明报OL：金像奖红地毡｜周秀娜透视长裙超性感︰一步一惊心
凭电影《马达‧莲娜》入围角逐影后的周秀娜，今日穿上黑色透视长裙配7位数字鑽饰现身“第40届香港电影金像奖颁奖典礼”红地毡。她自言走路时一步一惊心︰“我前所未有咁淑女，这条裙很难著，走路要很慢很小心，而且裙尾太长，我很惊踩到自己。”虽然身穿的长裙易走光，周秀娜强调已做足安全措施。她说︰“我两星期前开始勤做运动，每星期4天，加上食得清淡，以最弗状态示人。”
凭电影《马达‧莲娜》入围角逐影后的周秀娜，今日穿上黑色透视长裙配7位数字鑽饰现身“第40届香港电影金像奖颁奖典礼”红地毡。她自言走路时一步一惊心︰“我前所未有咁淑女，这条裙很难著，走路要很慢很小心，而且裙尾太长，我很惊踩到自己。”虽然身穿的长裙易走光，周秀娜强调已做足安全措施。她说︰“我两星期前开始勤做运动，每星期4天，加上食得清淡，以最弗状态示人。”
水庆霞：鼓励球员留洋，不会担心球员因留洋而不能参加集训
17日，中国女足启程前往日本，参加2022年东亚杯足球赛。出发前，中国女足主教练水庆霞专程去做了发型。“想弄亮一点，公众形象好一点。”她笑言。
这是在今年初夺得女足亚洲杯冠军后，“铿锵玫瑰”首次出征国际大赛。面对期待与压力，水庆霞日前在接受新华社记者专访时表示，球队首先要做好自己，放平心态，通过比赛获得提高，为备战明年女足世界杯打好基础。
备战情况良好
自5月中旬开始，中国女足先后在海口、青岛组织了历时近两个月的集训。从海口的37人名单，到出征东亚杯的26人名单，水庆霞对球员们进行了一次较为全面的考察。“从目前来看，训练情况是不错的，我们在攻守转换，尤其在防守上面不断强化。当然最终好坏还要通过比赛来检验。”
“37人名单里有03、04年（出生）的队员，也是想给更多年轻球员机会，球队发展需要新鲜血液。一些老队员可能年纪大一点，但如果她有足够的能力，都不是问题。但也想让年轻队员不断去冲击，尽快去成长。”
水庆霞介绍，此次比赛征召了何召芬、万佳瑶、汪琳琳等比较新的面孔。“东亚杯的对手还是比较强的，争取让她们多接触，能够上场踢一踢，感受一下。”
王霜和吴海燕伤愈回归，使得中国女足阵容更加完整。水庆霞介绍，王霜自6月初归队以来，身体恢复得不错。“王霜腿上应该不会有什么大问题了。刚开始强度可能会大一些，现在已经一个多月了，整个状态还可以，基本（恢复到）百分之七十以上。”
“吴海燕在国家队多年，又是队长，能力上一点问题都没有。之前她因为受伤错过亚洲杯，现在康复回到国家队。刚开始比赛感觉不是太好，但随着每天训练，现在基本上能够跟上球队训练。她经验比较丰富，是后防中坚。对中国队肯定是很好的帮助，在防守上是很大的提升。”水庆霞说。
东亚杯要放平心态
今年的亚洲杯中，中国女足在半决赛和决赛先后逆转日本队和韩国队。东亚杯再次面对这两个老对手，水庆霞表示，球队首先要做好自己，放平心态。
“亚洲杯取得的成绩说明，中国女足还是有能力去战胜所有（对手）。首先还是要战胜自己，然后才能得到一个好的结果。我们要正确定位，放平心态。足球比赛输赢都很正常，在这个过程中，重要的是怎么把学到的东西，包括对足球的理解表现出来。不去想结果会怎么样，我这次输给她，或者下次我还会赢她，能够通过比赛提高自己就可以。”水庆霞说。
“拿到冠军后大家对女足期待会更高，可能对我的要求也会更高。作为我来讲，更多是专注到比赛过程当中。当然压力肯定会有，我肯定希望球队能够常胜，但就是会碰到一些问题，这就是工作。出现问题我们就去解决，尽最大努力去调整。避免不该出现的问题，我想大家会理解和支持。”
鼓励球员留洋
7月8日，中国女足新星张琳艳宣布加盟瑞士草蜢女足。水庆霞表示，张琳艳征求了自己的意见，她非常支持年轻球员走出去，去感受不同的足球文化。
“希望她能够尝试一下，不要说你人（个子）小，足球就踢不上。我觉得壮有壮的好处，小也有小的灵活性。希望她去外面走一走，她还是非常有志向的。可能目前还没有达到她的预期，但去瑞士也挺好。”水庆霞说。
“唐佳丽在女子英超一年，对球队的帮助也是很大的。尤其是自信，还有身体对抗，踢球的合理性，明显提高很多。”
此外，水庆霞介绍，此前亚洲杯未能征召在苏格兰凯尔特人女足留洋的沈梦雨，主要是签证问题。“对沈梦雨还是比较了解，虽然苏格兰比赛相对水平不是特别高，但可以看到她的自信心比以前更足了。希望她通过多踢比赛，能实现一个飞跃。”
水庆霞表示，自己不会担心球员因留洋而不能参加集训。“集训的目的也是希望她提高。女足亚洲杯前，唐佳丽因为还有比赛要耽误几天归队。这也没关系，回来也是要她训练，让她留在英超打一场比赛，实战训练的强度可能会更高。”
世界杯要提升节奏和对抗
目前女足欧锦赛正在进行，水庆霞说，她每天都会看比赛，关注明年女足世界杯上可能出现的对手。“抽签会碰到什么球队也不知道，首先得去了解。现在欧洲整体水平都很高，尤其身体冲撞、攻防转换速度方面，越来越有男子化趋势。”
“我们对比欧锦赛，是不是节奏太慢了？攻防速度、逼抢上做得不够，训练质量还需要提升。希望下半年或明年年初，能够和更多欧洲队伍打比赛。当然中国队也有自己的特点，只要我们放稳心态，每天提高一点点，我觉得可以打出我们想要的比赛。我当然也希望打进世界杯前几名，但更重要的是通过训练看到不足，通过实战去提高。”水庆霞说。
东亚杯结束后，中国女足将前往美国进行为期1个月的拉练。水庆霞介绍，球队计划与美国当地的女足队伍和男足青年队进行约10场热身赛。“强度会比较大，对队员是心理建设，也是身体考验。看看我们在节奏和对抗上有什么不足，应该通过什么手段去提高，让球员成长起来。”
届时，在欧洲、美国俱乐部效力的沈梦雨、沈梦露、赵瑜洁等球员也将参加集训。水庆霞说：“希望对她们做个了解，不漏掉任何一个具有潜质或能为中国队出力的队员。相信只要国家队需要，她们都义不容辞。”#女足#
17日，中国女足启程前往日本，参加2022年东亚杯足球赛。出发前，中国女足主教练水庆霞专程去做了发型。“想弄亮一点，公众形象好一点。”她笑言。
这是在今年初夺得女足亚洲杯冠军后，“铿锵玫瑰”首次出征国际大赛。面对期待与压力，水庆霞日前在接受新华社记者专访时表示，球队首先要做好自己，放平心态，通过比赛获得提高，为备战明年女足世界杯打好基础。
备战情况良好
自5月中旬开始，中国女足先后在海口、青岛组织了历时近两个月的集训。从海口的37人名单，到出征东亚杯的26人名单，水庆霞对球员们进行了一次较为全面的考察。“从目前来看，训练情况是不错的，我们在攻守转换，尤其在防守上面不断强化。当然最终好坏还要通过比赛来检验。”
“37人名单里有03、04年（出生）的队员，也是想给更多年轻球员机会，球队发展需要新鲜血液。一些老队员可能年纪大一点，但如果她有足够的能力，都不是问题。但也想让年轻队员不断去冲击，尽快去成长。”
水庆霞介绍，此次比赛征召了何召芬、万佳瑶、汪琳琳等比较新的面孔。“东亚杯的对手还是比较强的，争取让她们多接触，能够上场踢一踢，感受一下。”
王霜和吴海燕伤愈回归，使得中国女足阵容更加完整。水庆霞介绍，王霜自6月初归队以来，身体恢复得不错。“王霜腿上应该不会有什么大问题了。刚开始强度可能会大一些，现在已经一个多月了，整个状态还可以，基本（恢复到）百分之七十以上。”
“吴海燕在国家队多年，又是队长，能力上一点问题都没有。之前她因为受伤错过亚洲杯，现在康复回到国家队。刚开始比赛感觉不是太好，但随着每天训练，现在基本上能够跟上球队训练。她经验比较丰富，是后防中坚。对中国队肯定是很好的帮助，在防守上是很大的提升。”水庆霞说。
东亚杯要放平心态
今年的亚洲杯中，中国女足在半决赛和决赛先后逆转日本队和韩国队。东亚杯再次面对这两个老对手，水庆霞表示，球队首先要做好自己，放平心态。
“亚洲杯取得的成绩说明，中国女足还是有能力去战胜所有（对手）。首先还是要战胜自己，然后才能得到一个好的结果。我们要正确定位，放平心态。足球比赛输赢都很正常，在这个过程中，重要的是怎么把学到的东西，包括对足球的理解表现出来。不去想结果会怎么样，我这次输给她，或者下次我还会赢她，能够通过比赛提高自己就可以。”水庆霞说。
“拿到冠军后大家对女足期待会更高，可能对我的要求也会更高。作为我来讲，更多是专注到比赛过程当中。当然压力肯定会有，我肯定希望球队能够常胜，但就是会碰到一些问题，这就是工作。出现问题我们就去解决，尽最大努力去调整。避免不该出现的问题，我想大家会理解和支持。”
鼓励球员留洋
7月8日，中国女足新星张琳艳宣布加盟瑞士草蜢女足。水庆霞表示，张琳艳征求了自己的意见，她非常支持年轻球员走出去，去感受不同的足球文化。
“希望她能够尝试一下，不要说你人（个子）小，足球就踢不上。我觉得壮有壮的好处，小也有小的灵活性。希望她去外面走一走，她还是非常有志向的。可能目前还没有达到她的预期，但去瑞士也挺好。”水庆霞说。
“唐佳丽在女子英超一年，对球队的帮助也是很大的。尤其是自信，还有身体对抗，踢球的合理性，明显提高很多。”
此外，水庆霞介绍，此前亚洲杯未能征召在苏格兰凯尔特人女足留洋的沈梦雨，主要是签证问题。“对沈梦雨还是比较了解，虽然苏格兰比赛相对水平不是特别高，但可以看到她的自信心比以前更足了。希望她通过多踢比赛，能实现一个飞跃。”
水庆霞表示，自己不会担心球员因留洋而不能参加集训。“集训的目的也是希望她提高。女足亚洲杯前，唐佳丽因为还有比赛要耽误几天归队。这也没关系，回来也是要她训练，让她留在英超打一场比赛，实战训练的强度可能会更高。”
世界杯要提升节奏和对抗
目前女足欧锦赛正在进行，水庆霞说，她每天都会看比赛，关注明年女足世界杯上可能出现的对手。“抽签会碰到什么球队也不知道，首先得去了解。现在欧洲整体水平都很高，尤其身体冲撞、攻防转换速度方面，越来越有男子化趋势。”
“我们对比欧锦赛，是不是节奏太慢了？攻防速度、逼抢上做得不够，训练质量还需要提升。希望下半年或明年年初，能够和更多欧洲队伍打比赛。当然中国队也有自己的特点，只要我们放稳心态，每天提高一点点，我觉得可以打出我们想要的比赛。我当然也希望打进世界杯前几名，但更重要的是通过训练看到不足，通过实战去提高。”水庆霞说。
东亚杯结束后，中国女足将前往美国进行为期1个月的拉练。水庆霞介绍，球队计划与美国当地的女足队伍和男足青年队进行约10场热身赛。“强度会比较大，对队员是心理建设，也是身体考验。看看我们在节奏和对抗上有什么不足，应该通过什么手段去提高，让球员成长起来。”
届时，在欧洲、美国俱乐部效力的沈梦雨、沈梦露、赵瑜洁等球员也将参加集训。水庆霞说：“希望对她们做个了解，不漏掉任何一个具有潜质或能为中国队出力的队员。相信只要国家队需要，她们都义不容辞。”#女足#
讷言，说话的最高境界！
孔夫子曰：“君子欲讷于言而敏于行。”老子则曰：“大辩若讷。”
讷言：即忍而少言，谨慎慢言，说话前要三思，切勿口无遮拦，信口开河。
老孔心目中的“讷言”，灌注了他们对社会人生百态的深入思考，而对于常人而言，这能够为我们塑造一个内敛的心性，从而让我们在为人处世中所展现的更是一个实在，敦厚，智慧的自我。
[许愿星]讷言以寡失
讷言之人，必定有极强的自我约束力，从而不至于莽撞冒失。《史记·仲尼弟子列传》中记载的司马牛是孔子的学生，他是个“多言而躁”(饶舌话多，个性急躁)之人，他曾问孔子怎样才为仁，孔子说：“仁者，其言也讱。”其意为说话须慎重，做事须认真，这是成为“仁人”的要求。
毕竟，“御人以口给，屡憎于人。”靠伶牙利齿和人辩论，只会招致别人的讨厌，一味呈口舌之利，最终造成言多必失。
[许愿星]讷言以成信
讷言其实是道德的考量，“讷言”者，往往能成就信用。孔子说：“古者言之不出，耻躬之不逮也。”一个人言语过多，就会有不能兑现之言，反而丧失了信用，是“巧言乱德”或自取耻辱；要想成就做人的诚信，还是少说话、不空言为好。
老子也说：“信言不美，美言不信。善言不辩，辩言不善。”他认为巧辩和饰美伤害言语的真实和诚信。这就好比上天一样，它什么话都不说，但春夏秋冬依次更替，没有紊乱和差失，这才是一种高度的诚信品格，这才是德性的正道。
[许愿星]讷言以求中
此外，孔子的“讷言”并非要求人不说话，而是不能够随便地说出来。（“君子于其言，无所苟而已矣。”）而要做到“讷言”必须讲求“时”和“中”。
“时”指的是看准时机，在该说的时候才说。“与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言。”在该说的时候不说，会失去别人的信任；在不该说的时候却说，就是失言，因此靠智识认准说话的时机与对象才是关键。
[许愿星]讷言而敏行
孔子曾提出“敏于事而慎于言”，“讷于言而敏于行”的思想，他认为人的许多思想和理念应当用行动来表达，行动可以是最好的语言，也是获取智慧的最佳方式。
今人也常说：“实干胜于雄辩”，任何真理都是不由论辩和互相诘难而生的，欲要达到目标和求知，就要做到实干，就如词人陆游所说：“绝知此事要躬行”，空谈误国，实干兴邦，有志之人更是要谨记于心。
无论是儒家之言，还是道家之思，“讷言”的理念经过千年的试炼仍不失其妙。这对于现世后代来说，无疑是一种值得被肯定的真理和处世智慧，入世之人应该谨记而用之。一起学喝茶，喝好茶！喝好茶加薇[心]1930402313
孔夫子曰：“君子欲讷于言而敏于行。”老子则曰：“大辩若讷。”
讷言：即忍而少言，谨慎慢言，说话前要三思，切勿口无遮拦，信口开河。
老孔心目中的“讷言”，灌注了他们对社会人生百态的深入思考，而对于常人而言，这能够为我们塑造一个内敛的心性，从而让我们在为人处世中所展现的更是一个实在，敦厚，智慧的自我。
[许愿星]讷言以寡失
讷言之人，必定有极强的自我约束力，从而不至于莽撞冒失。《史记·仲尼弟子列传》中记载的司马牛是孔子的学生，他是个“多言而躁”(饶舌话多，个性急躁)之人，他曾问孔子怎样才为仁，孔子说：“仁者，其言也讱。”其意为说话须慎重，做事须认真，这是成为“仁人”的要求。
毕竟，“御人以口给，屡憎于人。”靠伶牙利齿和人辩论，只会招致别人的讨厌，一味呈口舌之利，最终造成言多必失。
[许愿星]讷言以成信
讷言其实是道德的考量，“讷言”者，往往能成就信用。孔子说：“古者言之不出，耻躬之不逮也。”一个人言语过多，就会有不能兑现之言，反而丧失了信用，是“巧言乱德”或自取耻辱；要想成就做人的诚信，还是少说话、不空言为好。
老子也说：“信言不美，美言不信。善言不辩，辩言不善。”他认为巧辩和饰美伤害言语的真实和诚信。这就好比上天一样，它什么话都不说，但春夏秋冬依次更替，没有紊乱和差失，这才是一种高度的诚信品格，这才是德性的正道。
[许愿星]讷言以求中
此外，孔子的“讷言”并非要求人不说话，而是不能够随便地说出来。（“君子于其言，无所苟而已矣。”）而要做到“讷言”必须讲求“时”和“中”。
“时”指的是看准时机，在该说的时候才说。“与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言。”在该说的时候不说，会失去别人的信任；在不该说的时候却说，就是失言，因此靠智识认准说话的时机与对象才是关键。
[许愿星]讷言而敏行
孔子曾提出“敏于事而慎于言”，“讷于言而敏于行”的思想，他认为人的许多思想和理念应当用行动来表达，行动可以是最好的语言，也是获取智慧的最佳方式。
今人也常说：“实干胜于雄辩”，任何真理都是不由论辩和互相诘难而生的，欲要达到目标和求知，就要做到实干，就如词人陆游所说：“绝知此事要躬行”，空谈误国，实干兴邦，有志之人更是要谨记于心。
无论是儒家之言，还是道家之思，“讷言”的理念经过千年的试炼仍不失其妙。这对于现世后代来说，无疑是一种值得被肯定的真理和处世智慧，入世之人应该谨记而用之。一起学喝茶，喝好茶！喝好茶加薇[心]1930402313
✋热门推荐