皮肤只是干和油？你不知道的还太多！
因为工作的关系，很多姑娘们隔三差五就会来个化妆品图片，让我给看看成分适不适合她，每到这个时候我就哭笑不得，我说我都不知道你肤质类型，我能看出来个123啊。
所以科学护肤的第一步：一定要了解自己的皮肤。
首先呢，皮肤作为人体的最大器官，因为涉及美和吸引力，就被寄予太多期待了，甚至给它不能承受之重。
你要知道皮肤和你的心肝脾胃肾一样属于人体器官，不能因为护肤的产品花样繁多，而护肾只是一个六味地黄丸，你就以为皮肤可以独立运作，其实它与遗传因素、激素水平、机体代谢能力的关系比化妆品大太多。
你看很多姑娘啥护肤品都不用，但还是光洁水嫩，有什么办法呢，就是基因好啊，不怕伤害谁的说，遗传性好皮肤如果不祸害，真的可以不用专门护理，或者护理成本很低。
还有些姑娘用的护肤品很简单，皮肤也很好，是因为作息饮食规律、性格好、心胸开阔，导致激素水平很稳定，也就是说内分泌协调，所以皮肤也很好。
还有些爱运动、形体挺拔的姑娘，血液循环畅通、血流速度快，皮肤排泄能力很好，皮肤也细腻通透发光。
剩下一部分姑娘呢，熬夜、易怒、激素水平不稳定、不爱运动，塌腰驼背循环不畅通、血液无法携带养分滋养肌肤。那么就只能依靠高科技医美、昂贵的化妆品，才能弥补一些啊，让皮肤看起来没那么糟糕。
也就是说，一个好皮肤根本上是由遗传、激素水平、机体代谢能力决定的，如果这三点都很好，皮肤自身有修复能力、水合能力，护理起来就非常容易，做好清洁和防御就OK，适当的做点营养补充，就能让皮肤处于健康的水润通透的状态。
看到这有没有一点懂了？爱运动、作息规律、饮食均衡、心情状态好才是最好的化妆品。当然护理也是非常必要的。
提到护理，大家会想到化学品，对护肤品也很懵懂，因为你的男朋友会对你说“不要涂抹化妆品在脸上，你看我，啥也不用皮肤好好哒”这时候你应该劝他来几次大姨妈，体验下激素震荡，体验下莫名其妙的想要作想要找茬，男女的激素稳定性完全不一样，所以男士的皮肤状态会更稳定。
我们要养成对比一个事情的时候，用相同的对比矩阵，比如某些网红推荐的护肤品你到底能不能用？你要看你们的肤质是不是属于同类型的。
皮肤的类型我们一说就想到干性、油性、混合，其实远没有这么简单，皮肤基础分类就有缺水的干性皮肤、缺油的干性皮肤、季节性干性皮肤、角质肥厚型油性皮肤、毛孔粗大型油性皮肤、青春期油性皮肤、暗疮性油性皮肤、问题皮肤又分为敏感性皮肤、衰老性皮肤、痤疮型皮肤、色素型皮肤。
下面总结下护肤的几大原则，只要做到了，至少皮肤不会糟糕。
一、运动增强皮肤排泄
很多皮肤问题都皮肤排泄问题导致的，所以要多主动出汗。运动出汗和汗蒸虽然都是出汗，但是原理完全不一样，通俗点讲运动是体内架个火炉把水分从内蒸腾出来，是循环性代谢，会把淘汰的细胞带离身体。汗蒸是通过外部温度提升体温，让内部水分析出，肌肉和器官都不参与其中，有一定排水肿作用，但是皮肤排泄作用微乎其微。所以不要懒。
二、增强对皮肤的觉察
早晚拍照，每月分析自己皮肤的变化，观察大姨妈前后的皮肤状态，找到自己的激素影响范围、饮食、作息影响；记录自己出现不良皮肤反应的化妆品成分表，多对照找到自己的敏感成分，观察季节反应、饮食反应等，增强对皮肤的觉察，找到自己皮肤的规律。
三、恰当的护肤品消费观
有些护肤品广告，说自己原料与大牌一样，但是价格只有十分之一，很多姑娘们就想这多好的事啊，开始踩大牌。要知道化妆品的价格可不只是原料，严格的工艺控制、原料成分配比、反应条件，都是有成本的，要相信一分价钱一分货，贵有贵的道理。700块的化妆水可能利润是100块，但70块的护肤品可能利润是69。
四、便宜货不坑，假货才坑
如果你想花20块钱护肤，去买瓶大宝，不要去买XX专柜小样。那些与正品价格相去甚远的打折品、小样，假货的概率99%，基本来自乡村级小作坊，用厚厚脏脏的大罐子搅拌出来的，成分不详，涂在脸上可想而知。也许会有正品出现，但是你要用自己的脸碰几率么？涂身上好啦？身上不是皮肤么？
六、警惕“快速”护肤概念
不要相信一些朋友圈很厉害的人贴的前后对比图。皮肤的生长周期有严格的规律可寻，正常情况下约30%的基底层细胞处于核分裂期，新生的角质形成细胞有次序的向上移动，完全移动到角质层表面要28天，也就是说任何牛逼的产品出效果，也要28天。
七、平价护肤要降低风险
想选平价护肤品，买成熟大品牌里面的平价线产品，莫名其妙冒出来的品牌吹嘘的越牛逼越不要选，那些真的能起逆转作用的成分没有一克是便宜的。不是我迷信大牌，只能告诉单纯善良的你，护肤品水太深…曾经爆火过的微商品牌，其生产成本主要是包装。
八、做好清洁和防御
健康的皮肤本身有防御、水合、排泄能力，所以一定要卸妆，不要影响皮肤排泄，做好防晒。另外，无比关爱的：多喝热水！
因为工作的关系，很多姑娘们隔三差五就会来个化妆品图片，让我给看看成分适不适合她，每到这个时候我就哭笑不得，我说我都不知道你肤质类型，我能看出来个123啊。
所以科学护肤的第一步：一定要了解自己的皮肤。
首先呢，皮肤作为人体的最大器官，因为涉及美和吸引力，就被寄予太多期待了，甚至给它不能承受之重。
你要知道皮肤和你的心肝脾胃肾一样属于人体器官，不能因为护肤的产品花样繁多，而护肾只是一个六味地黄丸，你就以为皮肤可以独立运作，其实它与遗传因素、激素水平、机体代谢能力的关系比化妆品大太多。
你看很多姑娘啥护肤品都不用，但还是光洁水嫩，有什么办法呢，就是基因好啊，不怕伤害谁的说，遗传性好皮肤如果不祸害，真的可以不用专门护理，或者护理成本很低。
还有些姑娘用的护肤品很简单，皮肤也很好，是因为作息饮食规律、性格好、心胸开阔，导致激素水平很稳定，也就是说内分泌协调，所以皮肤也很好。
还有些爱运动、形体挺拔的姑娘，血液循环畅通、血流速度快，皮肤排泄能力很好，皮肤也细腻通透发光。
剩下一部分姑娘呢，熬夜、易怒、激素水平不稳定、不爱运动，塌腰驼背循环不畅通、血液无法携带养分滋养肌肤。那么就只能依靠高科技医美、昂贵的化妆品，才能弥补一些啊，让皮肤看起来没那么糟糕。
也就是说，一个好皮肤根本上是由遗传、激素水平、机体代谢能力决定的，如果这三点都很好，皮肤自身有修复能力、水合能力，护理起来就非常容易，做好清洁和防御就OK，适当的做点营养补充，就能让皮肤处于健康的水润通透的状态。
看到这有没有一点懂了？爱运动、作息规律、饮食均衡、心情状态好才是最好的化妆品。当然护理也是非常必要的。
提到护理，大家会想到化学品，对护肤品也很懵懂，因为你的男朋友会对你说“不要涂抹化妆品在脸上，你看我，啥也不用皮肤好好哒”这时候你应该劝他来几次大姨妈，体验下激素震荡，体验下莫名其妙的想要作想要找茬，男女的激素稳定性完全不一样，所以男士的皮肤状态会更稳定。
我们要养成对比一个事情的时候，用相同的对比矩阵，比如某些网红推荐的护肤品你到底能不能用？你要看你们的肤质是不是属于同类型的。
皮肤的类型我们一说就想到干性、油性、混合，其实远没有这么简单，皮肤基础分类就有缺水的干性皮肤、缺油的干性皮肤、季节性干性皮肤、角质肥厚型油性皮肤、毛孔粗大型油性皮肤、青春期油性皮肤、暗疮性油性皮肤、问题皮肤又分为敏感性皮肤、衰老性皮肤、痤疮型皮肤、色素型皮肤。
下面总结下护肤的几大原则，只要做到了，至少皮肤不会糟糕。
一、运动增强皮肤排泄
很多皮肤问题都皮肤排泄问题导致的，所以要多主动出汗。运动出汗和汗蒸虽然都是出汗，但是原理完全不一样，通俗点讲运动是体内架个火炉把水分从内蒸腾出来，是循环性代谢，会把淘汰的细胞带离身体。汗蒸是通过外部温度提升体温，让内部水分析出，肌肉和器官都不参与其中，有一定排水肿作用，但是皮肤排泄作用微乎其微。所以不要懒。
二、增强对皮肤的觉察
早晚拍照，每月分析自己皮肤的变化，观察大姨妈前后的皮肤状态，找到自己的激素影响范围、饮食、作息影响；记录自己出现不良皮肤反应的化妆品成分表，多对照找到自己的敏感成分，观察季节反应、饮食反应等，增强对皮肤的觉察，找到自己皮肤的规律。
三、恰当的护肤品消费观
有些护肤品广告，说自己原料与大牌一样，但是价格只有十分之一，很多姑娘们就想这多好的事啊，开始踩大牌。要知道化妆品的价格可不只是原料，严格的工艺控制、原料成分配比、反应条件，都是有成本的，要相信一分价钱一分货，贵有贵的道理。700块的化妆水可能利润是100块，但70块的护肤品可能利润是69。
四、便宜货不坑，假货才坑
如果你想花20块钱护肤，去买瓶大宝，不要去买XX专柜小样。那些与正品价格相去甚远的打折品、小样，假货的概率99%，基本来自乡村级小作坊，用厚厚脏脏的大罐子搅拌出来的，成分不详，涂在脸上可想而知。也许会有正品出现，但是你要用自己的脸碰几率么？涂身上好啦？身上不是皮肤么？
六、警惕“快速”护肤概念
不要相信一些朋友圈很厉害的人贴的前后对比图。皮肤的生长周期有严格的规律可寻，正常情况下约30%的基底层细胞处于核分裂期，新生的角质形成细胞有次序的向上移动，完全移动到角质层表面要28天，也就是说任何牛逼的产品出效果，也要28天。
七、平价护肤要降低风险
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八、做好清洁和防御
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