『减脂打卡 』Day 26
初始体重：60.9kg目标体重：48.0kg
昨日体重：58.2kg今日体重：58.3kg
今日食谱
早餐：纯奶+麦片
午餐：韩式拌饭+裙带菜+可乐鸡腿1+三得利无糖乌龙茶
加餐：蓝莓+红心火龙果
晚餐：大番茄
饮水量：2000ml
♀️运动
无
睡眠
午睡：40min
夜睡：11点->8点（9h）
心情
低血压低血糖恢复期暂停运动第四天，昨日放纵餐体重只涨了0.15kg，明日恢复训练预感会非常疲惫
又打了一天游戏，浑浑噩噩一天，做了五顿饭，一洗衣服刷刷鞋打扫卫生，坐等开工
初始体重：60.9kg目标体重：48.0kg
昨日体重：58.2kg今日体重：58.3kg
今日食谱
早餐：纯奶+麦片
午餐：韩式拌饭+裙带菜+可乐鸡腿1+三得利无糖乌龙茶
加餐：蓝莓+红心火龙果
晚餐：大番茄
饮水量：2000ml
♀️运动
无
睡眠
午睡：40min
夜睡：11点->8点（9h）
心情
低血压低血糖恢复期暂停运动第四天，昨日放纵餐体重只涨了0.15kg，明日恢复训练预感会非常疲惫
又打了一天游戏，浑浑噩噩一天，做了五顿饭，一洗衣服刷刷鞋打扫卫生，坐等开工
自己做的第一份减脂餐，卖像一如即往的不好[泪]，总结了一些失败的地方，甘蓝没事先切茎后面挑的有些麻烦，感觉比例也不太正确（因为我感觉我吃的好爽……），最主要是没安排好时间导致热热的意大利面碰到蔬菜跟沙拉酱也变热了，没有餐厅做的凉凉的那种口感好。
昨天为啥没锻炼，因为陪小霖玩怪猎曙光了[doge]（下次一定改……）
昨天为啥没锻炼，因为陪小霖玩怪猎曙光了[doge]（下次一定改……）
V妈的脂减行动·健饮康食
V妈的脂减行动·第26天 瘦0.6斤
早上捡了个100分的酱油蛋
今天Vivi期末考试，奶奶给她做了100分的早餐！我捡了个蛋.
不知不觉减了20斤了，用热爱生活的态度在热爱减脂，每天都无比的开心~#热爱生活的一万个理由# #减肥大作战# #减脂餐# https://t.cn/A6a7hpQ0
V妈的脂减行动·第26天 瘦0.6斤
早上捡了个100分的酱油蛋
今天Vivi期末考试，奶奶给她做了100分的早餐！我捡了个蛋.
不知不觉减了20斤了，用热爱生活的态度在热爱减脂，每天都无比的开心~#热爱生活的一万个理由# #减肥大作战# #减脂餐# https://t.cn/A6a7hpQ0
✋热门推荐