【#吃饭太快增加6种健康风险#】口腔对食物的咀嚼，是整个消化系统的第一步。吃饭太快会带来多重伤害：①增加血脂代谢异常风险；②损伤消化系统；③更易发胖；④增加糖尿病风险；⑤降低食物摄入安全性；⑥使牙床变得脆弱。我国居民膳食指南建议：每餐的用餐时间不少于15分钟。用15~20分钟吃早餐；中、晚餐则用30分钟左右。吃饭快的人要先培养“慢慢咀嚼”的意识，营养专家推荐一口饭嚼15次以上。今天你吃早饭了吗？（生命时报） #中国人开始不爱吃辣了吗#
最近成华区小口罩略微严重
甚至全区静态管理 大家都在家里然后每日做核酸
真的都很不容易[失望R]
这不炙景台来啦！
外卖烤肉送到家！
这是成华区客人返图 真的爱了
在家可以吃到烤肉真的美滋滋呢[害羞R]
宝子们快来找我下单吧 冲冲冲
在家也要好好吃饭啊
成都疫情一定会早日结束的 成华区加油⛽️[派对R]
#不可辜负的美食##疫情# https://t.cn/A6cC6CqX
甚至全区静态管理 大家都在家里然后每日做核酸
真的都很不容易[失望R]
这不炙景台来啦！
外卖烤肉送到家！
这是成华区客人返图 真的爱了
在家可以吃到烤肉真的美滋滋呢[害羞R]
宝子们快来找我下单吧 冲冲冲
在家也要好好吃饭啊
成都疫情一定会早日结束的 成华区加油⛽️[派对R]
#不可辜负的美食##疫情# https://t.cn/A6cC6CqX
七月结束在昨天的快乐中～从7.17号那个周末开始，每个周末都和小姨妈夫妇混在一起，打开了我的新世界呀！！！这周末结束估计她就要走了，快乐的日子总是短暂呀哎[猪头][猪头][猪头]
还要感谢这段时间，打牌，订房定时间，吃饭，小钱钱，都是鱼鱼安排，我快快乐乐的没有脑袋 [锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
八月也开始在快乐中呀哈哈哈哈，新的八月嘎油！！！还有很多事情要做呢#藏着爱的小细节#
还要感谢这段时间，打牌，订房定时间，吃饭，小钱钱，都是鱼鱼安排，我快快乐乐的没有脑袋 [锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
八月也开始在快乐中呀哈哈哈哈，新的八月嘎油！！！还有很多事情要做呢#藏着爱的小细节#
✋热门推荐