控制，同时也能够让患者的身体素质有所提高，对预防生理方面的疾病也有一定的帮助。
温馨提示：随着科学的进步和健康意识的提高，越来越多的人学会了整体看问题，比如得了强迫症之后，大多数人更愿意承认这是一种由于心理、生理和社会共同因素所导致的疾病，而不是单纯的认为只是心理因素造成的一种疾病，从而找到更合理、更全面的治疗方法，使病情更快的得到控制，避免心理疾病进一步发展，对自己的生活和工作以及自身的健康造成不良的影响。

#江苏事业单位[超话]# 省考南京岗笔面双第一，面试81+，事业单位也进面了哈哈不过打算放弃了。给大家分享一点点面试经验。看到大家都在问什么机构好，个人觉得选一些江苏本地的小机构比较好，适合江苏面试的考情。现在时间紧张，还是觉得一定要在有人的场合开口练，不要自己闷着头搞。其他的也不知道大家想了解什么，可以评论区留言～

#东山岛##左耳[电影]# 第二天：
睡到自然醒出门吃午饭网红店：我想静静（没有很惊喜，油闷小官还不错）。当时因为人比较多然后没有位置了，然后看到一个小姐姐一个人于是就去找她拼桌去啦（小姐姐因为是一个人，吃饭的时候有聊天然后约了后面的行程一起）
吃完饭后去了左耳拍摄地点打卡，但是我们没有去屋顶。去屋顶拍照需要5元门票，我们觉得楼下拍的也很好看就没有上去啦。由于天气太热打卡完就回民宿休息了，下午4点多才出门的。
本来想去喵吉灯塔的，但是没有看潮汐表然后涨潮了没去成，于是骑着电瓶瞎逛了。逛到了一处海边焦石拍照很好看！！！
晚上在南门湾海边找随便找了一个烧烤店然后坐在海边聊天吃烧烤。吃完后沙滩走了走就回民宿啦！ https://t.cn/Rp7d9Zg