今天是没有morning call的第一天。
去年中级班结束的时候班里就我自己哭了，本来我觉得这次结课我不会有什么感觉，咋知道海怡姐一说话我就不行了。
刚开始那几天天天负能量，自己干啥都不行，达不到自己的预期，每天想一万次不干了不干了回家回家回家，一直到14号晚上活动课，第一个活动是传水，我第一次和一个男生脸挨着这么近，班长在最后边一直趴在地上趴了十多分钟没变过，第二个活动是搭长城，班里20个人，每个人都坐在后边人的腿上围成一个圈，真的很累，膝盖巨酸，我记得我拽着兴铠的口袋不让他掉下去把他口袋都拽变形了，还有我身后的筱蔚，他死命把我往上拽，那样的话我会轻松一点但他会很累，我让他换个姿势但他一直一遍呼呼流汗一边给我说没事没事他练过，就这样我们坚持了34分钟，结束之后大家边吃零食边谈心，虽然腿和胳膊一直在抖抖抖，但是满脑子就是我们班真好。
后来觉得我有进步的事情是大考核排剧那次，我觉得那次我做的特别好，剧本的主题立意的完善，一些细节的设计，还有在上剧之前主动去带大家顺了一遍道具和灯光的安排(这是跟去年赵耀学的)，甚至我还主动跟着视频学舞蹈领了舞哈哈哈我自己都不敢相信，可能是因为我知道就那么一次排剧的机会，特别希望我们能做到最好，所以我真的特别用心特别努力。虽然最后还是发生了意外，后半段戏几乎全程在犯错，因为我们都经验不足所以没有及时的处理，但是没关系，正因为这样我觉得那晚我学到了特别多。
后来被钦点为纠音官，这又是我另一个转折点吧。四个纠音官，我背一篇22秒的文本比另外三个人慢两个多小时，连被我纠音的崽子背得都比我快，啊心态真的崩了啊，越崩越背不过，一连三天，感觉又回到了最初天天否定自己的日子。有天海怡姐在课上当着全班的面鼓励我，说这是个挑战让我加油突破自己。当时其实没有感动，因为我本来想好了措辞准备辞掉这个纠音官的，结果她这么一说我骑虎难下啊，只能在屏幕前无声的抓狂。没办法只能硬着头皮继续，于是我过上了早晨六点多起来背文本，吃完饭背文本再背到吃饭，总之一直在背文本的日子，直到我迎来了第一次零纠音pass掉了一篇文本！！！虽然不是最快的但是也算是在规定时间内完成了任务！那次是真开心，心情特别爽！！中午吃饭也觉得特别香！！！！做到了一次之后我觉得我也没有那么差劲，就再没有了放弃的念头。记得有一天我过了四篇文本，睡觉之前一直自己夸自己哈哈哈哈哈，就这样一直做到结束，现在想想还好没放弃。真的要感谢这个过程中依然，佳雨，朵林，惠子的鼓励，可能只是随便说的一句话，但真的是给了我很大的力量，当然最最感谢海怡姐，真的是非常有能量的人，爱了爱了。
最后说说小队吧，这个过程也很有意思。一开始说实话我觉得并不能算是个小队，感觉就像挂了个名。问题是这么散还想争第一，我觉得是自不量力。第一次小组评比，我们果不其然分数最低，那次的冠军小队做了分享，我的第一反应竟然是换组[委屈][委屈][委屈]我反思我错了[允悲][允悲]那晚小组开会的时候班长说的特别好，要把拿冠军放在心上，要时刻提醒自己可能就比别人差一点所以要特别努力的追上这一点，保证每次让自己更好一点点，提高对自己的要求。于是第二天我们组开始每个人定目标定惩罚。一开始三天每天都被惩罚，没有一个人按时完成了任务，第一天40个仰卧起坐，第二天40个蹲起，第三天抄了50遍队名[允悲]后来一次评比我们还是倒数第一，又被全班惩罚表演节目啊啊啊太惨了太惨了。但是我们真的不一样了，队长过文本过到凌晨，爱睡觉的效慧也坚持过掉文本才去睡觉，班长上课时更是次次冲在前边还在弹幕区一直给我们加油打气，我也是一直用颤抖的手不停点举手，然后更加用心背文本希望能快点过掉给小组加分。最后的这次评比虽然并没有上演倒数第一逆袭成第一的故事，但是我们以1054.5分高分拿到了第二名的成绩，而且全班都见证了我们的努力和改变，连第一名都觉得我们这次很厉害，我们虽败犹荣！！
还记得自己一个人在宾馆刷着刷着B站就哭了的时候，有PK文本第一个冲出去却被对方KO的时候，有和小队表演节目演台湾偶像剧VS乡村恋爱剧最后讲冷笑话大家没听懂快把自己笑死的时候，认识了鑫鑫这个优秀的女人，一见如故，可爱的效慧“我有一个想法”真的余音绕梁，优秀的男人洋仔和云小迪，有点可惜没能深交哈哈哈哈哈哈哈，还有一本正经搞笑，明明是体育生却超级有文采的筱蔚大男孩，特别有冲劲特别坚强的朵林，最刺激的是我们班唯二有对象的一男一女居然是一对！！！！！！！！真的是潜伏的太深了，现在想想之前简直太刺激哈哈哈哈哈
还有这次又重拾了去年和小朱同学的友谊，去年一年都在考研没大联系，这次感谢他之前晚上陪我一起回宾馆，路上相互鼓励加油打气，特别感动的是一次文本PK和他们班一起，他主动打电话和我对文本，还说一会儿我俩一起，让我别紧张，虽然我还是紧张但是特别感动。什么事都有个商量的人真好。
最后真的疯狂表白海怡姐，真的特别有魅力有能量的人，我相信她一定会越来越好。
这次花了一上午去写这个回忆录，因为班级每个人都特别优秀，所以激励我想成为更好的人，想好好记住这段日子。人生何处不相逢，期待大家未来都变成更好的人。
去年中级班结束的时候班里就我自己哭了，本来我觉得这次结课我不会有什么感觉，咋知道海怡姐一说话我就不行了。
刚开始那几天天天负能量，自己干啥都不行，达不到自己的预期，每天想一万次不干了不干了回家回家回家，一直到14号晚上活动课，第一个活动是传水，我第一次和一个男生脸挨着这么近，班长在最后边一直趴在地上趴了十多分钟没变过，第二个活动是搭长城，班里20个人，每个人都坐在后边人的腿上围成一个圈，真的很累，膝盖巨酸，我记得我拽着兴铠的口袋不让他掉下去把他口袋都拽变形了，还有我身后的筱蔚，他死命把我往上拽，那样的话我会轻松一点但他会很累，我让他换个姿势但他一直一遍呼呼流汗一边给我说没事没事他练过，就这样我们坚持了34分钟，结束之后大家边吃零食边谈心，虽然腿和胳膊一直在抖抖抖，但是满脑子就是我们班真好。
后来觉得我有进步的事情是大考核排剧那次，我觉得那次我做的特别好，剧本的主题立意的完善，一些细节的设计，还有在上剧之前主动去带大家顺了一遍道具和灯光的安排(这是跟去年赵耀学的)，甚至我还主动跟着视频学舞蹈领了舞哈哈哈我自己都不敢相信，可能是因为我知道就那么一次排剧的机会，特别希望我们能做到最好，所以我真的特别用心特别努力。虽然最后还是发生了意外，后半段戏几乎全程在犯错，因为我们都经验不足所以没有及时的处理，但是没关系，正因为这样我觉得那晚我学到了特别多。
后来被钦点为纠音官，这又是我另一个转折点吧。四个纠音官，我背一篇22秒的文本比另外三个人慢两个多小时，连被我纠音的崽子背得都比我快，啊心态真的崩了啊，越崩越背不过，一连三天，感觉又回到了最初天天否定自己的日子。有天海怡姐在课上当着全班的面鼓励我，说这是个挑战让我加油突破自己。当时其实没有感动，因为我本来想好了措辞准备辞掉这个纠音官的，结果她这么一说我骑虎难下啊，只能在屏幕前无声的抓狂。没办法只能硬着头皮继续，于是我过上了早晨六点多起来背文本，吃完饭背文本再背到吃饭，总之一直在背文本的日子，直到我迎来了第一次零纠音pass掉了一篇文本！！！虽然不是最快的但是也算是在规定时间内完成了任务！那次是真开心，心情特别爽！！中午吃饭也觉得特别香！！！！做到了一次之后我觉得我也没有那么差劲，就再没有了放弃的念头。记得有一天我过了四篇文本，睡觉之前一直自己夸自己哈哈哈哈哈，就这样一直做到结束，现在想想还好没放弃。真的要感谢这个过程中依然，佳雨，朵林，惠子的鼓励，可能只是随便说的一句话，但真的是给了我很大的力量，当然最最感谢海怡姐，真的是非常有能量的人，爱了爱了。
最后说说小队吧，这个过程也很有意思。一开始说实话我觉得并不能算是个小队，感觉就像挂了个名。问题是这么散还想争第一，我觉得是自不量力。第一次小组评比，我们果不其然分数最低，那次的冠军小队做了分享，我的第一反应竟然是换组[委屈][委屈][委屈]我反思我错了[允悲][允悲]那晚小组开会的时候班长说的特别好，要把拿冠军放在心上，要时刻提醒自己可能就比别人差一点所以要特别努力的追上这一点，保证每次让自己更好一点点，提高对自己的要求。于是第二天我们组开始每个人定目标定惩罚。一开始三天每天都被惩罚，没有一个人按时完成了任务，第一天40个仰卧起坐，第二天40个蹲起，第三天抄了50遍队名[允悲]后来一次评比我们还是倒数第一，又被全班惩罚表演节目啊啊啊太惨了太惨了。但是我们真的不一样了，队长过文本过到凌晨，爱睡觉的效慧也坚持过掉文本才去睡觉，班长上课时更是次次冲在前边还在弹幕区一直给我们加油打气，我也是一直用颤抖的手不停点举手，然后更加用心背文本希望能快点过掉给小组加分。最后的这次评比虽然并没有上演倒数第一逆袭成第一的故事，但是我们以1054.5分高分拿到了第二名的成绩，而且全班都见证了我们的努力和改变，连第一名都觉得我们这次很厉害，我们虽败犹荣！！
还记得自己一个人在宾馆刷着刷着B站就哭了的时候，有PK文本第一个冲出去却被对方KO的时候，有和小队表演节目演台湾偶像剧VS乡村恋爱剧最后讲冷笑话大家没听懂快把自己笑死的时候，认识了鑫鑫这个优秀的女人，一见如故，可爱的效慧“我有一个想法”真的余音绕梁，优秀的男人洋仔和云小迪，有点可惜没能深交哈哈哈哈哈哈哈，还有一本正经搞笑，明明是体育生却超级有文采的筱蔚大男孩，特别有冲劲特别坚强的朵林，最刺激的是我们班唯二有对象的一男一女居然是一对！！！！！！！！真的是潜伏的太深了，现在想想之前简直太刺激哈哈哈哈哈
还有这次又重拾了去年和小朱同学的友谊，去年一年都在考研没大联系，这次感谢他之前晚上陪我一起回宾馆，路上相互鼓励加油打气，特别感动的是一次文本PK和他们班一起，他主动打电话和我对文本，还说一会儿我俩一起，让我别紧张，虽然我还是紧张但是特别感动。什么事都有个商量的人真好。
最后真的疯狂表白海怡姐，真的特别有魅力有能量的人，我相信她一定会越来越好。
这次花了一上午去写这个回忆录，因为班级每个人都特别优秀，所以激励我想成为更好的人，想好好记住这段日子。人生何处不相逢，期待大家未来都变成更好的人。
看不了武汉相关新闻 太生气了 整个省上下腐败成什么样了啊！
今天运动半小时流汗挺多 每天要是两次这样锻炼 整个疫情期我会不会就能回到50
把这套餐具找出来了 和儿子两人用 挺好 哈哈
好想吃不健康食品啊没忍住下了一单 不知道什么时候能送来 该如何去取 是否安全各种担心
大儿子自己洗衣服自己挂衣服 真是长大了
今天运动半小时流汗挺多 每天要是两次这样锻炼 整个疫情期我会不会就能回到50
把这套餐具找出来了 和儿子两人用 挺好 哈哈
好想吃不健康食品啊没忍住下了一单 不知道什么时候能送来 该如何去取 是否安全各种担心
大儿子自己洗衣服自己挂衣服 真是长大了
你真的不必证明给任何人看，不发朋友圈的人，可以自得其乐，发朋友圈的人，也可能不那么幸福。
希望你是真的过得好，不是只在朋友圈里，看着不错。
最近看到蔡康永的一段采访视频，说的是自己微信朋友圈里的艺人百态。
情商大师聊起如今朋友圈的怪象，也是一针见血：
我在朋友圈感觉到乌烟瘴气。
他说，我们绝对不会拍一碗烂透了的阳春面。
如果我们拍了，其实是希望别人看到了会说，你工作这么辛苦，才吃这么一点点。
很多艺人，晒自己接了多少通告，一天跑三个城市，累到吐血，每天只睡三小时，忙到72小时没睡。
“我们为了要营造给别人看的橱窗，压抑了多少自己。”
觉得累你就不要接这么多，接了还要广而告之，想要的不过是求点赞，求关注，求安慰，等着别人心疼地给你一条留言：
注意身体，不要太拼了！
是艺人，更是众生百态。
谁的朋友圈没有几个“演员”，在孤芳自赏地唱着自己的独角戏。
朋友新年的时候，兴致勃勃地办了健身卡，立志今年一定要减肥成功。
刚开始还能看到他时常去打卡报道，晒着自己跑步机上的里程，汗流浃背衣服湿得透透的，一张可爱的胖脸，涨得通红。
底下不乏很多好友的点赞，鼓励。
渐渐地回应他的人越来越少，他朋友圈的画风也变了个样。
有时候是一张远远的自拍，站在撸铁的镜子前，有时候干脆是一句话，定位在健身房。
再到后来，他晒也不晒了，朋友圈又回到了从前吃喝玩乐的老样子。
2019年都已经过完1/4了，最近见到他，身材还是那样，仿佛还胖了几斤。
越来越感觉，人与人之间的差距就是这样拉开的。
热爱健身的人，不去健身房，也一样可以专注地运动，所以可以恒久地坚持。
不是真心想运动的人，过了三分钟热度，就算去到健身房，也只是一场“自拍2小时，运动5分钟”的摆拍。
最后还要因为修图辛苦，干脆去也懒得去。
其实他们心里门儿清，有用的不是去健身房，而是实打实地流汗努力，但还是乐此不疲地买课，办卡，晒书单，假装自己真的很努力。
因为相比挥汗如雨的辛苦付出，发发朋友圈是很容易的的事。
为什么很多人都假装自己很努力？知乎上有一个高赞答案：
“因为你羡慕那些很努力的人，自己也想成为那样的人，决心下得很足，却在突然之间放弃之前的决心，内心还毫无波动，这就叫做懒惰与迷茫。”
也恰恰是他们默许了自己成为不了那样的人，只好退而求其次，用假装努力的姿态，安慰自己：
你看，我也是努力过了的人。
如此就能原谅了自己，坦然地接受自己的平庸，然后碌碌无为过一生。
活在朋友圈其实挺没劲的，骗的只有自己而已。因为结果不会陪你演戏。
健身自拍完了，如果你不去拉练，跑步，燃烧卡路里，肥肉依然不离不弃。
读原版书每日打卡，如果你不记忆单词，没有吃透文意，最后不过是走马观花，英文水平不会有多少提高。
晒加班的日常，晒工作辛苦，有意营造工作狂的人设，长期看并不会真的带来人生质变，升职与加薪，还是要靠实力说话。
更多的时候，只是感动了自己，除此之外，别无收获。
相反，真正优秀的人，从不去炫耀自己的努力。
因为在他们眼中，努力是一件再自然不过的事情。
就如同一日三餐，朝夕与日落，没人会觉得在朋友圈说“晚安”是一种炫耀，他们觉得努力也是如此。
因此今天跑了10公里，上周读完了一本书，每天早起背几十个单词，为了工作加班和出差，这些别人需要刻意为之才做得出来的努力，早就是他们的生活日常了，自然没有什么可炫耀的。
“生若直木，不语斧凿“，说的就是一棵树长得笔直，却不必说自己受过的伤痕，不夸大也不炫耀。
优秀的人都是结果导向，与其在朋友圈打卡，不如去晒晒自己的健身对比照，写一篇读书感，工作的业绩......
把更多的时间留给自己，和内心对话，生活足够丰盈的人，根本不需要别人的点赞去认同自己的人生。
越是不常努力的人，只要做了一点点，就恨不能激动地告诉全世界，快看呐，我多努力。
然后过不了多久，就偃旗息鼓，一切再度回到一无所有的零点，人生不断地在起点与起点之间折返跑。
身材如旧，见识如旧，生活如旧。
蔡康永说：
我们要恭喜那些不发朋友圈的人，把大部分心力拿去应对真实的生活，恭喜他们找到了生活的重心。
许多年前看过一句话，无比赞同。
“Blog to live , don't live to blog。”
翻译成现在的话来说，用朋友圈去记录生活，别为了记录去活在朋友圈。
你真的不必证明给任何人看，不发朋友圈的人，可以自得其乐，发朋友圈的人，也可能不那么幸福。
希望你是真的过得好，不是只在朋友圈里，看着不错。 https://t.cn/EVy8YNn
希望你是真的过得好，不是只在朋友圈里，看着不错。
最近看到蔡康永的一段采访视频，说的是自己微信朋友圈里的艺人百态。
情商大师聊起如今朋友圈的怪象，也是一针见血：
我在朋友圈感觉到乌烟瘴气。
他说，我们绝对不会拍一碗烂透了的阳春面。
如果我们拍了，其实是希望别人看到了会说，你工作这么辛苦，才吃这么一点点。
很多艺人，晒自己接了多少通告，一天跑三个城市，累到吐血，每天只睡三小时，忙到72小时没睡。
“我们为了要营造给别人看的橱窗，压抑了多少自己。”
觉得累你就不要接这么多，接了还要广而告之，想要的不过是求点赞，求关注，求安慰，等着别人心疼地给你一条留言：
注意身体，不要太拼了！
是艺人，更是众生百态。
谁的朋友圈没有几个“演员”，在孤芳自赏地唱着自己的独角戏。
朋友新年的时候，兴致勃勃地办了健身卡，立志今年一定要减肥成功。
刚开始还能看到他时常去打卡报道，晒着自己跑步机上的里程，汗流浃背衣服湿得透透的，一张可爱的胖脸，涨得通红。
底下不乏很多好友的点赞，鼓励。
渐渐地回应他的人越来越少，他朋友圈的画风也变了个样。
有时候是一张远远的自拍，站在撸铁的镜子前，有时候干脆是一句话，定位在健身房。
再到后来，他晒也不晒了，朋友圈又回到了从前吃喝玩乐的老样子。
2019年都已经过完1/4了，最近见到他，身材还是那样，仿佛还胖了几斤。
越来越感觉，人与人之间的差距就是这样拉开的。
热爱健身的人，不去健身房，也一样可以专注地运动，所以可以恒久地坚持。
不是真心想运动的人，过了三分钟热度，就算去到健身房，也只是一场“自拍2小时，运动5分钟”的摆拍。
最后还要因为修图辛苦，干脆去也懒得去。
其实他们心里门儿清，有用的不是去健身房，而是实打实地流汗努力，但还是乐此不疲地买课，办卡，晒书单，假装自己真的很努力。
因为相比挥汗如雨的辛苦付出，发发朋友圈是很容易的的事。
为什么很多人都假装自己很努力？知乎上有一个高赞答案：
“因为你羡慕那些很努力的人，自己也想成为那样的人，决心下得很足，却在突然之间放弃之前的决心，内心还毫无波动，这就叫做懒惰与迷茫。”
也恰恰是他们默许了自己成为不了那样的人，只好退而求其次，用假装努力的姿态，安慰自己：
你看，我也是努力过了的人。
如此就能原谅了自己，坦然地接受自己的平庸，然后碌碌无为过一生。
活在朋友圈其实挺没劲的，骗的只有自己而已。因为结果不会陪你演戏。
健身自拍完了，如果你不去拉练，跑步，燃烧卡路里，肥肉依然不离不弃。
读原版书每日打卡，如果你不记忆单词，没有吃透文意，最后不过是走马观花，英文水平不会有多少提高。
晒加班的日常，晒工作辛苦，有意营造工作狂的人设，长期看并不会真的带来人生质变，升职与加薪，还是要靠实力说话。
更多的时候，只是感动了自己，除此之外，别无收获。
相反，真正优秀的人，从不去炫耀自己的努力。
因为在他们眼中，努力是一件再自然不过的事情。
就如同一日三餐，朝夕与日落，没人会觉得在朋友圈说“晚安”是一种炫耀，他们觉得努力也是如此。
因此今天跑了10公里，上周读完了一本书，每天早起背几十个单词，为了工作加班和出差，这些别人需要刻意为之才做得出来的努力，早就是他们的生活日常了，自然没有什么可炫耀的。
“生若直木，不语斧凿“，说的就是一棵树长得笔直，却不必说自己受过的伤痕，不夸大也不炫耀。
优秀的人都是结果导向，与其在朋友圈打卡，不如去晒晒自己的健身对比照，写一篇读书感，工作的业绩......
把更多的时间留给自己，和内心对话，生活足够丰盈的人，根本不需要别人的点赞去认同自己的人生。
越是不常努力的人，只要做了一点点，就恨不能激动地告诉全世界，快看呐，我多努力。
然后过不了多久，就偃旗息鼓，一切再度回到一无所有的零点，人生不断地在起点与起点之间折返跑。
身材如旧，见识如旧，生活如旧。
蔡康永说：
我们要恭喜那些不发朋友圈的人，把大部分心力拿去应对真实的生活，恭喜他们找到了生活的重心。
许多年前看过一句话，无比赞同。
“Blog to live , don't live to blog。”
翻译成现在的话来说，用朋友圈去记录生活，别为了记录去活在朋友圈。
你真的不必证明给任何人看，不发朋友圈的人，可以自得其乐，发朋友圈的人，也可能不那么幸福。
希望你是真的过得好，不是只在朋友圈里，看着不错。 https://t.cn/EVy8YNn
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