#陇上齐心 战疫必胜##疫情防控 甘肃在行动# 【注意！兰州中川国际机场调整进出港旅客排查管控措施】8月1日，记者从兰州中川国际机场获悉，机场对进出港旅客排查管控措施进行调整。

进港旅客

01
①近7日内有中高风险地区（国务院联防联控机制公布为准）旅居史的旅客；
②有中高风险区所在县级行政区（直辖市为所在街道）其他地区旅居史但无48小时内核酸检测阴性证明的旅客；
③甘肃健康码为红、黄码旅客（入境解除隔离人员除外）；
④判定为密接、次密接的旅客。
以上“四类”旅客（含中转）由执飞航空公司协调前站机场予以劝返，执意前往的，落地后移交兰州新区卫健委排查管控。

02
低风险区（中高风险区所在县级行政区的其他地区）到达旅客持48小时内核酸检测阴性证明的，落地采样、扫“小兰帮办”后正常通行；低风险区中转旅客（当日22时前，不出航站楼），落实目的地核酸证明查验等管控政策；近7日内有新发本土社会面病例1例以上但尚未划定风险区的县级行政区旅居史的旅客，按照低风险区的旅客进行排查管控。

03
无疫情地区来（返）甘人员，查验48小时核酸阴性证明。有证明的，扫“小兰帮办”后正常通行；无证明的，须落地采样，不等结果、扫“小兰帮办”后正常通行。

04
入境不满10天（含）的，移交新区隔离点过渡留观并转目的地市州接回，或由属地市州从机场专车闭环接回；自入境之日起超过10天的，查验《解除隔离证明》证明、对照上述1、2、3条管控措施分类查验管控（入境核酸检测阳性人员自治愈出院之日起计算）。

05
低风险区旅居史旅客自行落实“个人防护、避免聚集”等防范措施并向目的地报备，由目的地落实3天内2次核酸检测（间隔24小时以上）和健康监测。

出港旅客

符合《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》通行地区的从兰州机场乘坐航班出发的旅客，持甘肃健康绿码、48小时内核酸阴性证明进入机场航站楼，按照目的地疫情防控政策出行。

（来源：奔流新闻）

【为什么我饿得总是比别人快？#3种进食法延缓饥饿感#】①选择高纤维、低脂肪的食物：蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，都是消除饥饿感的高手。低脂肪的食物，如肉类里鱼、虾、鸡等白肉，或是瘦的红肉，都含有较低的脂肪和很高的蛋白质，令饱腹感持续时间变长。②两餐之间吃点零食：最好的加餐零食是低能量、而且有饱腹感的食物，如：牛奶、酸奶、豆浆或坚果。③早餐吃得丰富点：丰盛的早餐使血糖和胰岛素含量小幅度上升，人对食物的渴望会减弱。（生命时报） #中国人开始不爱吃辣了吗#

今日分享--燕窝孕期食谱

1、小米南瓜粥燕窝
功效：利于脾胃，润肠，养颜排毒；
材料：燕窝2-5克，小米150-200克，南瓜适量；

做法：① 将燕盏泡发2~3个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内慢炖20-30分钟左右；（具体炖煮方法可以翻看记录-燕窝炖煮四部曲）

② 将小米与南瓜一起高熬制，做成小米南瓜粥；

③ 将炖好的燕窝加入到小米粥内，然后搅拌在一起，就可以吃啦！
附加说明：怀孕后水肿情况比较常见，小米南瓜燕窝粥可以帮助解决水肿问题，将小米与南瓜一起熬制，熬好后将炖好的燕窝搅拌在一起，这样吃，可以消除水肿，清热解毒、养颜。
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