脸部瑜伽究竟靠谱吗？最近美国医药协会（AMA）下的专业皮肤医学杂志JAMA Dermatology刊登了关于脸部瑜伽对皮肤影响的研究报告。研究人员挑选了27位年龄在40至65岁的女性，让她们每天进行30分钟的脸部瑜伽，坚持20周。这套瑜伽动作涵盖了嘴、眼、额头、鼻等各个脸部部位肌肉的拉伸。

研究结果：

1.只有16位女性坚持到了最后。没错，在没有监督的情况下要长时间的坚持这项无聊的脸部运动是十分困难的。你不是一个人！

2.坚持完成了20周脸部瑜伽的女性都显得年轻了2-3岁。这也是这项研究最重要的结论：脸部瑜伽确实对减缓皱纹有效！

3.在每天30分钟的瑜伽强度下，测试者在坚持了4周后才开始初现淡化皱纹的功效。残酷的现实来了：如果你毅力不够，无法长期坚持的话，脸部瑜伽对你可能没有什么功效。

4.样本选择的都是40-65岁脸部有较多皱纹的女性。也就是说脸部瑜伽对年轻女性与对皱纹的预防功效尚不知晓。

5.研究者同时提示脸部瑜伽不适合所有人：做过面部手术的人士不宜做面部肌肉的拉伸。同时，一些脸部运动对某一部分人来说，反而加深了抬头纹与眉间纹等。所以也请大家认真评估自身情况，不要盲目跟风哦！

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