23岁的生日。首先祝愿自己：生日
快乐！23岁，多么具有诱惑力的年龄啊！青春年少，年富力强，激情洋溢，斗志昂扬，正如早上十点钟的太阳，已经蓄满了能量，马上就要发光发热了，单单想想这个数字，浑身就充满了斗志与力量！同时我也很庆幸，庆幸自己拥有了亲情、友情，拥有了健康，拥有了敢拼敢闯的激情……仔细想想，生命是多么美好的啊！
回首过去走过的路，似乎没有对什么事情有特别的印象，又似乎一切都历历在目，或许是因为过去的生活过于平淡，但是这一切平淡的事情都由自己亲自品尝才会有这种感觉吧！岁月如歌，青春如酒，流金岁月，花样年华，时光的流逝真的如同指尖流沙，消失于不知不觉中，亦幻亦真，怆然间自己已经走过了人生的23个春秋，已经感觉到了那份压在自己肩上的担子和责任，似乎已经隐隐约约觉察到漫漫未来之旅的坎坷与艰辛，但我更清楚地知道自己没有了退路，因而也坚定了那份为了心中梦想衣带渐宽终不悔的决心，我会将朋友们、亲人们及所有牵挂关心我的人的祝福打包背进行囊，去走好自己人生征程的每一步。 走过23年的历程，在每一次的感动、挫折、教诲、成功、批评中长大、成熟！在成熟的日子里又感叹自己蹉跎的岁月，流逝的青春，逝去的年华。人总是这样的矛盾，总是在这样的矛盾中挣扎。生日变成了那样的一个让人企盼又不敢触摸的话题。因为过了生日自己又会长大一岁，这“一岁”的份量有多重，只有把握住的人才会体会的到。一岁的光阴，说长也长说短也短。而我却不知错失了多少岁月之树的一个又一个年轮，错失了多少个一岁又一岁的光阴。今天，是我的生日，少了儿时企盼生日的快乐心情，多了一份沉甸的责任感。少了一份聒噪，多了点惊醒与沉静。也许这正预示着我在成长、在向成熟迈进！ https://t.cn/R2dblIy
快乐！23岁，多么具有诱惑力的年龄啊！青春年少，年富力强，激情洋溢，斗志昂扬，正如早上十点钟的太阳，已经蓄满了能量，马上就要发光发热了，单单想想这个数字，浑身就充满了斗志与力量！同时我也很庆幸，庆幸自己拥有了亲情、友情，拥有了健康，拥有了敢拼敢闯的激情……仔细想想，生命是多么美好的啊！
回首过去走过的路，似乎没有对什么事情有特别的印象，又似乎一切都历历在目，或许是因为过去的生活过于平淡，但是这一切平淡的事情都由自己亲自品尝才会有这种感觉吧！岁月如歌，青春如酒，流金岁月，花样年华，时光的流逝真的如同指尖流沙，消失于不知不觉中，亦幻亦真，怆然间自己已经走过了人生的23个春秋，已经感觉到了那份压在自己肩上的担子和责任，似乎已经隐隐约约觉察到漫漫未来之旅的坎坷与艰辛，但我更清楚地知道自己没有了退路，因而也坚定了那份为了心中梦想衣带渐宽终不悔的决心，我会将朋友们、亲人们及所有牵挂关心我的人的祝福打包背进行囊，去走好自己人生征程的每一步。 走过23年的历程，在每一次的感动、挫折、教诲、成功、批评中长大、成熟！在成熟的日子里又感叹自己蹉跎的岁月，流逝的青春，逝去的年华。人总是这样的矛盾，总是在这样的矛盾中挣扎。生日变成了那样的一个让人企盼又不敢触摸的话题。因为过了生日自己又会长大一岁，这“一岁”的份量有多重，只有把握住的人才会体会的到。一岁的光阴，说长也长说短也短。而我却不知错失了多少岁月之树的一个又一个年轮，错失了多少个一岁又一岁的光阴。今天，是我的生日，少了儿时企盼生日的快乐心情，多了一份沉甸的责任感。少了一份聒噪，多了点惊醒与沉静。也许这正预示着我在成长、在向成熟迈进！ https://t.cn/R2dblIy
艾炙方法
如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。
2、关元穴
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗
A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；
C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、外阴瘙痒等各种妇科疾病。
D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
有一年青性功能障碍患者，在我的指导下，夏天灸关元穴，在那年夏天后病就痊愈了。特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
3、神阙穴——人体生命之源。
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效还有贴药疗法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病的目的。这就是我们中医说的脐疗。
4、一切脾胃之疾，一般选中脘。
中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
5、命门
命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。临床上命门火衰的症状基本和肾阳不足（和）是一样的.命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
另外，推荐用我们自制的中药艾条施灸
药灸和纯艾灸的区别： 一、药灸的配方是多组方，而艾灸比较单一 二、药灸具有针对性，而艾灸没有针对部位 三、药灸一般一次见效，而艾灸相对见效较慢。 中药艾条是在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 药性强！了解详情订购也很方便。点击文章下方的“阅读原文”即可。
6、小儿百病之灸点一般选身柱
身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意，适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的哮喘，大气不足出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，根据临床经验我认为是通治小儿之病。小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺脾二脏较弱，因此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状，特别是三伏灸身柱穴对以上疾病具有很好的预防作用。 https://t.cn/Ryh0w0D
如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。
2、关元穴
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗
A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；
C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、外阴瘙痒等各种妇科疾病。
D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
有一年青性功能障碍患者，在我的指导下，夏天灸关元穴，在那年夏天后病就痊愈了。特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
3、神阙穴——人体生命之源。
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效还有贴药疗法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病的目的。这就是我们中医说的脐疗。
4、一切脾胃之疾，一般选中脘。
中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
5、命门
命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。临床上命门火衰的症状基本和肾阳不足（和）是一样的.命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
另外，推荐用我们自制的中药艾条施灸
药灸和纯艾灸的区别： 一、药灸的配方是多组方，而艾灸比较单一 二、药灸具有针对性，而艾灸没有针对部位 三、药灸一般一次见效，而艾灸相对见效较慢。 中药艾条是在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 药性强！了解详情订购也很方便。点击文章下方的“阅读原文”即可。
6、小儿百病之灸点一般选身柱
身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意，适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的哮喘，大气不足出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，根据临床经验我认为是通治小儿之病。小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺脾二脏较弱，因此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状，特别是三伏灸身柱穴对以上疾病具有很好的预防作用。 https://t.cn/Ryh0w0D
#头脑发热，说学就跑# DAY11
树篱围护着野别墅
爬满一墙的静谧
游艇沉睡在绿草地
似乎在蓄力着大海的故事
老树扭出了艺术
林荫撕散了骄阳
落蕊铺成的碎花裙
唤醒了姑娘一地少女心
犬吠突然刷个存在感
吓得行人脑补逃跑的路线
奔跑在纵横交错的小街道
待汗水惹了尘埃
就荡几轮秋千
任由着思绪去沐浴轻风
听不知名的鸟儿尽情撒欢
叫板着车水的喧嚣
看几只鹦鹉不说话
扑扑翅膀就美成了画
而我，只愿写几行小字
记录清晨的不醉不归
尼悉杂记
9.2022/6/2017 https://t.cn/RU1yaH1
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游艇沉睡在绿草地
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犬吠突然刷个存在感
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