说茶

高中的同学让其在英国留学的儿子给我带来一盒家乡的好茶。虽然我至今仍是个不近烟、酒、茶的人，但对这飘洋过海不远万里送来的心意还是不舍得送与他人的，但是一直放着坏了又觉得可惜，于是最近几个月，每每一闲下来就装模作样故作风雅的沏上一杯，耐着性子一口口的品起味来。这品来品去的，今天突然发现我居然喜欢上喝茶了。
其实，之前不论多名贵的茶叶对我来说最大的用途就是给家人煮茶叶蛋。以前送我茶叶的朋友知道了肯定要捶胸顿足的骂我该死了。
这喝茶跟喝水还真是不一样，喝茶得要有时间，有心情，有环境。那一支支的嫩芽，在水中上下沉浮，慢慢舒展，茶烟缓缓弥散，茶色渐渐变幻，一股淡淡的茶香拂面而来，吸一小口，通过舌尖扩展到舌苔直刺味蕾，如同酒鬼咪口老酒一般，微闭双眼摇头晃脑，若再哼上一段小曲，着实令人陶醉三分。现在喝茶已不再是满口的苦涩之味，而是茶香袭人回甘生津啊。观其色，闻其香，方可品其味，人说品茶品人生百味，信也！
本人脑子简单，过去总认为饿了就吃饭，渴了就喝水，一直不明白那些人为什么要去喝那苦涩兮兮的茶，就像一直不明白为什么有人要抽烟要喝酒一样，好好的一张嘴非要刁支香烟熏的臭哄哄的，真不可想象那些等着要接吻的女人心里是何感受；好好的一盘香味四溢，凝聚了厨师多少心血的菜肴，非要来上一口酒，弄得美味皆无。现在想来那种吞云吐雾，迷迷糊糊的状态就像品茶一样，品的就是一种感觉。
其实喝茶也有各种喝法，以前打完球或者游完泳，一到家就抱着母亲准备好的一大瓷盆凉开水，咕咚咕咚一口气喝个底朝天，那不是喝茶，那叫牛饮。
二十岁那年去西安见到阔别多年的表哥，比我大不了几岁，却是个老茶客，他那随身携带的茶杯里五分之三以上的容积都是茶叶，茶水不超过二指高的厚度，他见我好奇就让我尝尝，盛情难却，我一口下去，跟喝中药一样。此后多年不敢再有人让我喝茶。
现如今生活在英国这么个不产茶的饮茶大国，其英式下午茶宣扬得风生水起，惹得不少国人不远万里慕名而来。那就着糕点，茶里又加奶又放糖的，让我看来，那也不是喝茶，是喝汤（soup） 。 https://t.cn/z8AFu23

秋季养生保健 十个喝水养生小窍门
　
送走了炎热的夏天，迎来了阴凉的秋季，随着气温的降低，天气也变得愈发干燥，所以在这个时候补水是再恰当不过的。那么多事之秋怎么喝水才更为健康呢?下面就跟小编来看看秋季喝水
养生
的小窍门吧。
　　一、选择“健康”的好水
　　好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
　　二、最好用玻璃杯
　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首选应是玻璃杯。
　　三、适当喝点花样水
　　对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。
　四、 秋冬补水可喝汤
　　汤中90%以上都是水分，这是一种很好的补水途径。秋冬时在汤料中加一些解燥利湿的材料，对接触人体内燥感非常有效。但是，所喝的汤不应过咸，否则摄入过多的钠离子，会使体内的渗透压发生改变，必须喝更多的水去中和——这就是为什么我们有时候喝汤会觉得越喝越渴。因此做汤时一定要控制盐量，鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美，可以不放盐。
　五、餐前半小时补水最
养胃
吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
　　六、
运动
后要补水
　　运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。补水要掌握以下原则：
　　a、不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。
　　b、运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。
七、保证每天8杯水
　　成年人要维持正常健康的
新陈代谢
，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。
　　八、多喝低温开水
　　低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体
免疫力
，
缓解疲劳
，保持皮肤水分，使人容光焕发。
　　九、 小口慢慢享受
　　喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。
十、拒绝“衰老”的水
　　如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。
　　健康贴士：想
减肥
的人，在饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食。 https://t.cn/R2dU5XJ

人生漫长而开阔，找到一个与你相适配的人非常难得，难是因为天时地利人和，可遇不可求，也根本没办法真的全心做自己。也许，相对轻松的方式反而是求于自己，如何在本就寂寂的生活里，凿出个小口，拉自己一把。

其实一个人吃饭睡觉逛街看电影一点都不孤独，但主要别人觉得你孤独，这种感觉，真的好孤独。不过假若实在孤独，那就去看恐怖片，你会觉得哪里都是人。

越来越不喜欢接电话，好烦。