࿐ བཤེས་གཉེན་དམ་པ་མཁན་ཆེན་འཆི་མེད་རིག་འཛིན་མཆོག་ནས་ཟངས་མདོག་དཔལ་རིར་གླིང་ཕྲན་བརྒྱད་གྱི་ཡ་གྱལ་རྔ་ཡབ་གླིང་ན་ཡོད་ཚུལ་དང་། སྲིན་ཡུལ་རྔ་ཡབ་གླིང་ཕྲན་ནི་དེང་སོང་ཨ་ལ་པོ་རྒྱ་མཚོ་阿拉伯海 སོ་ཁི་ཐི་ལ་གླིང་索科特拉岛ཡིན་པར་ལུང་རིག་དུ་མའི་གསུངས་འདུག

རྟོག་བཟོའི་རྩོམ་ཡིག་མུན་ལྟར་གདོལ། །
གཟུ་ལུམ་བཤད་ཡམ་འབྲུག་ལྟར་ལྡིར། །
དམ་པའི་མན་ངག་གངས་གྱི་རིར། །
ལུང་རིག་གདོང་ལྔའི་སྒྲ་དབྱངས་སྒྲོགས། །

༢༠༡༧/༩/༢༥

࿐སྐྱིད་སྡུག་ཐམས་ཅད་རང་ཉིད་ཀྱི་སེམས་ལས་བྱུང་བ་ཡིན་པས་ནམ་ཡང་སེམས་བཅོས་པ་གལ་ཆེའོ།། 一切快乐和痛苦都是来自于心所以最重要的是处理好自己的心～All the fast music and pain are from the heart so the most important is your heart

࿐ཀུན་གྱི་མཁྱེན་གསལ་ལྟར་གནམ་གང་ངམ་བོད་ཚེས་སུམ་ཅུ་ཉིན་ནི་ནང་པ་སངས་རྒྱས་པའི་དུས་ཆེན་ཞིག་ཡིན་པ་རེད། སྔ་མོའི་སྲོལ་རྒྱུན་ལྟར་ཉིན་དེར་དགེ་སྒྲུབ་སྡིག་སྤངས་བྱེད་རྒྱུ་ནི་རང་ཅག་ཚོའི་གནས་སྐབས་དང་མཐར་ཐུག་གི་བླ་ན་མེད་པའི་བདེ་བ་འཚོལ་སྟངས་ཞིག་གོ།
众所周知 今日是殊胜的藏历三十佛教节日，按照旧俗，今日要尽力行善弃恶，这也是我们暂时与究竟寻求安乐的方法

དེར་བརྟེན་དེ་རིང་ཚང་མས་དགེ་བ་རྒྱ་ཆེན་པོ་ཞིག་བསྒྲུབ་ཐུབ་ཆེད་མཉམ་དུ་དཀར་ཟས་ལ་རོལ་རྒྱུ་དང་འོད་མཚན་མཉམ་འདོན་གྱི་དགེ་བར་འབད་རྒྱུའི་རེ་བ་ཆེ།
因此在今日，我们一起为了修得广大善业而请食素，念诵无量光佛圣号。