平时工作日在公司都是忙的手忙脚乱的‍连吃饭的时间都️
好不容易周末休息♨️就想着在家躺躺～哪都不想去
我周末一般都是在家吃哦，不咋出去（其实就是因为懒）
早餐我会一般都是选择喝粥黄小猪的泰式冬阴功粥
就是把他倒进碗里，然后微波炉加热1分钟就可了
如果没有微波炉，用水浴法加热一下也可以的
吃在嘴里是那种有点偏酸口味的，吃的时候里面真的有虾仁和木耳那些我有点震惊
下午茶☕️的时间我会喝点银耳羹去饱腹
我觉得女孩子就是这样吧～害怕吃太多零食会长胖哈哈哈
所以我一直都是BinKing的银耳羹
用开水冲泡一下就可以吃啦～
是那种甜甜的口感～吃在嘴里man润滑的～家里也是囤了好几盒
也一定每天都是喝水吧，有时候我也会选择一点低碳无糖的饮料喝
近期的话一直在喝的是元气森林的纤茶玉米纤茶
看了一下是无糖无脂无卡的
喝在嘴里是没有味道的和白开水很像，然后他闻起来是有那种玉米味道的清香的
每次上班的时候会带到办公室喝
听说还有去水肿、去湿气的效果
hhh～

#健康##健康一冬# 冬天起床困难，并不只是因为懒？
冬天起床困难可能是季节性情绪失调:

①冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；

②季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；

③饮食：高热量的食物，也会让人发困。科普中国破案了！为啥一到冬天起床就特别困难？真不是因为懒…

#冬天起床困难并不只是因为懒#【冬日起床这样做！】睡不醒的冬三月如何破解？人们在冬季要比其他季节更“赖床”，起床时不妨：①提高室温②使用唤醒灯③慢慢坐起、穿衣...戳图↓↓了解更多 ​​​#冬天起床困难并不只是因为懒#【冬日起床这样做！】睡不醒的冬三月如何破解？人们在冬季要比其他季节更“赖床”，起床时不妨：①提高室温②使用唤醒灯③慢慢坐起、穿衣...戳图↓↓了解更多 ​​​v