植发手术后的注意事项？

1、洗护方面：在做完植发术后，在近几天都不要洗头，起码要等到第五天，而且在洗头时千万不要用力，动作要轻柔，否则很可能影响毛囊的成活率。

2、作息方面：夜间对于头发的生长是很关键的，在做了植发之后，就要保证在很长一段时间里睡眠要充足。

3、饮食方面：头发的生长是需要很多营养的，其中蛋白质、维生素、微量元素都是必不可少的，为了使毛囊能够尽快的在头上生根发芽，在做完植发后一定要注意营养的摄入，要多吃一些豆类、蛋类、新鲜的蔬菜水果，这能够对头发的生长起到促进作用。

所有的心理问题都可以用这四个方法来缓解

第一，多运动，运动可以产生多巴胺和内啡肽。多巴胺是快乐因子，内啡肽也被称为快乐激素。年轻激素它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快，多做运动。
2、足营养，尤其是快乐维生素的补充。最重要的不多说，说多了你们又说达哥要卖你产品，无数个案告诉我，这个相当好使，信者得福！
3、充足高质量的睡眠放松身心，多做深呼吸，多休息，保证充足的睡眠，多做冥想，只要不再紧张就是好的。
4、改认知！这条也是心理工作者说的最多的，是最重要的也是最不重要的，因为说了等于白说[捂脸]说容易，做起来难！这需要环境！简单讲并不是发生的事情，造成我们糟糕的情绪的主要原因，而是我们内心对待这件事情的看法，引起了我们的不同情绪。事情的发生不重要，重要的是我们如何看待，如何去解决。这几天我在看被拐14年的符建涛，今年刚参加完高考！除了记忆力好之外，内心很强大，三观很正！ 人是环境的产物，积极正能量的环境是可遇不可求的！[微笑]

科学爱眼| 重视这些眼睛的求助信号

“现代上班族”每天盯着手机、电脑，一直处在高强度用眼状态
或许你的眼睛早已不堪重负
这些求助信号，你get了吗~

眼睛作为最频繁使用的人体器官之一，日常护眼太重要了
✨分享日常护眼小知识
1.少佩戴隐 形眼镜
2.注意作息，保证睡眠
3.适当做眼保健操
4.每用眼四十分钟，休息一下
（可远眺、可在办公桌上摆放绿色植物，有助于缓解视疲劳）
5.避免躺着玩手机、关灯玩手机
6.注意用眼卫生，不用脏手揉眼
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