#健康##养生#【最适合餐前吃的6种食物】1、木瓜，有助于消化，还能防止胃溃疡；2、胡萝卜，提高人的食欲和对感染的抵抗力；3、番茄，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化；4、香菇，具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；5、芹菜，可增强食欲；6、豌豆，有治疗腹胀、呃逆[哼][浮云][偷笑]呕吐等作用。

生活中很多人都会被便秘的情况所困扰，其实这与我们平常不良的饮食和作息有着很大的关系，那么我们平常应该在饮食上都要注意一些，今天跟大家分享的是：藏在身边的“天然泻药”,饭前空腹吃一点,一周轻松减5斤！

西梅干:

藏在我们身边的天然泻药，它含有丰富的山梨糖醇，这种物质对我们的通便有着很好的作用，能够及时的清除我们体内的垃圾和毒素，对于我们的便秘是有着很大的好处，我们的便秘如果解决了，我们的大肚腩也会渐渐的消失，而且身体里的毒素和垃圾通通都排出体外了，从而还可以达到美容养颜的目的。

芹菜汁:

在生活中很多人都不太喜欢芹菜的味道，但是它的通便作用是非常好的，它里面含有粗纤维可以帮助人们排出体内的垃圾和毒素，如果你经常便秘的话，那么可以每天喝上一杯芹菜汁，另外芹菜还具有降低血压的作用，如果每天坚持喝的话，那么对于人体的健康有着很好的效果。

水

:最后一个就是水了，大家每个人都离不开水，缺水的时候我们的肠道便会回收粪便中的水分导致它又干又燥，便形成了便秘，如果水分充足的，肠道会非常的湿润，粪便中的水分也是不容易流失的，所以在生活中大家必须要勤喝水，一定要给身体补充及时的水分，同时多喝水也可以将我们身体内的毒素和垃圾排出，从而对于我们的皮肤也有着很大的好处。 https://t.cn/EGc2DE2

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痔疮患者的饮食有哪些注意事项?
一、饮食上要规律化，不能暴饮暴食，尽量不喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。
　　
二、宜吃的食物
　
1、主食及豆类的选择多吃些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。肉蛋奶的选择猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品;便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。
　
2、水果的选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
　
3、蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。
　
4、其他核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。
　
三、痔疮患者不宜吃的食物
　　
1、忌饮酒酒性辛辣炽热，饮酒可以使肛门不适，加重便血、肿痛的症状。
　
2、少吃或不吃坚硬不易消化的食物蚕豆、麻花等坚硬食物在胃肠难以消化，排便时易损伤直肠及肛门的黏膜，造成便血或疼痛加重。如果痔疮的症状不严重，完全可以通过适当的饮食疗法来治疗痔疮。
　
3、忌食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，使痔疮更加严重。