分手后，4个步骤，轻松挽回你的前任：#分手复合挽回前任情感咨询#1、你们至少还有一种联系方式，不要学着网上的办法瞎断联，有些情况不适合断联，错失了最佳的复合时期，得不偿失。分手的负面情绪，确实需要几天来缓解，但不至于几个月的时候，时长太长，对方可能已经适应了单身的生活，或者已经有了新欢。2、尽量延长你们处理分手后续事宜的时间，举个例子：如果你们已经同居，分手后人可以先离开，但是东西记得要留着，不要太快搬走，让双方产生更多有联系的羁绊，后续这些都是可以利用的见面机会。3、分手复合，改变才是王道，改变的方向，则是对方反感你的地方，沉浸下来控制情绪，不去找他，努力改变，把之前的毛病统统改掉，才能有焕然一新的感觉。4、利用之前的羁绊，制造见面机会，让他看到你的改变，并留意你的行为，对你产生好奇感，后续的沟通非常重要，能够让他产生第二次被吸引的感觉，他就愿意重新跟你在一起了。以上说的方法，既是大纲，也是方向，具体的操作，需要针对不同的情感状态操作，不要自己胡乱挽回，更不要去骚扰对方。#失恋了怎么挽回前任前男友女朋友#

#我的父母[超话]#大学没毕业，我爸和我断绝关系
不给钱，让我搬出去，让我把这些年他为我花的钱还给他

我什么也做不了，只能默默存下录音，给自己留一条后路
他说想掐死我（我爸心理有问题，躁郁）我尽量保护好自己，给大家传播负面情绪很抱歉，在我心里这个世界还是很美好的[抱抱]
下面是我和我妈的聊天记录（聊天背景是支撑着我的人，打马赛克是为了保护ta）

目前我对负面情绪的看法就=
“装着问题与解决方案的零食包装纸”。
定义很中性但我不会留着它。因为我要把里面的东西拿出来吃掉消化，那撕开的包装纸就是要丢掉的啊，放那里供着只会降低我家的卫生指数。
我不需要跟它对抗也不会给它什么合理性，因为它就是像零食包装纸一样客观又没用的事物。
它撕开之前的使命也许是把内容物安全带到我身边，但使命结束了分类回收掉才更环保。